Puhaha valla ben siyirdim artık veremeye veremeye bu kiloları 1.5 aydır kilo gitmiyor ya yapıştı eylülde 69 olurum diyordum ben daha 74.0 bile olamadım hesaplar hiç tutmadiCanm ozman sabah ilk iş tartıl bakalım 600 eksidemisin
böylece metobolizman 1600 yakıyor mu yakmıyormu anlarsın
adı hazır zayıflamanın 100 çeşit formülü
Benim eşim baya kilo aldı daha önce 1 ay diyet yapıp hiç veremedi onun üstüne de alinca baya da kafaya takıyor . Bi de önceden spor gücüne inanmıyordu ben gözünün önünde sporla böyle fit olup 17 kilo verince inandı . Bi de ben baya laf atmalara başladım iyice morali bozuldu bi de heveslendirdim onu . Normalde spor yapmak onun için aşırı zor birsey hiç uğraşmak istemiyordu baktı başka türlü olmuyor bu sefer istekli görünüyor . Ben biraz da gaz veriyorum yapacaksın ed3ceksin filan yanında oluyorum beraber yapmaya çalışıyorum onunla. O şekilde oldu cnm bizimblonde ambition B Baharyagmuru35 Kızlar tüyo verin, goncalarınızı fit olmaya nasıl ikna ediyorsunuzz? Benimkinin bacaklar popo falan maşallah manken gibi
Ben diyete başladığımdan beri ilk 3 hafta bu p.tesi diyete başlıcam diyordu. Şimdi de yok yapmıcam diyet falan diyor
bi de işi gereği her gün en az 15bin adım falan atıyor. Eve gelince çok yorgunum diyor. Değil salona gitmek evde bile spor yapmaz. 
işim zor sanırım canım goncam
Evet biz de aynı şekilde düşünüyoruzanneanne, babaanne, dayı, amca, bi de dedesi gelir. Arada hep beraber toplanırız zaten, o gün yalnızca kızımız için beraber oluruz. Minik bi pasta yaparım. Aile içi en güzel doğum günü. En yakın arkadaşlarımı bile çağırmayı düşünmüyorum açıkçası
bende tam öyle yaptm canm tam okadardk en güzeli 
❤❤❤ bide kırmızı konsept yaptm kırmızı tütü ve kırmızı kurdelalı saç bandı aldım kırmızı kalpli balonlar filan 1.yaşı kırmızı ikinci yaşıda pembe yapmıştım 
Aayyy bende geçen neye güldüm bayram hedeflerine
senin 73 benim de 59.9 muş ahaahaa yılbaşı gelecek daha bayram hedefi tutmamış Bizim senle vücutlar zaten vercen vermicen savaşıyoruz vücutla ama o bizi yeniyor şuan .Aayyy bende geçen neye güldüm bayram hedeflerine
1 koskoca ay en az 4 kilo gitmesi lazimken 0 kilo gitti 69 artık bi köşede dursun 75 den 73 e 1,5 aydır gelemedim .Sende 2 aydır 62 61 arasısın hep çok sınır bozucu ya 
Canm niye kırılsın sen onun sağlığı için ve giydikleri daha yakışsın kendini daha mutlu hissetsin diye söylüyorsun ona öyle de
üstelik bak sende zayıflamak için çok uğraşıyorsun ama onun okadar uğraşmasına gerek de yok tek mekik çekse yeter zaten kaslı ideal kilo da çok şanslı ve çok yakışıklı (bu pohpohlama kızmı önemli ) hem alınmamış hemde gaza gelmiş olur seneye ben yanında çok formda olucam sonra sende beni görünce keşke birşey yapsaydım bende spor yapsaydm diye üzülme sahilde kendine bakınca kendinle gurur duyarak daha mutlu dolaşırsın göbeğim ortaya çıkîcak diye insan mutsuz oluyor sen bunu 1 ayda eritirsin zaten 
bide ben de tv de kaslı bir ünlü filan ciktimi tatlı tatlı kızdırıyorum hırslansın diye o da çok gaza getiriyo bende öyle vücut yapcam görcen diyor ben de yap aşkm sana daha çok yakışır senin boyunda çok uzun omuzlarında geniş zaten gladyatör olursun diyorum veriyorum gazı veriyorum gazı bakyrm öle bi gaz gelmiş nefesini tutarak karnını içe çekip kollari açıp omuzları kabartmış salonda öle geziyor ahaaa haaaa
Aynı yöntemler canm
Kizilbodur
Yok canm 2 ay önce 63.8 dimBizim senle vücutlar zaten vercen vermicen savaşıyoruz vücutla ama o bizi yeniyor şuan .
