Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

mirjam .!.:
Gunaydin dunku menum paylasmaya firsat bulamadim 😁
Sabah, 2 haslanmis yumurta
Domtes, salatalik
Biravuc kadar findik
8 adet zeytin
Biraz beyaz peynir

Oglen yok

Aksam, bir kase isirgan otu corbasi,
Mantar sote, salata,
Su, 2 ltreden fazla 2 ltreyi gecince dikkat etmiyorum
Spor 1 saat dogada bisitlet surdum😎
Be 6000 adimdan fazla yurudum
Genişletmek için tıkla...
Domates ve salatalık miktarları konusunda bir sınırlaman var mıdır acaba? Bu sabah şekerli şeylerden uzak durduğum için baya domates salatalık yedim de :)
 
]
mirjam .!.:
Merhabalar, evet daha denemistim karatay diyet degil saglikli beslenme bicimi aslinda cunku ac kalmadan ve sadece yadan zayiflatiyor 😊
Patates, princ, ekmek, bulgur ayda 4 kasik disinda yasak, bal dahil tatli hersey, pakete girmis hersey, suan aklima gelen bunlar, bir arastirsaniz aslinda saglikli zayifmanin en guzel yolu karatay bence
Buarada sizdemi hollandada oturuyorsunuz?
Genişletmek için tıkla...
yok canım tr de yaşıyorum. o kadar yasakla baş edemem ben ya normalde de patates yemiyorum pirinç yemiyorum ama yasak mantığı olursa canım çekmeye başlar :)
Pinarbartu .!.:
Bizim gecen ablamin tartisi tuzla buz oldu öyle ustune cikinca cok sasirmistik
Genişletmek için tıkla...
iyi ki ayağınıza batmadı canım. ben başladım bugün diyete ama tartılmadan gidecem bayramdan sonra duruma bakarım olmazsa annemin tartısında tartılırım arada
 
black cat .!.:
Akşamları buraya yazmadan önce bir uygulamaya yediğim yiyecekleri yazarak ilerleme kararı aldım. Böylece atlama olmayacak. Ayrıca adım sayarımda 10000 adımı görmeyi hedefledim. Bu öğlen tatilimde yürüyüşe çıkacağım :)
Genişletmek için tıkla...
günde 10 bin adım ve sağlıklı beslenme ile çok kısa sürede hedefine ulaşırsın imrendim şuan size :)
meslek neydi
 
SchonerDuft .!.:
günde 10 bin adım ve sağlıklı beslenme ile çok kısa sürede hedefine ulaşırsın imrendim şuan size :)
meslek neydi
Genişletmek için tıkla...
Teşekkür ederim canım. İşallah hep beraber güzel sonuçlara ulaşabiliriz. Ben mimarım şantiyede çalışıyorum. Bizim evde en büyük problem bol ekmek yenmesi. Onun dışında pandemi sürecinde evden yemek getiriyorum. Şantiyede dolaştığım ve merdiven inip çıktığıma artı olarak şantiyemizin karşısında güzel bir yürüyüş parkuru olması benim için büyük avantaj :)
 
black cat .!.:
Domates ve salatalık miktarları konusunda bir sınırlaman var mıdır acaba? Bu sabah şekerli şeylerden uzak durduğum için baya domates salatalık yedim de :)
Genişletmek için tıkla...
Karatayda yasak olmayan seyleri sinirsiz doyana kadar yiyebilirsin diye biliyorum ben hem diger diyetlerdede domates ve salatalik yemekte bir sorun yok kesinlikle
 
Eee yeni arkadaslarimiz cogaldi kimler nerelerdn katiliyo ne isle meşguldünz ? Ben ev hanimiyim 2 yasinda oglum var öncesinde calisiyodum ama oglumu kendim buyutmek istedigim icin isten ayrildim 27 yasindayim bursa inegolde oturuyorum en son 56 kiloydum 😁
 
black cat .!.:
Teşekkür ederim canım. İşallah hep beraber güzel sonuçlara ulaşabiliriz. Ben mimarım şantiyede çalışıyorum. Bizim evde en büyük problem bol ekmek yenmesi. Onun dışında pandemi sürecinde evden yemek getiriyorum. Şantiyede dolaştığım ve merdiven inip çıktığıma artı olarak şantiyemizin karşısında güzel bir yürüyüş parkuru olması benim için büyük avantaj :)
Genişletmek için tıkla...
işine bayıldım canım allah kolaylık versin daim olsun. şantiyede fit bir mimar hayal ettim istemsiz olarak :) .
bende muhasebeciyim otur otur popom genişliyor :D :D öğle aram da yok çıkayım büro iç,nde molalarım oluyor
tgb1907 .!.:
kızlar selam :KK200:
hepiniz özlendiniz :KK200:
Genişletmek için tıkla...
kuzummm
bak ben geldim sende evine dön artık :D 7lere çıkmayım çıkarsam suçlusu sensin :D :D

