Cok sukur ki diyet yaoarken zor ama simdi dönüp bakinca 10 kilo verdim hemde hizli bi sekilde isteyince oluyoSağol canım benim ❤bende seni tebrik ederim başardık valla
Sagol bebegiiiiim tezcanliuim bn hemen vririm oyle
(eskiler sussun bnmle ilgili tek kelime edeni vururum yenilere hava atcam 
)
bartu delirtti beni bugun surekli pacamdaydi resmen durmaya gelmiyo hemen yapisiyo 
Cok sukur ki diyet yaoarken zor ama simdi dönüp bakinca 10 kilo verdim hemde hizli bi sekilde isteyince oluyo
Sagol bebegiiiiim tezcanliuim bn hemen vririm oyle
kaptiiiin çok tatlısın 
Birazcik abartiyirmusun neGitmedio gobek bnde bakii galiba
o kadarcik minnak bir gobek olabilir Cok sukur ki diyet yaoarken zor ama simdi dönüp bakinca 10 kilo verdim hemde hizli bi sekilde isteyince oluyo
Sagol bebegiiiiim tezcanliuim bn hemen vririm oyle
ben birsey bilmiyorum ki masallah iyi verdin kuzum 
Onu mezuniyet sonrası bende yaptımo senin tatliligin bebegim
sonra o 2-3 günlük iyi yemem 1 hafta daha devam etti yarın son zaten pazartesi ben tekrar başlıyorum
Verano_porteno
canm geçen konuşurken söyliycektim sonra unuttum canm senin kilon ve vucut ölçülerin çok güzel oldu ❤ acaba bize bir fotonu atabilirmisin çok merak ediyorum fotodan kafanı kesersin yada karalarsın canm olurmu lütfeeennnn Aynen öyle ypcam cnm sebze yycm full kahvaltida yoğurt filan değişiklik yapicam hafta ici ve sbh gidebilirsek ac karna spor zaten bu hafta diziler basliyorr perşembe bir zamanlar cukurova varrVucut uzun süreli spor sonrası en son yağları kullanmaya başlıyor canm yani spor yaparken ilk başta vücuttaki karbonhidrat ve glikozu kullaniyor ondan onları diyette tüketmiyoruz ki onlar olmayınca uzun sureli spor sonrasi yağ yakımına geçsin diye şimdi karbonhidrat ve glikozu yaptn yani ve 45dk boyunca yapıp tempolu cardio ip tarzı yaptgm için yediklerinin tamamı yanmıştır artk hafta içi gene dikkatli beslenirsin ve yağ yakımıda yaparsın
Canim haftaya bi dugun var bugun bi elbise aldim 34 beden oldu
biraz dar ama bu hafta en Az 1 kilo daha vermem lazim. birazdan Atarim tabiki
Ya ben daha öncede diyet yaptım ve gerçekten sağlıklı kg verdim demekki ki 2014 yılından sonra ilk defa hamilelikte aldım o kiloları geri. Ben o hafta güzel kg vermişsem pazar gününü serbest bırakıyodum aşırıya kaçmadan. Düzenim çok iyiydi. Yine aynısını yapabilirm biliyorum ama ya dütüm azalırsa vsvs diyerek yemeye devam ediyorum. Benim tek sorunum bu. Hatta doğumdan sonra yediğim çikolata sınırlıdır ama evde yaptığım yediğim tatlıların haddi hesabı yok. Onuda yapmasam yemiyorum ama işte iç sesim hadi sütlüden bişey olmaz diyo :)valla öylesi böylesi yok kg vermek şart. Sana da maşallah canımm
Ya bide ben hala regl olmadım çocuğum 10 aylık olacak neredeyse acaba onunda etkisi varmıdır merak editorumAy bide 25 yaşındasın şimdi senin metobolizman var ya nasıl çalışıyordur yazık etme
Kilo vermeye bi başla sen nasıl heveslenip devam etmek istiyorsun
Birazcik abartiyirmusun ne
sakin kimseye deme vermeedigimi Bn yarin dur dicm istediklerimi yedim 2 gundeOnu mezuniyet sonrası bende yaptım
hamburger pilav ekmek cig kofte tatlilarw grcmedim gecmemem lazim 
Ben pazartesi tartılmayayım 80 gilan çıkarım mazallah bütün psikoloji yerlerde sürünür sonra cumaya kadar full.diyet ve spor ile bugünü kurtarmam şart 45 dk cardio beni kurtarmaz bugün bence cumaya en azından 71.6 filan olsam ne Gzl olur 
Evet ben zaten 2 diywtisyene gittim ikiside spor salonlarındaki ağır sporların bana uygun olmadığını sadece yürüyüş yapmamı söyledi
Sonunda mantikli bi diyetisyen
Ne yedindeBugün kilo almazsam başka gün almam sanırım
SchonerDuft
favorim sensin.
