Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

munter · 2 Mart 2018

Derya0727 .!.:
Evet haklısın çok az ama balataları yakmk üzereyim o bile çok fazlaymş gibi geliyo artık yemek yemeyi reddetmeme çol aZ kaldı sanırım

canim sagligin olmadan kilo versen ne anlami var. Aceleci davranma kendine hedef koy ona var sonra yeni hedef oyle oyle ver ve geri alma. Yogurt ye sut ic cig sebze de yiyebilirsin 1000 e tamamla kastan gitmesin yagdan gitsin . kalorini 1000 yapip icin rahat etmiyorsa sporlar dusur derim. Az olsun oz olsun . Kilo bu ya bu kadar kasma verilir birden balon gibi sismiyoruz ki birden balon gibi sonelim. :KK19:

orkide1453 · 2 Mart 2018

GamzeK17 .!.:
Sabah
1 haşlanmış patates üzerine yeşillik yağsız peynir
1 domates
5zeytin
2 kupa yesilcay

Ara
1sekersizsutlu kahve

Akşam
1 tabak Kabak yemeği üzerine yoğurt
Yeşil salata

Çay çok az kuruyemis

Menu iyi ama karbinhodrattan biraz uzalklas vucut bi toplasin patates yeme bi süre

orkide1453 · 2 Mart 2018

06Derya .!.:
2 mart menum
Sabah
Mantarli domatesli omlet 1 yumurtayla
2 zeytin
1 yk lor peyniri
Cay
1 dilim ekmek
Ara yarim elma yarim armut
Oglen
Kisir 4 yk
Ayran
Aksam
Pirasa zeytinyagli
3 kofte
Salata
cayin yanina azcik cerez yiycem
Su 3 olmustur

Guzel ama bulgura dikkat

Derya0727 · 2 Mart 2018

haahh tam bizlik zeki müren ne kibar anlatmış Allahım o nasıl bi zerafet

orkide1453 · 2 Mart 2018

Derya0727 .!.:
Evet haklısın çok az ama balataları yakmk üzereyim o bile çok fazlaymş gibi geliyo artık yemek yemeyi reddetmeme çol aZ kaldı sanırım

Bu seferde cabuk bikacan sonra yemege saldircan

Pearlgirl · 2 Mart 2018

dombilianne .!.:
Eşin senin hallerine kurban olsun
Sen birlikteliğinize aşkla 2 güzel evlat hediye et. Gençliğini onların sorumluluğuna ada, Güzelliğini hamileliklerine harca. Elin oğlu da dönsün beğenmiyorum desin. Haddini bildiriler şimdi bu hafta en çok kiloyu sen ver kocana da biraz uzaklaştırma cezası ver. Her mg yağ kütlem evlatlarımın hediyesi en çok yağlarımızı sevsinler.

bir kadin isterse herseye yapar bjna inaniyorum.19 yasinda anneoldugumda

munter .!.:
olsun aldigin givi veriyorsun9

yap bakalim cnmm

hos geldin cnm. Esine haddini bildir me demek begenmiyorum. Cok kiziyorum boylee seylere omur boyu 58 kg da ve gemc fit mi olacaksin tabiki hayir insan seviyorsa 100 de de sever 50 de de begenmiyorum ne demek. O sana oyle spyleyince aglamak yerine keske ona haddini bildirseydin. 20 kg gozune cok gelmesin bende yeni bebek sahibi oldum 85 86 lardan bu kiloya indim . Sen azimle istikrarla gayret et yaza kadar istesigin kilodasin emin olabilirsin

790 kalori cok az cnm minimum 1000 kalori ile bitir gunleri. Saglikli kilo vermek istiyorsan tabiki

hahah bende bende acardim

aglama tatlim bebeklerini dusun bak onlar dunyaya gelmis . Esinin burnunu surt o aglasin. Semde onu beğenme yaklastirma yanina