Pinarbartu .!.:
Kizlar nasilsinizzzz ❤ yatak döşek yatmaktayim ayy yaz gribi nr fena yaaa
Bende tarcinli suya basladim odemlerim gitsin bakslm ksc kiloyum ogreneyim
Genişletmek için tıkla...
geçmiş olsun canım dikkat et .
bağışıklığı yüksek tut. ödemleri umursama canım
 
SchonerDuft .!.:
işine bayıldım canım allah kolaylık versin daim olsun. şantiyede fit bir mimar hayal ettim istemsiz olarak :) .
bende muhasebeciyim otur otur popom genişliyor :D :D öğle aram da yok çıkayım büro iç,nde molalarım oluyor

kuzummm
bak ben geldim sende evine dön artık :D 7lere çıkmayım çıkarsam suçlusu sensin :D :D


geçmiş olsun canım dikkat et .
bağışıklığı yüksek tut. ödemleri umursama canım
Genişletmek için tıkla...
Ben daha dönemem 🙈 sen 7lere dönmezsin ama ben söz veremem 😂😂 ne zaman giriyosun listeye 🙄 ayrildigin kilodan zayif misin 😱
 
tgb1907 .!.:
Ben daha dönemem 🙈 sen 7lere dönmezsin ama ben söz veremem 😂😂 ne zaman giriyosun listeye 🙄 ayrildigin kilodan zayif misin 😱
Genişletmek için tıkla...
TARTIM bozuk ya da çalışmıyor tartılamıyorum ama 63 olmadığım kesin diyete başladım bakalım duruma göre tartı alırım bayramdan sonra.
memlekete doydun kız ama yemeklerine doyma sakın 7lerden inmek çok zor oluyor. metoda yavaşlıyor
 
Pinarbartu .!.:
Eee yeni arkadaslarimiz cogaldi kimler nerelerdn katiliyo ne isle meşguldünz ? Ben ev hanimiyim 2 yasinda oglum var öncesinde calisiyodum ama oglumu kendim buyutmek istedigim icin isten ayrildim 27 yasindayim bursa inegolde oturuyorum en son 56 kiloydum 😁
Genişletmek için tıkla...
Cumadan beri sizinleyim, ben hollandada yasiyorum, dogma buyume burdayim oyuzden turkcem biraz zayif, memleket Ankara 37 yasindayim ve 6,3 ve 1 yasinda 3 cocuk annesiyim meslegim 2,5- 4 yas arasi anaokulu ogretmeniyim 37 yasindayim 81 kiloyum😔 hayatim diyetlerle gecti diyebilirim 14 yasinda 70 kiloydum😔 afrika diyetiyle 53 olmustum ogun bugundur hep alip veriyorum hipotroid sorunum var hep dikkat etmek zorundayim 😑 bu arada ulkemi cok ozledim gelemedim 😭 annem babam Ankaraya kesin donus yaptilar yillar once cok ozledim cok😭
 
Pinarbartu .!.:
Eee yeni arkadaslarimiz cogaldi kimler nerelerdn katiliyo ne isle meşguldünz ? Ben ev hanimiyim 2 yasinda oglum var öncesinde calisiyodum ama oglumu kendim buyutmek istedigim icin isten ayrildim 27 yasindayim bursa inegolde oturuyorum en son 56 kiloydum 😁
Genişletmek için tıkla...


Bende istanbuldan katıliyorum😊 31 yasindayim. 3 senelik Evliyim daha cocuk yok. 😅6 yillik Biyoloji ogretmeniyim. okullar açılırsa insallah bir aya başlayacağım islere guclere.
Bir de 2 senedir kurabiye sayfam var instada siparis alıyorum ama maalesef covid vurdu azaldı 😒 hemde kanavice-nakış sayfam var canta pano gibi islerle ugrasiyorum. Hangisi denk gelirse😁
 
Pinarbartu .!.:
Eee yeni arkadaslarimiz cogaldi kimler nerelerdn katiliyo ne isle meşguldünz ? Ben ev hanimiyim 2 yasinda oglum var öncesinde calisiyodum ama oglumu kendim buyutmek istedigim icin isten ayrildim 27 yasindayim bursa inegolde oturuyorum en son 56 kiloydum 😁
Genişletmek için tıkla...
Ben de Konya'dan katılıyorum. 28 yaşındayım. Öğretmenim. 14 aylık kızım var. 4 yıllık evliyim. Evlenmeden önce kilo sorunum yoktu ve zayıf olmak için herhangi bir çabam da yoktu. Evlendikten sonra kilo almaya başladım. 71 kiloyu görünce diyet yaptım 7 kilo verdim sonrasında geri biraz aldım derken hamile kaldım. 84 ile doğuma gittim. Doğumdan sonra 78 oldum. Sonra kendiliğinden 75e düştüm. Biraz dikkat edince yine 71lere geldim. Nedense hep burada tıkanıyor 😂 Karantinadan önce özellikle yarı zamanlı oruçla biraz yol katetmiştim ki karantina başlayınca hadi bugün kek yapalım börek yapalım diye diye yine kiloları aldım. Sonuç olarak yine diyetteyim. Artık 60 kiloya inmek istiyorum. Sonra da 55i zorlamak. Ha bu arada sporla hiç aram yok. Arada Leslie ve yürüyüşle bir şeyler yapmaya çalışıyorum.
 
