Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Suyunu çıkarıp pamukla cildine sürmek yada sprey şişeden sıkmak demek istedim canım
5 yaşındaki çocuklar oralara giderse memlekette baskının şiddetin terörün önüne asla geçilemez. Fikrimi yazdım diye de uyarı aldım.
Tatil hazırlığını yaptın mı


Maşallah canım
Tanımak isterim seni ne kadar disiplinlisin.

Yarın sabah hiçbirşey yemeden tartılıp 12den önce takıma kilo bildirimi yapıyoruz
2 kez bildirim yapmayan listeden çıkarılıyor.
Bilginize
Sevgiyle

Canım benim boğazıma hiçbişey takılmaz bıraksan dünyayı yer içerim. Ben çok seviyorum niye takıldıki sana

Sen böyle devam et canım yine gelir dereceler

senelerin inadını kırmak istediğim için sanırım bu kadar hırslandım :KK66:

:KK6:25 Haziran Spor Listemiz:spor:

Fit ördekler

drdotty drdotty 50+60+250+50+265+325
@poncikbirgelincik
@SchonerDuft 120 +
nilesss nilesss 345 + 250 +254,5
@leylmira 60 + 60
@bi-zuzu 410+55

Buki_89 Buki_89 90+40+120+210+ 150+50


Fat ördekler
Luluuu94 Luluuu94 225+225+245+55

segus segus 120+120+60
tugbaFB tugbaFB 120+60+60
@patient women 112,5+135+120+135+90

@2KediAnnesi
@Miray12_34
@tobosoludulcinea 90+45+30+150+180+90
@Gagamzege
@
/QUOTE]

ay makarna salataları , kekler , poğaçalar neler oluyor bu grupta :olamaz:
her kaçamak hedefinizden 15-20 gün ileri götürür ve bu da uzun soluklu bu yolda sizin motivasyonunuzu düşürür.

ben o hataları yaptım. tek nefeste bitirmek lazım işi aslındaHoppa

valla 70i görmeden elim gitmez tatlıya , poğaçaya böreğe.
 
Ayy kizlar yuz dediniz benimde yuzumde uc gündür deli gibi sivilce cikiyor ya :KK43:
canım ben de sivilce için doktora gittim clindoxyl jel verdi her akşam yatmadan cildimi temizleyip sürüyorum, sabahları da yıkıyorum bana iyi geldi tavsiye ederim :)
 
kizlarrrrr ben bugün fena bi yedim yaaaaa:KK43:

bi is arkadasi Veda kahvaltisi düzenledi ama kahvaltida yok yok yani neler vardi resmen üc uzun masa dolusu eee kahvaltidan sonra tabi artanlari büroya kayodular bende dayanamadim yedim:KK43: eve gidince ful spor ve yemek yok sadece su icme üfffffffffff
1 saat yürüyüş yapsan yakarsın bu sabah yediklerini :D
 
iyi günler hanımlar beni de aranıza alırmısınız .başarı kriteri yüksek bir grup olduğunuz için burdayım banada yardım edin de zayıflayayım inşallah
ilk sayfadaki kuralalrı oku canım eger kabul ediyosan kaptanımız drdotty drdotty seninle ilgilenir kendini tanıtmayıda unutma :)
 
iyiyim kuzuuum klimalarla knka oldum evimde serin allahtan gündüzde bi yere gitcem zaman eşim getirip götürüyo işte idare ediyorum
sen nasılsınn zayıf mısın hala :KK53:
Agustosta doğum yaptım 9 ay boyunca calıştım ne sıcaktı 2016 senesi alalhım allah yardımcın olsun kaptanım
sağlıcakla al kucağına beşik yorumum ben park beşik almıştı kv cok memnun kaldım 2 yaşına giricez hala kullanıyorum fikir olsun sanada
 
Agustosta doğum yaptım 9 ay boyunca calıştım ne sıcaktı 2016 senesi alalhım allah yardımcın olsun kaptanım
sağlıcakla al kucağına beşik yorumum ben park beşik almıştı kv cok memnun kaldım 2 yaşına giricez hala kullanıyorum fikir olsun sanada
sağol cnaııım amin inşallahhh bakalım bu akşam alırız muhtemelen artk gelsn eve ki içini flnda ayarlıyayım oan göre nevresim battaniye vs alaym
bende agustosa kadar calışcam ortalarında cıkarm muhtemelen bi aksilik olmazsaa
 
