Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Luluuu94 · 18 Mayıs 2018

SchonerDuft .!.:
Hoş geldin garip nasılsın

İyiyim canım sen nasılsın

SchonerDuft · 18 Mayıs 2018

14 mayıs spor listesi

drdotty 60+90+60+70
@tgb1907 +40+20+90+15
SchonerDuft 20+20+70+15+70+30+30+20+20
Ghostpasha 30
S _Safiye_ 30+45
Silent Scream 35+60+60
@kayacans100+20+
@segus60+60+75
cicikizsinem
@tobosoludulcinea 20+40+20+60
Buki_89 40+25+35+45
bi-zuzu 160+60

SchonerDuft · 18 Mayıs 2018

Bir garip .!.:
İyiyim canım sen nasılsın

Iyi kuzum ne olsun aynı işte kilo vermece

poncikbirgelincik · 18 Mayıs 2018

SchonerDuft .!.:
Arada ses ver belki birimizin o anda motivasyonuna ihtiyacı vardır. Kimse yok diye yazmayan vardır sohbetlere katılımını bekliyorum

Hoş geldin garip nasılsın

Muhasebecimisin sende yoksa

Allah kabul etsin canım

amin inşallah kuzum

patient women .!.:
Bugünkü menüm kızlar
07:00 suda beklemiş 2 kayisi ve suyu
8:30 2 has.yumurta
az peynir
3 zeytin
2 dilim çavdar ekmeği
çay

Ara 13:00
1 bardak süt
2 hurma
2 kayısı kuruşu

Moringa çayı

Ara 16:30
Çay ince dilim kek:-( olmadı biliyorum da

19:00
1 dilim çavdar ekmeği
domates salatalik peynir çay
Su 2 litre
spor 45:dk lesli SchonerDuft

afiyet olsun kek hariç güzel olmuş

Ghostpasha .!.:
18 mayıs cuma menüm
Kahvaltı
1 kk süzme peynir
1/2 dilim pide

Öğle
1 kase yayla çorbası(kuskuslu)

17.00
2 kk köy peyniri

20.00
2 kaşık yayla çorbası
1/2 kase bulgur pilavı
Menüm berbat yine. Midem bulandığı için yiyemiyorum. Yesem bile kokmayan şeyler yiyebiliyorum. Yoksa fırında tavuk ve musakkada vardı sofrada ama dokunamadım. SchonerDuft

afiyet olsun az geldi bana doydun mu bununla

bi-zuzu · 18 Mayıs 2018

patient women .!.:
Bugünkü menüm kızlar
07:00 suda beklemiş 2 kayisi ve suyu
8:30 2 has.yumurta
az peynir
3 zeytin
2 dilim çavdar ekmeği
çay

Ara 13:00
1 bardak süt
2 hurma
2 kayısı kuruşu

Moringa çayı

Ara 16:30
Çay ince dilim kek:-( olmadı biliyorum da

19:00
1 dilim çavdar ekmeği
domates salatalik peynir çay
Su 2 litre
spor 45:dk lesli SchonerDuft

Afiyet olsun canım. Moringo çayı dediğinin tadı nasıl ne işe yarıyor hangi bitkiler var icinde biraz aydinlatırmısın. Merak ettim

Ghostpasha .!.:
18 mayıs cuma menüm
Kahvaltı
1 kk süzme peynir
1/2 dilim pide

Öğle
1 kase yayla çorbası(kuskuslu)

17.00
2 kk köy peyniri

20.00
2 kaşık yayla çorbası
1/2 kase bulgur pilavı
Menüm berbat yine. Midem bulandığı için yiyemiyorum. Yesem bile kokmayan şeyler yiyebiliyorum. Yoksa fırında tavuk ve musakkada vardı sofrada ama dokunamadım. SchonerDuft

afiyet olsun canim. Cok az menün miden neden bulaniyor ki. Kokusuz fresh seyler yemeyi dene..

