Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

SchonerDuft .!.:
çıkamıyorum ki sürekli bir tarafım ağrıyor ona bakılmadı ama aile hekimim vermişti magnezyum dizlerim için bir ara . ramatolojiye gidecem bakalım yarın ne dicek
Genişletmek için tıkla...
inşallah ramotizma fln değildir basit bi kas agrısıdır :dua::dua:
SchonerDuft .!.:
ara öğünleri kaldırdım 2 gündür ramazan gelior ya hazırlık olsun dedim yeme alışkanlığım azalsın dimi azcık
Genişletmek için tıkla...
ona oruc tutmadan alısamıyosun kuzum:KK53:
ilk iki üç gün zorluyo sonra rahatca tutabiliyosn yani ilk 4 gün birakmazsan geriisi basit :halay:
 
cicikizsinem .!.:
günaydın kızlar ben akşamları menü paylaşamıyorum evde netim yok kızlar yüzünden eve net almıyorum.
kabul ederseniz sabahları paylaşacağım
Genişletmek için tıkla...
sorun olmaz sabahları paylaş canım gelsin o zaman ilk menün . spor listesine aldım seni dün spor yaptın mı ? birde cuma hedefin ? cuma günü hangi kiloya düşmek isityorsun
 
kaptinn .!.:
inşallah ramotizma fln değildir basit bi kas agrısıdır :dua::dua:

ona oruc tutmadan alısamıyosun kuzum:KK53:
ilk iki üç gün zorluyo sonra rahatca tutabiliyosn yani ilk 4 gün birakmazsan geriisi basit :halay:
Genişletmek için tıkla...
inşallah canım ya korktum ilk defa :(
pazar günü kısmetse başlıyorum bakalım. cumartesi ışarda olacaz belki başka şehire gideriz tutamayabilirim
 
SchonerDuft .!.:
inşallah canım ya korktum ilk defa :KK43:
pazar günü kısmetse başlıyorum bakalım. cumartesi ışarda olacaz belki başka şehire gideriz tutamayabilirim
Genişletmek için tıkla...
allahın izniyle kötü bişey cıkmaz :dua:ilaçla geçicek bişeydr inşallah
ramazan carsamba baslıyo kuzusss o zaman baslasana sende tutmaya niye erkn baslıyosn
 
kaptinn .!.:
allahın izniyle kötü bişey cıkmaz :dua:ilaçla geçicek bişeydr inşallah
ramazan carsamba baslıyo kuzusss o zaman baslasana sende tutmaya niye erkn baslıyosn
Genişletmek için tıkla...
Hafta sonu vücut alışır hem borcumdan gider diye düşünüyorum.
inşallah kuzum ya bir sürü sıkıntı bu hastalık diyet + spor + psikyatri karışımı ile tedavi oluyor antidepresan kullanıyorsun çünkü . bunun gebeliği de var
 
SchonerDuft .!.:
sorun olmaz sabahları paylaş canım gelsin o zaman ilk menün . spor listesine aldım seni dün spor yaptın mı ? birde cuma hedefin ? cuma günü hangi kiloya düşmek isityorsun
Genişletmek için tıkla...

cuma hedefim 63 diyeyim çünkü pazartesi başladım dün 25 dakika yürüyüş yaptım felaket yağmur yağıyor.

07.05.2018 menüm
sabah kahvaltı 1 domates, 1 salatalık, kb süzme peynir 2 dilim tam buğday ekmek (çay şekersiz)
ara 1 türk kahvesi şekersiz ince dilim kek ev yapımı
öğlen 4 köfte 2 kaşık kepekli makarna 1 kase yoğurt ve salata
ara 1 avuç çiğ kuruyemiş
akşam kıymalı mantar sote 4 kaşık, salata, 2 dilim tam buğday
 