drdotty drdotty merhabalar bende aranıza katılmak istiyorum. kendimden bahsedeyim 155 cm boyum 59 kilodayım.masabaşı iş yapıyorum.düzenli bir yürüyüş yapmıyorum ama sabahları ve akşamları 30 dk gibi bir süre yürüyorum. 2 çocuğum var ikiside sezeryan ve araları 22 ay .evlenmeden önce 45 -46 kilodaydım evlendim 55 kilo oldum ilk hamile olduğumda 53 kiloydum 16 kilo ile doğum yaptım 60 ile yine hamile kaldım 73 ile doğum yaptım geçen seneden beri dikkat ederek 8 kilo verdim ama en azından 53-55 gibi bir kiloya inmek ilk hedefim benim. ekmek yemiyorum 2 aydır falan bazen haftasonu yiyorum. öğlenleri işyerinde yiyorum su çok fazla tüketiyorum. kahve ve filtre kahve içiyorum.tek zaafım ilk kahvaltı çayıma veya filtre kahveme şeker atıyorum.
 
o zaman hemen başla kuzum çoook zor baştan söyleyim o kadar sabrın var mı ? :KK70:

ucundan kıyısındandı senin tam protein yapamadın ki hiç kandırma bizi :KK70:

cııık olmaz yeme :KK70::KK70: :KK4: hele bugün perşembe hiç yeme
Hahaahhaaa hıc ınanmamıssınız proteın dıyetıme olmazkı ama:KK70::KK70:sabırlıyımdır yaparım ama malzeler ne de bakalım :süslü:
 
:KK70: :KK70: valla ben de de çok işe yaradı ama yapmak zor geliyor haftaya yapayım olmazsa kendi bildiğim gibi 1 kilo bile gitse süper .

offf poğaça da yapıyor mı? kokusuna bayılıyorum ekmeğin

başlamaya geç kalmışsın :KK70:

şaka yapıyorsun değil mi ?
Pogaca sımıt hashaslı aklına ne gelırse yapıyo pıs fırın ordan almıyoruz ama kokusu yetıyoyetıstırememmı kız baslasam :KK69:
 
Hahaahhaaa hıc ınanmamıssınız proteın dıyetıme olmazkı ama:KK70::KK70:sabırlıyımdır yaparım ama malzeler ne de bakalım :süslü:
106 ekran yada ona yakin tv kartonu yada buzdolabi kartonu, cetvel, maaket bicagi, koli bant,hangi renk yapacaksan o tonda bi kagit rakami kaplayacak sekilde, hayal tül, silikon tabancasi ve bol silikon haaa bir de fazlasıyla sabır :KK70: bu kadar
 
Ayy deme kız oyle bı enerjım gelse hemen yapcam bu sefer tam yapcam hemde yarın kayınvalıdem dıyetısyene gıtcek memnun kalırsa bende baslıcam ya :KK70:
Hadi insallah memnun kalirda sende baslarsin :KK70: benimde diyette son 20 günüm 20 gün sonra nihayet tatile gidiyoruz 20 günde 4.5 kilo vermem lazim ama nasil :KK57:
 
drdotty drdotty merhabalar bende aranıza katılmak istiyorum. kendimden bahsedeyim 155 cm boyum 59 kilodayım.masabaşı iş yapıyorum.düzenli bir yürüyüş yapmıyorum ama sabahları ve akşamları 30 dk gibi bir süre yürüyorum. 2 çocuğum var ikiside sezeryan ve araları 22 ay .evlenmeden önce 45 -46 kilodaydım evlendim 55 kilo oldum ilk hamile olduğumda 53 kiloydum 16 kilo ile doğum yaptım 60 ile yine hamile kaldım 73 ile doğum yaptım geçen seneden beri dikkat ederek 8 kilo verdim ama en azından 53-55 gibi bir kiloya inmek ilk hedefim benim. ekmek yemiyorum 2 aydır falan bazen haftasonu yiyorum. öğlenleri işyerinde yiyorum su çok fazla tüketiyorum. kahve ve filtre kahve içiyorum.tek zaafım ilk kahvaltı çayıma veya filtre kahveme şeker atıyorum.
Merhaba yediveren
İlk sayfadaki kuralları okuduğunu varsayarak “hoşgeldin” diyorum. Seni şimdi aday listesine alıyorum 2 hafta deneme süren var canım. Günlük düzenli olarak menü paylaşımlarımız Pazartesi ve cuma günleri kilo bildirimlerimiz var. Özellikle cuma günleri kilo bildirimlerinin aksatılmaması 12:00 ye kadar yapılması gerekiyor. Önceden mazeret bildirip izin almamış olan üye 2 kez bildirimde bulunmadığında diskalifiye edilir.Ayrıca topiği takip etmek mesajlaşmalara katılmak motivasyona destek olmak hepimizin görevi.
Yediveren14 (bşl.t.28Haziran bşl.k.59 hedef55
Hayırlı olsun canım en kısa sürede hedefine ulaşman dileğiyle
 
Back
X