canm harika yerleri var ama size uygun diil işte sizin istediğiniz şekilde yerleri pek yok yani zaten en güzel yerler lüks otellere ve beachlere ait yerleri oluyor dediğim gibi herkes oraya afterpartiler için gider lüks otellerin olduğu beachler en güzel denizleri kapatmış durumda ben çok seviyorum o tarz yerde eğlenip denize girmeyi ama siz sevmeyince işte oraz seçenek çok daralıyorO kdr yol çektik geldik bodrumun hicbir denizini beğenmedik nefret ettik burdanherhalde bize denk geldi bütün kötü yerler . Akşam da gezmekten vazgeçtik 3 saat yolculuk cekicez bi de şimdi tatile geldik zehir oldu ya
sizin istediğiniz tarzda sakin koy camp alanı için filan bodrum gidilecek uygun bir yer olmuyor malesef ama gümüşlük o otantik hali denize sıfır boydan boya masaları üzerine sarkan kabak lambaları ile süslenmiş çok hoş çok meşhur bir yer orda masada oturup rakı balık yapmak denizin içinde o otantik ortamda içki keyfi yapmaya herkes gider oraya bu saatten sonra tam gece orası alkol ve keyif için güzel bir yerdir fiyatlar baya abartılıdır orda ama bence çok keyifli bir yer işte sizin beklentiniz in tersi yönünde gidince herşey zaten keyif alamaman da çok normal canm olsun bunun için canınızı sıkmayın olur böyle şeyler hemde bodruma hiç gitmemiştim diyorsun ozman en azındanşöyle düşün hiç olmaz ise gitmiş bodrumda görmüş oldun 
Cnm şimdi şöyle bi konu var biz senelik 2 kez tatil yapıp yüksek bütçe ayırıyoruz bu iki günlük makul olsun istedik o da datça olacaktı bodrum son dakka cıktı burası da makul biryer olmadığından uymadı . O haldeki bir ton para harcadık ve hiç eğlenemedik kötü oldu yani . Yuksek bütçeye uygun burası. Ama ben yüksek bütçeli tatil olarak da burayı seçmem zaten çok öyle icki gece hayatı durumumuz yok bi de deniz bizim için önemli burda hep sıcak işte aynen . Zevkler kişiden kişiye isteklere göre değişiyor ne yapalım gelmiş görmüş oldukcanm harika yerleri var ama size uygun diil işte sizin istediğiniz şekilde yerleri pek yok yani zaten en güzel yerler lüks otellere ve beachlere ait yerleri oluyor dediğim gibi herkes oraya afterpartiler için gider lüks otellerin olduğu beachler en güzel denizleri kapatmış durumda ben çok seviyorum o tarz yerde eğlenip denize girmeyi ama siz sevmeyince işte oraz seçenek çok daralıyor
Hey maşallah ben haftasonu tirtt
Kızlar muhteşem bir spor yaptm
Duşa girerken resmen sırılsıklam olmuş halde idim
35 dakika koşu bandı (bunun çoğu kısmı koşarak)
65 dakika kondisyon bisikleti
100 kol Plates lastiği ile
100 göğüs ve kol plates çemberi ile
200 iç bacak plates çemberi ile
200 alt karın plates hareketleri
200 mekik
50 tane duvardan şınav
500 Tranbolin zıplaması
Ve sırılsıklam halde duşa gidiş
Ve dukanın 2.günüde sorunsuz bitti
Dukan Menülerimi yarn toplu halde yazcm
❤ Sağol canm artk son kilolar olduğu için platese ağırlık vercem diyordumHey maşallah ben haftasonu tirtt
Sen aldın yürüyorsun müthiş
açılışı yaptm bugün sende yarın yaparsan benden aşşağı kalır yanın yok zaten spor konusunda süpersin 
Iyi sevindim kuzum insallah cabucak gecer oksurugunde.Evet kuzum bi öksürügüm kaldi onda gecer zamanla dun cok basim agridi gunes gexti galiba sersem gibiydim ablamda kaldm yeni geldm eve valla sicakta dondurmalar karpuzlar kolalar ne bulursak goturduk srrinlemek icin 3 litreyi gecikte su ictim sabah 57.4 tüm
Icine girebildigin bazanin altinda ne zamandir yatan giyemedigin pantolanlari duşun
Bağırma dediğin büyük harfle yazma sanırım öle bi yasağı bilmiyordum ayrıca bu konuda karar merci ben değilim varsa bi kural çiğneme yetkili kişiler ceza yöntemini uygularlar
diller papuç şunu unutmayalım burada diyet konusunda her fikire açığız hepimizin birbirimizden öğreneceği cok şey var fakat bu dayatma yöntemine gitmemeli, karşıt görüşede açık olunmalı (iki taraf icinde söylüyorum)
sonrada ipler zaten tamamen kopmus artik Sagol cnm . Nivea sıkılastrici krem gelmiş mis gibi kokuyor ins ise yarar . Sende bi değişim oldu mu bikac gundur?❤ Sağol canm artk son kilolar olduğu için platese ağırlık vercem diyordum
Onları artık giyiyorum da yersem giremem o da doğruIyi sevindim kuzum insallah cabucak gecer oksurugunde.