Kızlar bugunki menum
Sahur.
2 çeri domates
1 haşlanmış yumurta
5 zeytin
Tere
2 dilim beyaz ekmek mecburiyetten
2 kk beyaz peynir

Sahur.
1 kase minnak köfteli çorba
Yarim porsiyon arnavut cigeri
Bol salata
2 tulumba tatlısı 1 dilim baklava

Iftarda cok doymamaya ozen gosteriyorum ama su tatlilari yemeden yapamiyorum. Bugun cuma diye leylimley takıldım. Yarın inşallah spor yapıp dengeliycem.

SchonerDuft · 18 Mayıs 2018

Kızlar sporlarınızı kontrol edin lütfen
Birde cuma hedef listesi paylaşmayı düşünmüyorum çünkü ramazandayız herkes güzel gidiyo ama düşüş yaşarsak moral bozmayalım hedefe ulasmayanlara ceza da vermicem bayramdan sonra acısını çıkarırız

SchonerDuft · 18 Mayıs 2018

bi-zuzu .!.:
Afiyet olsun canım. Moringo çayı dediğinin tadı nasıl ne işe yarıyor hangi bitkiler var icinde biraz aydinlatırmısın. Merak ettim

afiyet olsun canim. Cok az menün miden neden bulaniyor ki. Kokusuz fresh seyler yemeyi dene..

Kızlar bugunki menum
Sahur.
2 çeri domates
1 haşlanmış yumurta
5 zeytin
Tere
2 dilim beyaz ekmek mecburiyetten
2 kk beyaz peynir

Sahur.
1 kase minnak köfteli çorba
Yarim porsiyon arnavut cigeri
Bol salata
2 tulumba tatlısı 1 dilim baklava

Iftarda cok doymamaya ozen gosteriyorum ama su tatlilari yemeden yapamiyorum. Bugun cuma diye leylimley takıldım. Yarın inşallah spor yapıp dengeliycem.

Leylimley

Ghostpasha · 18 Mayıs 2018

poncikbirgelincik .!.:
amin inşallah kuzum

afiyet olsun kek hariç güzel olmuş

afiyet olsun az geldi bana doydun mu bununla

Doydum canım yiyemiyorum ki.... :KK43:

Ghostpasha · 18 Mayıs 2018

SchonerDuft .!.:
Kızlar sporlarınızı kontrol edin lütfen
Birde cuma hedef listesi paylaşmayı düşünmüyorum çünkü ramazandayız herkes güzel gidiyo ama düşüş yaşarsak moral bozmayalım hedefe ulasmayanlara ceza da vermicem bayramdan sonra acısını çıkarırız

Sağol kuzu :KK200:

ben zaten spor olarak anca yatıyom :KK70:

ramazanda tatil verdiğin iyi oldu :KK19:

_Safiye_ · 18 Mayıs 2018

14 mayıs spor listesi

drdotty 60+90+60+70
@tgb1907 +40+20+90+15
SchonerDuft 20+20+70+15+70+30+30+20+20
Ghostpasha 30
S _Safiye_ 30+45+40
Silent Scream 35+60+60
@kayacans100+20+
@segus60+60+75
cicikizsinem
@tobosoludulcinea 20+40+20+60
Buki_89 40+25+35+45
bi-zuzu 160+60

tugbaFB · 18 Mayıs 2018

14 mayıs spor listesi

drdotty 60+90+60+70
@tgb1907 +40+20+90+15+30+45+30
SchonerDuft 20+20+70+15+70+30+30+20+20
Ghostpasha 30
S _Safiye_ 30+45+40
Silent Scream 35+60+60
@kayacans100+20+
@segus60+60+75
cicikizsinem
@tobosoludulcinea 20+40+20+60
Buki_89 40+25+35+45
bi-zuzu 160+60