Ben onun karsisinda aglamadim canim baya agzima geleni soyledim ben sana motivasyon olsun diye diyorum felan diye cevirdi bu hafta en cok kiloyu veren olabilirim cok hirslandim

orkide1453 · 2 Mart 2018

Yarin spora basliyoruz abs ve squat katilacaklar hazir olsun 1 ay yapicaz olcum yaoiyoruz yarin ve basliyoruz 1 ay düzenli yapanlarda selulit kalmamis kizlar deneyelim biz de hem.spor puanlarimiza katkisi olur

aaadddaaa · 2 Mart 2018

UMEYYE .!.:
Bilmiyorum kafayı sıyıracam. pazartesi 65.2 idi. Bu hafta olmazsa bi yeşilçay detoksu yapayım

canim rwgl yaklasmistir belkim bekle sen az sabir bak nasil gdecek

swtyheart .!.:
hosbulduuk

Hosbulduk 3 yilda 2 dogum yaptiim buyuk oglumdan onve 58 kiloydum ama once o sonra kucuk oglum derken 75 kiliya ciktim..Cok denedim ama hep yarim biraktim.Dun esim bu halini begenmiyorum dedi yikildim resmen hungur hungur aglamak istedim ama aglamk sizlanmak istemiyorum trkrar 58 olmak istiyoruumm

cnm suan okurken bile cok uzuldum benim esim de zayif seviyor bana oyle bir cumle kurmadi ama milyon defa neler ima etti bir bilsen bnde iri bir kizdim dugun zamani ayni senin gbi 10 kg verip 55 oldum inanki nasil oldgumu bilmiyorum gitti bir yilda ilk 6 si ramazanda gitmisti smdi o verdiklerimden fazlasini aldm esim de rahatsiz bliyorum bnde artik nefret ediyorum o yuzden zayiflayacagiz sen hic merak etme ona da kapak olsun

swtyheart .!.:
dugunum olacagi zamanda 10 kilo vermistim tekrar yapacagima inaniyorum.Tarti gunu pazartesi mi buraya mi yaziyoruz

cuma tarti pazartesi kontrol gnu

GamzeK17 .!.:
Sabah
1 haşlanmış patates üzerine yeşillik yağsız peynir
1 domates
5zeytin
2 kupa yesilcay

Ara
1sekersizsutlu kahve

Akşam
1 tabak Kabak yemeği üzerine yoğurt
Yeşil salata

Çay çok az kuruyemis

col guzel canimm

aaadddaaa · 2 Mart 2018

Izlar sabah
1 yumurta
2 kasik cokelek
1 ceviz
Oglen
Peynirli salata ayran
Aksam
Yogurt sebze ve cig kuruyemis

Pearlgirl · 2 Mart 2018

aaadddaaa .!.:
canim rwgl yaklasmistir belkim bekle sen az sabir bak nasil gdecek

cnm suan okurken bile cok uzuldum benim esim de zayif seviyor bana oyle bir cumle kurmadi ama milyon defa neler ima etti bir bilsen bnde iri bir kizdim dugun zamani ayni senin gbi 10 kg verip 55 oldum inanki nasil oldgumu bilmiyorum gitti bir yilda ilk 6 si ramazanda gitmisti smdi o verdiklerimden fazlasini aldm esim de rahatsiz bliyorum bnde artik nefret ediyorum o yuzden zayiflayacagiz sen hic merak etme ona da kapak olsun

cuma tarti pazartesi kontrol gnu

col guzel canimm

Bana daha once ima ediyodu dun birden soyledi sonra sakaaya felan vurdu sana motivasyin olsun felan dedi ama ben anladim inu.Kendime geldim yarin oyle bi basliycamkii herkes sasiricak kendime artik bunu yapmiycam

GamzeK17 · 2 Mart 2018

orkide1453 .!.:
Menu iyi ama karbinhodrattan biraz uzalklas vucut bi toplasin patates yeme bi süre

Evet patatesi bırakıyorum günde 3 litre şu içiyorum en az 1000ip atlıyorum ilk hedeflerim bunlar

Derya0727 · 2 Mart 2018

orkide1453 .!.:
Yarin spora basliyoruz abs ve squat katilacaklar hazir olsun 1 ay yapicaz olcum yaoiyoruz yarin ve basliyoruz 1 ay düzenli yapanlarda selulit kalmamis kizlar deneyelim biz de hem.spor puanlarimiza katkisi olur