Olsun fistik odem de olmuştur o da gider cumaya kadar dikkat edersen hatta eksi bile olursun
Icine girebildigin bazanin altinda ne zamandir yatan giyemedigin pantolanlari duşun
Yok canm hiç bırakır mıyım zayıflatmadan seni
Seni
ucukgenclik i
tugbaFB ı
@SchonerDuft u
Hepinize tek tek söz verdim sizi zayıflattmadan pesinizi asla bırakmam diye zaten kaç kez size verdiğim söz var nasl bîrakırım ben sizitüm bildiklerimi öğrendiklerimi uygulayıp fayda aldm larımı mutlaka haber veriyorum sizin için❤ sizi asla bırakmam
nasıl hedefe varmadan bırakmam sizi dediğim
melisa- ile @magickk in mezuniyetini gördü isem sizinde sırayla mezuniyetinizi görmeden içim rahat etmez zaten
Son 3 kilon sonra giyincez abiyeleri mezuniyet partisi sonrada sıra
B
Baharyagmuru35
teee 
Çok azaldı kilo vermem ya 1 ay 1 hafta 75 de kaldım bi hafta 75.0 bi hafta 75.8 bi hafta 75.2 filan derken 1 ay 1 hafta kaldı . Bu haftada ine ine 74.4 olmuş. Kiloyu artık çok çok çok zor veriyorum .
Canım sen stres yapma o da en büyük düşmanın aslında diyetisyen kontrolunde zayıflasaydın bu kadar moralin bozulmazdı çünkü kilon değişmiyo ama yağ oranın kesinlikle azalıp kas oranın artıyo o yüzden tartı fazla oynamıyo bayram öncesinde konusu olmuştu detoks yapmayı denedin mi biraz şaşırt metabolizmanı
Denemedim daha ama bu hafta ici sebze ağırlıkla beslenmeye calisicam hep protein besleniyorum çünkü . Aslında vücudum 70 kilo görüntüsünde kesin kas kazandim
Evet ben artık sahalara geri döndüm. Tabi annem gene gel demezseYok canm hiç bırakır mıyım zayıflatmadan seni
Seni
@SchonerDuft u
Hepinize tek tek söz verdim sizi zayıflattmadan pesinizi asla bırakmam diye zaten kaç kez size verdiğim söz var nasl bîrakırım ben sizi
Evet ben artık sahalara geri döndüm. Tabi annem gene gel demezseYok canm hiç bırakır mıyım zayıflatmadan seni
Seni
@SchonerDuft u
Hepinize tek tek söz verdim sizi zayıflattmadan pesinizi asla bırakmam diye zaten kaç kez size verdiğim söz var nasl bîrakırım ben sizi
Mutlaka öyledir çünkü ağır spor yapıyorsun yağ kaybetmemen imkansız ölçüm yaptrdın mı tekrar fark var mı ölçülerinde
Evet canm kokusu muhteşem
farkta var canm tabiki öyle mucizevi şeyler büyük farklar olması zaten olası diil ama benim beklentimi fazlası ile karşılıyor derinin görünümünde filan bir farklilik daha bir sıkılık gözle gırünebilen bir şekilde farklılık oluyor kesinlikle bir hafta 10gün filan sonra sende farkedeceksin ama hergün düzenli sür spor zatn yapyrsn