Artık o kdr sinirimiz bozuldu ki dalgaya vuruyoruz
2 kiloyu geçti şuan geçen ay 62 lerde idim bu ay 61 gördüm ve bu ayı bitirirken de 60 ı görcem inslh benim yaz boyu aylık 1 er kilo gitti yani yaza ilk girerken de 64.8 di canm ben listeyi de etkilwmiycwgm için sonuçtan çok mutluyum yaz bitmeden 600 grm daha verip 60.8 olunca zaten 64.8 le girdigim yazdan 60.8 le 4kilo verip çıkmış olucam bu benim için mucize ben yazın normalde asla kilo veremem hatta alırım normalde şuan tatillerden sonra yaz sonu artk 4-5 kilo almış olurdum ama bu kez 4 kilo alacağıma 4 kilo verdim iyice yavaslasam da 1 kilonun altına da düşmüyor benim canm ama sen artk benden de daha yavaş gitmeye hatta gitmemeye başladın oda detoks yapıp harekete geçirme yapmadığın içinHerşey den az az sık sık yiyince daha çabuk kilo veriliyo bide seker tuz un dan uzak durmaya çalışıyorum, evde kendim plates yapmaya çalışıcam bu dönemdeAramıza Hoş geldin canım
15 kilo gayet rahat verilebilecek rakam ve 55 hedef de muhteşem ❤ uyguladıgn bir diyet şekli varmı canım yoksa klasik tarz ve sağlıklı beslenme üzerinden mı gidiyorsun ? Spor yapıyormusun ?
İlk sayfa ?memnun olduk duru bende tuğba :)
bugünü başladın olarak kabul ediyoruz o zaman
gün sonunda menülerimizi ilk sayfadaki topiğe yazıyoruz
Canm aynı şeyi sürekli söylüyorsun ama sürekli açıkladım gene neden se aynını söylüyorsun anlamadm 2ay aynı kiloda kaldığım hiç olmadı heleki 2ay önce 61 ı rüyamda bile görmedimBizim senle vücutlar zaten vercen vermicen savaşıyoruz vücutla ama o bizi yeniyor şuan .
Artık o kdr sinirimiz bozuldu ki dalgaya vuruyoruz
listeden bakabilirsin bu aya zaten ben 62 lerde girmişim senin 2 ay dediğin 2 hafta olabilir son iki hafta o şekilde olmuştu çünki ama son aylarda ben cuma günü hiç artı olmadm zaten ya verdim ya sabit oldum Ama senin bir aydır 0 kilo ve 1.5 aydır da pek inememiş olman açısından iyiki izne ayrılmışsın yoksa sen listeyi benden daha çok etkiliyceksin zaten aralarda cuma günü artı çıktığın da oluyor bence izinde kal bir süre ben sırf liste için mezun oluyorum mesela ama gene de sen bilirsin gerçi normal de yasak demiş di
tugbaFB
orkide yi uyarmıştı hatta bu konuda sen de gidişat böyle devam ederse yedekten ilerlersin bir süre
1 ayda 0 gerçekten yaaa bari senin de 1 kilo gitseymiş 1 - 1 Derken ilerlerdin ama sen tam verecekken kaçamaklardan sürekli geriye sarıyorsun malesef
1.sayfa canm şuan mesela 32679 uncu sayfadayız ya o kutucuğa tıkla sil 1 yap 1.sayfaya gir
Tamam canım sağol
Kreşin faydaları! o zamanSinemalarda var biz 3ünu de izledik bide yobbozu ayuncağı elsalı boyası tokası vs. Derken hemn her şeyini çıkardılar tabi
elsa saçı aramaya cikacam bugün birde asa ve tacı varmis 
kızımın sarı renk sırma saçları olmasınmı 
Günaydın kızlar 