kaptinn .!.:
günaydın kızlaaarrr:KK15::KK15::KK15:
nabersinizzzz
Genişletmek için tıkla...
Günayďın kaptanım hayirli olsun bebisiniz ben öğle arası icin 1 dilim ekmek peynir getirim 5 gundur 100 gr ancak gitmisti bugun bi 100 gr daha gitmis o bile mutlu olmama yetti dogum oncesi giydigim gomlegimi giydim tabi bi 5 kilom daha var dogum oncesi icin yarınlardan umutluyum gidecek oda ustune de dahada gidecek insallah. sizin bebisin dogum tarihi tam guzel zamana geliyor kış bittiginde buyumus olur yazın istediginiz gibi gezer kilolarida verirsiniz
 
cicikizsinem .!.:
cuma hedefim 63 diyeyim çünkü pazartesi başladım dün 25 dakika yürüyüş yaptım felaket yağmur yağıyor.

07.05.2018 menüm
sabah kahvaltı 1 domates, 1 salatalık, kb süzme peynir 2 dilim tam buğday ekmek (çay şekersiz)
ara 1 türk kahvesi şekersiz ince dilim kek ev yapımı
öğlen 4 köfte 2 kaşık kepekli makarna 1 kase yoğurt ve salata
ara 1 avuç çiğ kuruyemiş
akşam kıymalı mantar sote 4 kaşık, salata, 2 dilim tam buğday
Genişletmek için tıkla...
kek olmamış, akşam ki ekmek çok geldi 1 dilim yesen bana batmazdı diyet tarzın derdim. ama acemilik diyip ilk menüyü göz ardı edelim
segus .!.:
Kızlar gunaydın dunku menumu yazayım hemen. SchonerDuft SchonerDuft
Sabah 2 yumurta
2dılım suzme peynır
Ara 1 turk kahvesı

Oglen 1 haslanmıs tavuk gogsu
1 cay bardagı kadar yogurt

Aksam sehrıyelı tavuk corbası
fırında tavuk
3 elma dılım patates:eek:
Ara 2 top domdurma
Genişletmek için tıkla...
patatesten çok dondurma battı bana gün içinde ekmek yememişsin zaten ama dondurma ne onu açıkla :D
 
:KK200::KK200: CUMA HEDEFLERİ:KK200::KK200:

SchonerDuft => 68,00
bi-zuzu => 64.00
poncikbirgelincik => 59,00
Sumeyyemertileyza => 89
drdotty => 71,5
tgb1907=> 64.5
segus => 68,80
Buki_89 => 66,5
munter
_Safiye_ => 111
Ghostpasha =>77
gamzelim080
tobosoludulcinea
kayacans

KIZLAR HERKES HEDEFLERİNİ YAZSIN AKTİF LİSTEYİ DE GÖRMÜŞ OLAYIM

hedefine kavuşamayana ceza var 2 gün şeker diyeti
 
SchonerDuft .!.:
kek olmamış, akşam ki ekmek çok geldi 1 dilim yesen bana batmazdı diyet tarzın derdim. ama acemilik diyip ilk menüyü göz ardı edelim

patatesten çok dondurma battı bana gün içinde ekmek yememişsin zaten ama dondurma ne onu açıkla :KK70:
Genişletmek için tıkla...
Yuruyuse cıkmıstık esımle dondurmacıyı gorunce alıverelım dedık:KK70:buarada proteın yapıyorum olmusmu dunku menu
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
4
Görüntüleme
827
sevgnr
S
E
Amh değeri 0.89 ve daha 14 ile hamile nasıl kaldım
Yorumlar
4
Görüntüleme
838
ballimon
ballimon
Z
Hamileyim sanırım inanın umut hep var seninle kalbinde
Yorumlar
1
Görüntüleme
338
Zynp1934
Z
Z
Gebelik testi silik çizgi bthc negatif
2
Yorumlar
33
Görüntüleme
4K
bebekkelebek
B
P
  • Kilitli
Eşimin ailesi beni istemiyor mu?
4 5 6
Yorumlar
100
Görüntüleme
2K
accessdenied
accessdenied
Back
X