Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

keptinn .!.:
Bebeğim diyet yapamiyosin ama sporun iyi onun faydası vardır üzülme senn

Bencede çok etkili :KK70: hiç acimadan tak tak tak sildi :KK70::KK70:

Abaaarttttt bnm hedefime kalmış 500gr 1 kilo veremem ben :KK53::KK53:

Siz güzel bi ikili oldunuz bence acimasizlik konusunda:KK45:
Genişletmek için tıkla...
yoksa gitmicek kilolar gram gram vericiz yaz geldi kazaklar kalktı yağlar ortaya çıktı
 
keptinn .!.:
Bebeğim diyet yapamiyosin ama sporun iyi onun faydası vardır üzülme senn

Bencede çok etkili :KK70: hiç acimadan tak tak tak sildi :KK70::KK70:

Abaaarttttt bnm hedefime kalmış 500gr 1 kilo veremem ben :KK53::KK53:

Siz güzel bi ikili oldunuz bence acimasizlik konusunda:KK45:
Genişletmek için tıkla...
Silerim acimam :D
Yok 1 yapmiyorm gram gram ckicam.bizim grup kaldiramaz hahaahahah
 
SekerPancarii SekerPancarii pincircim tarif icin teşekkürler bende ne videosu istediğimi bilemiyorum :KK53::KK53: onu zaten atsanda bugun yarın yapamam kalsın şindilik :bicak:

Dünkü menüm;

Sabah
2 tb ekmeğinden tost
şekersiz çay

Öğlen
1 kase tavuk çorbası
3 köfte 3 elma dilim patitis (sulu yemekti patetsler haşlanmış gibi)
Bide fırın makarna söylemiştim 3 kaşık ama sadece bi çatal alabildim çünkü şiştim ne hikmetse :KK57:

Ara
5-6 küçük kiraz
4 erik
3 çilek

Akşam
1 kase yoğurt

@ParteMoralll senin dediğinin doğruluğuna inanıyorum bendede etkili sabah kahvaltıyı sağlam yapınca yani doyunca akşam bişey istemiyor canım :işsiz:
 
☆ MAYIS AYI 2.HAFTA SPOR LİSTESİ

PEMBE TAKİM
(20)Hedef52:30+40-50
(195)Senad:150+45
(165)SekerPancarii:95+ 120-50
()Alina_:
(240)zuzuzuzu1234:120+60+60

MOR TAKİM
(70)Poncikbirgelincik:60-50+60
(40)Nuffiun:40
(-70)elaalemi:-70
(85)selcanmehmetcan:90+35+60-100
(250)sarraf:140+110

PEMBE TAKİM:620
MOR TAKIM:375

60 dk yürüyüş bide eve gittim yatana kadar temizlik yaptım:işsiz: hiç oturmadım:işsiz: tabii bu spor sayılmıyo :sinirli:
 
poncikbirgelincik .!.:
☆ MAYIS AYI 2.HAFTA SPOR LİSTESİ

PEMBE TAKİM
(20)Hedef52:30+40-50
(195)Senad:150+45
(165)SekerPancarii:95+ 120-50
()Alina_:
(240)zuzuzuzu1234:120+60+60

MOR TAKİM
(70)Poncikbirgelincik:60-50+60
(40)Nuffiun:40
(-70)elaalemi:-70
(85)selcanmehmetcan:90+35+60-100
(250)sarraf:140+110

PEMBE TAKİM:620
MOR TAKIM:375

60 dk yürüyüş bide eve gittim yatana kadar temizlik yaptım:işsiz: hiç oturmadım:işsiz: tabii bu spor sayılmıyo :sinirli:
Genişletmek için tıkla...
biz çok geride kalmışız bugün aksilik olmazsa 3 saat yüzecem yarın yürüyüş yaparım fark atmamız lazım @sarraf @elaalemi @selcanmehmetcan
 
☆ MAYIS AYI 2.HAFTA SPOR LİSTESİ

PEMBE TAKİM
(20)Hedef52:30+40-50
(195)Senad:150+45
(165)SekerPancarii:95+ 120-50+60
()Alina_:
(240)zuzuzuzu1234:120+60+60

MOR TAKİM
(70)Poncikbirgelincik:60-50+60
(40)Nuffiun:40
(-70)elaalemi:-70
(85)selcanmehmetcan:90+35+60-100
(250)sarraf:140+110

PEMBE TAKİM:680
MOR TAKIM:375
 
nuffiun .!.:
biz çok geride kalmışız bugün aksilik olmazsa 3 saat yüzecem yarın yürüyüş yaparım fark atmamız lazım sarraf sarraf E elaalemi @selcanmehmetcan
Genişletmek için tıkla...

evet çok gerideyiz bende yürüyemedim bu hafta oruçtan dolayı bi dün yürüdüm bi önceki gün ama bugün yarın yapabilir miyim bilmiyorum dışarı çıkamam da akşam evde spor yaparım
 
☆ MAYIS AYI 2.HAFTA SPOR LİSTESİ

PEMBE TAKİM
(50)Hedef52:30+40+30
(195)Senad:150+45
(165)SekerPancarii:95+ 120-50+60
()Alina_:
(240)zuzuzuzu1234:120+60+60

MOR TAKİM
(70)Poncikbirgelincik:60-50+60
(40)Nuffiun:40
(-70)elaalemi:-70
(85)selcanmehmetcan:90+35+60-100
(250)sarraf:140+110

PEMBE TAKİM:710
MOR TAKIM:375
 
poncikbirgelincik .!.:
SekerPancarii SekerPancarii pincircim tarif icin teşekkürler bende ne videosu istediğimi bilemiyorum :KK53::KK53: onu zaten atsanda bugun yarın yapamam kalsın şindilik :bicak:

Dünkü menüm;

Sabah
2 tb ekmeğinden tost
şekersiz çay

Öğlen
1 kase tavuk çorbası
3 köfte 3 elma dilim patitis (sulu yemekti patetsler haşlanmış gibi)
Bide fırın makarna söylemiştim 3 kaşık ama sadece bi çatal alabildim çünkü şiştim ne hikmetse :KK57:

Ara
5-6 küçük kiraz
4 erik
3 çilek

Akşam
1 kase yoğurt

@ParteMoralll senin dediğinin doğruluğuna inanıyorum bendede etkili sabah kahvaltıyı sağlam yapınca yani doyunca akşam bişey istemiyor canım :işsiz:
Genişletmek için tıkla...
Temem aklimda bi video var haftaya ataram sana onu:sus:sus ses etme:sus:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Z
Gebelik testi silik çizgi bthc negatif
2
Yorumlar
25
Görüntüleme
3K
yeliz1906
Y
E
Labioplasti + Hudoplasti deneyimim
Yorumlar
13
Görüntüleme
937
emlakprofesoru
E
E
  • Kilitli
Eşimi Soğutuyorum Sanırım..
13 14 15
Yorumlar
296
Görüntüleme
11K
Lyanna Mormont
Lyanna Mormont
Y
  • Kilitli
Eşim ve Ailesinin Sürekli Beni Aptal Yerine Koyması boşanmaya düşünüyorum
9 10 11
Yorumlar
205
Görüntüleme
11K
Alyasena
A
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
Yorumlar
13
Görüntüleme
4K
mucize_bebek
mucize_bebek
Back
X