Canım squat kas yapmaya yarayan bi spor yanlış bilmiyorsam hali hazırdaki gitmemiş yağların altında kaslar oluşursa bacaklarda yada belde kalınlaşma olabiliyomuş yani önce yağları eritip hafif tempolı sporlara odaklanıp daha sonra kas yapmaya odaklansak nacizane fikrim

Derya0727 · 2 Mart 2018

GamzeK17 .!.:
Evet patatesi bırakıyorum günde 3 litre şu içiyorum en az 1000ip atlıyorum ilk hedeflerim bunlar

1000 ip derkem ben 30da tıkanıyorum vay anasını yaaaa o nasıl bi kondisyon

SchonerDuft · 2 Mart 2018

Kızlar şükür değerim yükselmiş ama kanama olduğu için bizde soru işareti keseyi görene kadar netlesmeyecek maalesef

aaadddaaa · 2 Mart 2018

swtyheart .!.:
Bana daha once ima ediyodu dun birden soyledi sonra sakaaya felan vurdu sana motivasyin olsun felan dedi ama ben anladim inu.Kendime geldim yarin oyle bi basliycamkii herkes sasiricak kendime artik bunu yapmiycam

benim cumlemdir bu arrik kendime bunu yaomayacgim gorumceme kayinvalideme kendimi guldurmeyecegim bnde baslayali bir hafta oldu canim

SchonerDuft .!.:
Kızlar şükür değerim yükselmiş ama kanama olduğu için bizde soru işareti keseyi görene kadar netlesmeyecek maalesef

ayy hadi insallah kesecik de gorulur insallah ya

GamzeK17 · 2 Mart 2018

Derya0727 .!.:
1000 ip derkem ben 30da tıkanıyorum vay anasını yaaaa o nasıl bi kondisyon

Birden atlayamiyorum canm 100 er tane dinlenerek 500 sabah 500akşam mesela o şekilde atlıyorum ama rekor @Bir garip te sor bakalım günde kaç ip atlıyor :)))

drdotty · 2 Mart 2018

SchonerDuft .!.:
Kızlar şükür değerim yükselmiş ama kanama olduğu için bizde soru işareti keseyi görene kadar netlesmeyecek maalesef

İnşallah canım keseyi de görecez kocaman olduğunu da hayırlısıyla
Kız senin oğlun olur bak ben bilirim

SchonerDuft · 2 Mart 2018

dombilianne .!.:
İnşallah canım keseyi de görecez kocaman olduğunu da hayırlısıyla
Kız senin oğlun olur bak ben bilirim

Duyan herkes oğlan diyor

bende öyle hissediyorum sağlıklı olsun da önemli değil ama erkek olsa ya muhteşem olur sanırım

SchonerDuft · 2 Mart 2018

aaadddaaa .!.:
benim cumlemdir bu arrik kendime bunu yaomayacgim gorumceme kayinvalideme kendimi guldurmeyecegim bnde baslayali bir hafta oldu canim

ayy hadi insallah kesecik de gorulur insallah ya

Inşallah canım insallah

Kmsl Hnd · 2 Mart 2018

SekerPancarii .!.:
İnce hayat yasamak coh zor bulamadim narin bedenime uyan 24 beden bi pentul

Ayyy cok guzel keske benim olsa :KK76:

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

17.11.17-73 kg 22.06.18 -61.8 kg 14. tk♡

yine yeniden bşl. 72.6 gncl: 70.1 hedef 60.00

yine yeniden bşl. 72.6 gncl: 70.1 hedef 60.00

Yeni Üye

yine yeniden bşl. 72.6 gncl: 70.1 hedef 60.00

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

yine yeniden bşl. 72.6 gncl: 70.1 hedef 60.00

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

💟

Yeni Üye

Yeni Üye

güncel : 62.90 hedef : 54

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

💟

Yeniden başlıyorum

güncel : 62.90 hedef : 54

güncel : 62.90 hedef : 54

KIZLARIM HERŞEYİM💞💞💞

Benzer Konular