Sahihuban · 19 Mayıs 2018

segus .!.:
**14. TAKİM 570. ETAP***

poncikbirgelincik (59,7///%)
segus (69,00/68.4/0.6/0.87%)
drdotty(71,10/69,4/1,7/%2,39)
SchonerDuft (68,60///% )
tgb1907 (65,20/64.7/0.5/%0.77)
bi-zuzu (64,20/63.40/0.8/%1.24)
Ghostpasha (77,30/76.8/0.5/%0.64)
patient women (89.00/87.90/1.10/%1.24)başl t:6mayıs başl.k:90,00 hedef:75
tobosoludulcinea (66,60/65,7/0.9/%1.35) başl.t:3mayısbaşl.k:67,40 11mayıs:66.6 hedef:60
kayacans (78,30 /77,50/0,8/%1,02) başl t:7 mayıs başl k:79,00 hedef 67
gamzelim080 (79,20/78,10/1,10/%1,39) Sağlık sebebi ile listeden ayrılmak istiyor

14.Takım ortalaması :%

Tam teşekkür ederim hesaplamışsınızzzzz

Sahihuban · 19 Mayıs 2018

14 mayıs spor listesi

drdotty 60+90+60+70
@tgb1907+40+20+90+15+30+45+30
@SchonerDuft20+20+70+15+70+30+30+20+20
Ghostpasha 30
S _Safiye_ 30+45+40
Silent Scream 35+60+60
Sahihuban 100+20+45
@segus60+60+75
cicikizsinem
@tobosoludulcinea20+40+20+60
Buki_89 40+25+35+45
bi-zuzu 160+60

Sahihuban · 19 Mayıs 2018

Menüm
Sahur
2yumurra 1peynir 4 zeytin domates salatalık biber 2dilim ekmek

İftar
İslim kebabı pilav 5 kaşık salaya cacık
Keremin tatlısı iki adet birkaç çatalda dondurma

Bugün biraz çizgiyi aştımmm ama toparlayacağım sporla

drdotty · 19 Mayıs 2018

14 mayıs spor listesi

drdotty 60+90+60+70+70+70+15
@tgb1907+40+20+90+15+30+45+30
@SchonerDuft20+20+70+15+70+30+30+20+20
Ghostpasha 30
S _Safiye_ 30+45+40
Silent Scream 35+60+60
Sahihuban 100+20+45
@segus60+60+75
cicikizsinem
@tobosoludulcinea20+40+20+60
Buki_89 40+25+35+45
bi-zuzu 160+60

drdotty · 19 Mayıs 2018

Kimsecikler yok kk da turlayım bende takımları gezeyim

Sahihuban · 19 Mayıs 2018

drdotty .!.:
Kimsecikler yok kk da turlayım bende takımları gezeyim

Yarın mesai YÖK
Eşim şehri dışıma çıkacak birazdan
UYKU tutmadı
Biraz tevhid çalıştım kur an okudum veee bi dünya ütü yaptım

Şimdi sahur yaptım
Bakalım yarımada enerjim nasıl olacak

Sen neden uyumadın?

Sahihuban · 19 Mayıs 2018

drdotty
Sen 87 den 69 a nasıl düştün şimdi gördüm ben şok
Ne zamandır diyettesin spor vs? Var mı
Hayalimmmm 67
Ve ben de 83.5 dan başladım diyetisyenle

SchonerDuft · 19 Mayıs 2018

Günaydın ben yine erkenden pörtlemelerdeyim siz bana bakmayın uyuyun

Silent Scream · 19 Mayıs 2018

SchonerDuft .!.:
Ayy o da zor iş valla allah kolaylık versin

Keki yedin sıkıntı yok ama neden akşam 1 dilim ekmek yiyorsun ekmeksiz yeseydin ama sen emziriyorsun demi yanlış bilmiyorum

Çok az menü bol bol su iç bari vücut susuz kalmasın

Evet canim emziriyorum normalde etmezdim ama içim kıyıldı :-(

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Popüler Üye

güncel : 62.90 hedef : 54

güncel : 62.90 hedef : 54

22.08❤️

Hedef 55

güncel : 62.90 hedef : 54

güncel : 62.90 hedef : 54

Hopaşinanay

Hopaşinanay

KK bşl-113.2 G-111.5 H-75 B-163 Bşl-125

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Yeniden başlıyorum

Yeniden başlıyorum

Nirvana

Nirvana

güncel : 62.90 hedef : 54

14.takim ❤Bslngc:98/gncl:71,2/hdf:65 Az kaldı 👍

Benzer Konular