Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

zuzuzuzu1234 .!.:
Bugünkü menum çok berbat ya hastane işi olunca herşey sasiyor resmen
Genişletmek için tıkla...
dengelersin canım üzülme keşke işinizde hallolsaydi

nuffiun .!.:
kızlar kuşumuzun biri kaçtı çok üzüldüm kaşla göz arası kafesten çıkmış yakalayamdım kaçtı gitti
Genişletmek için tıkla...
ay kötü olmuş gordunmu oralardami gözden kayboldumu boş kafesi koy camin önüne oralarda yakindaysa görünce girer belki
 
htc71 .!.:
dengelersin canım üzülme keşke işinizde hallolsaydi


ay kötü olmuş gordunmu oralardami gözden kayboldumu boş kafesi koy camin önüne oralarda yakindaysa görünce girer belki
Genişletmek için tıkla...
YOK CANIM GELMEZ 3 KUŞ VAR BALKONDA GİTTİĞİ YERİDE GÖRDÜM UZAKLAŞTI BAYAĞI
 
keptinn .!.:
hiç üşenmedim ve bi yoklama günlüğü yaptımdııı bana aferindiiii :süslü::süslü: ama size :sinirli::sinirli::sinirli:
SchonerDuft SchonerDuft her zaman burda :KK73::KK73::KK73:
zuzuzuzu1234 zuzuzuzu1234 misafir sebebiyle mazeretli :KK35:
@elaalemi yok:tokat::tokat:
keptinn ben hep burdayım tabisi :KK8:
poncikbirgelincik poncikbirgelincik gündüz burda gece yukk:KK34:
senad senad günlük 5 mesaj belkiiii dolduruyodurr :stop:
htc71 htc71 göreceğiiizz:süslü::süslü:


aday listesi toplam mesaj sayıları

Buki_89 Buki_89 12mayıstan beri; (19 mesaj) yetersiz mesaj !:sinirli:

qserpo qserpo 12mayıstan beri; (34 mesaj) yeterli:KK9::KK9:ama biraz daha gayrett

Yuzlesmegunu Yuzlesmegunu 12mayıstan beri; (7 mesaj) aşırı yetersiz mesaj!!:tokat:
Genişletmek için tıkla...


hahah :) malesef gün içerisinde internete girme şansım olmuyor. iş çıkışı bu saatlerde forumdaki yazılanları takip edebiliyorum ancak ve spor ev işi derken perte çıkıyorum. geleli epi topu 3 gün oldu hemen merdaneyi göstermiş kaptan :D
 
Günlük listemi paylaşayım hemen. Aşağı yukarı tek tip diyet listem olduğu için dışına çıkmamaya çalışıyorum. ama bugün biraz başağrım oldu ne yalan söyleyeyim. sanırım işyterinde bugün patetes kızartması ve makarna tarzı yemek olduğu için marketten buluşturduğum bi konserve barbunyanın yetersizlğinden olsa gerek :(


Sabah ( 7.30)

şekersiz çay ve bir kase yulaf ezmesi süt ile birlikte artı lor peyniri ( 1 dilime denk şekilde )


Ara : Bir avuç içi kadar beyaz leblebi

Öğlen yemeği :

Yarım kase şehriye çorbası , üç kaşık bulgur pilavı ve beş kaşık barbunya pilaki


Akşam yemeği

İki adet köfte yanında biber ve domates soteledim ve bir bardak ayran


Bugün bir bucuk litreye yakın su içtim ( hiç içemem normalde )



Şimdi geldim dinleniyorum yediklerimi öğütünce buraya yine spor aktivetimi yazarım :)
 
Bu arada merdane vesilesiyle diğer aday arkadaşlarımla da tanışayım; ben yüzleşmegünü kızlar 102 kiloyum. hedefim 75-70 ( çok uçmuyorum :D ) verilecek bir yirmibeş kilom falan var. otuz yaşındayım.

Buki_89 Buki_89
qserpo qserpo
 
iyi akşamlar kızlar
menum
sabah
1dilim ekmek
1 ck tahin
1.5 haşlanmış yumurta
kk peynir
4 zeytin
1 çay bardagi sut
domates biber salatalık
ara
1 elma
öğlen
1 kase mercimek çorbası
6 yk taze fasulye
3 yk yoğurt
2 3 lokma ekmek
ara
avuc ortam kadar fıstık
az kiraz
akşam
acikmadim 1 kase yoğurt yerim 1 2 saate
su 2 litre oldu içmeye devam ederim
 
Yuzlesmegunu .!.:
Bu arada merdane vesilesiyle diğer aday arkadaşlarımla da tanışayım; ben yüzleşmegünü kızlar 102 kiloyum. hedefim 75-70 ( çok uçmuyorum :KK70: ) verilecek bir yirmibeş kilom falan var. otuz yaşındayım.

Buki_89 Buki_89
qserpo qserpo
Genişletmek için tıkla...
Verirsin tatlım senden hızlı gider emin ol fazla olduğu için
 



☆ MAYIS AYI 3.HAFTA SPOR LİSTESİ

PEMBE TAKİM

()Poncikbirgelincik:
()Nuffiun:
()elaalemi:
()selcanmehmetcan:


MOR TAKİM

()Keptinn:
()Senad:
(45)SekerPancarii:45
()sarraf:


PEMBE TAKİM:
MOR TAKIM:

:duduk::duduk::duduk::duduk:

sarraf sarraf seni diğer takıma aldım canım sorun yok dimi 2 kişi çıktı ordan cunku eşitlemem gerekiyodu
 
poncikbirgelincik .!.:

PEMBE TAKİM:1208
MOR TAKIM:1710

ve bizzz :halay::halay: sağol @selcanmehmetcan :KK200:



☆ MAYIS AYI 3.HAFTA SPOR LİSTESİ

PEMBE TAKİM

()Poncikbirgelincik:
()Nuffiun:
()elaalemi:
()selcanmehmetcan:


MOR TAKİM

()Keptinn:
()Senad:
(45)SekerPancarii:45
()sarraf:


PEMBE TAKİM:
MOR TAKIM:

:duduk::duduk::duduk::duduk:

@sarraf seni diğer takıma aldım canım sorun yok dimi 2 kişi çıktı ordan cunku eşitlemem gerekiyodu
Genişletmek için tıkla...
Ay senin nisine karisir gibi mı öldüm tatlım sen çirkin deyince ben göstereyim dedim listeyi
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Z
Gebelik testi silik çizgi bthc negatif
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
4K
BEYZAC
B
E
Labioplasti + Hudoplasti deneyimim
Yorumlar
13
Görüntüleme
1K
emlakprofesoru
E
E
  • Kilitli
Eşimi Soğutuyorum Sanırım..
13 14 15
Yorumlar
296
Görüntüleme
11K
Lyanna Mormont
Lyanna Mormont
Y
  • Kilitli
Eşim ve Ailesinin Sürekli Beni Aptal Yerine Koyması boşanmaya düşünüyorum
9 10 11
Yorumlar
205
Görüntüleme
11K
Alyasena
A
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
5K
hatirambenim93
H
Back
X