SchonerDuft .!.:
işine bayıldım canım allah kolaylık versin daim olsun. şantiyede fit bir mimar hayal ettim istemsiz olarak :) .
bende muhasebeciyim otur otur popom genişliyor :KK70: :KK70: öğle aram da yok çıkayım büro iç,nde molalarım oluyor

kuzummm
bak ben geldim sende evine dön artık :KK70: 7lere çıkmayım çıkarsam suçlusu sensin :KK70: :KK70:


geçmiş olsun canım dikkat et .
bağışıklığı yüksek tut. ödemleri umursama canım
Genişletmek için tıkla...
Valla kuzum bartudan gecti bana da yoksa hasta olck durumda degildim gayet iyi yiyorum😂
mirjam .!.:
Cumadan beri sizinleyim, ben hollandada yasiyorum, dogma buyume burdayim oyuzden turkcem biraz zayif, memleket Ankara 37 yasindayim ve 6,3 ve 1 yasinda 3 cocuk annesiyim meslegim 2,5- 4 yas arasi anaokulu ogretmeniyim 37 yasindayim 81 kiloyum😔 hayatim diyetlerle gecti diyebilirim 14 yasinda 70 kiloydum😔 afrika diyetiyle 53 olmustum ogun bugundur hep alip veriyorum hipotroid sorunum var hep dikkat etmek zorundayim 😑 bu arada ulkemi cok ozledim gelemedim 😭 annem babam Ankaraya kesin donus yaptilar yillar once cok ozledim cok😭
Genişletmek için tıkla...
almora34 .!.:
Canim ne zor aileden uzakta allah bagislasin cocuklarini da kilolarini veirriz beraber ❤️ ana sinifi ogretmenisin allah sabir versin evde cocuk iste cocuk 😂
Bende istanbuldan katıliyorum😊 31 yasindayim. 3 senelik Evliyim daha cocuk yok. 😅6 yillik Biyoloji ogretmeniyim. okullar açılırsa insallah bir aya başlayacağım islere guclere.
Bir de 2 senedir kurabiye sayfam var instada siparis alıyorum ama maalesef covid vurdu azaldı 😒 hemde kanavice-nakış sayfam var canta pano gibi islerle ugrasiyorum. Hangisi denk gelirse😁
Genişletmek için tıkla...
Oh masallah hep merak etmisimdir o sayfalar nasil kuruluyo nasil is yapiliyo 😂 ben uğraşamam sanirim 😁
nurdeva .!.:
Ben de Konya'dan katılıyorum. 28 yaşındayım. Öğretmenim. 14 aylık kızım var. 4 yıllık evliyim. Evlenmeden önce kilo sorunum yoktu ve zayıf olmak için herhangi bir çabam da yoktu. Evlendikten sonra kilo almaya başladım. 71 kiloyu görünce diyet yaptım 7 kilo verdim sonrasında geri biraz aldım derken hamile kaldım. 84 ile doğuma gittim. Doğumdan sonra 78 oldum. Sonra kendiliğinden 75e düştüm. Biraz dikkat edince yine 71lere geldim. Nedense hep burada tıkanıyor 😂 Karantinadan önce özellikle yarı zamanlı oruçla biraz yol katetmiştim ki karantina başlayınca hadi bugün kek yapalım börek yapalım diye diye yine kiloları aldım. Sonuç olarak yine diyetteyim. Artık 60 kiloya inmek istiyorum. Sonra da 55i zorlamak. Ha bu arada sporla hiç aram yok. Arada Leslie ve yürüyüşle bir şeyler yapmaya çalışıyorum.
Genişletmek için tıkla...
Ay hepinizde ogretmensiniz bu ne 😂😂 boyun kac peki ben su an 56 yim sanirim boyun kisa oldugundan fazla geliyo. Bende 5ile hamile kalip doguma 76 civarı gitmistm 1 hafta sonra 63 tüm 😂
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
4
Görüntüleme
738
sevgnr
S
E
Amh değeri 0.89 ve daha 14 ile hamile nasıl kaldım
Yorumlar
4
Görüntüleme
672
ballimon
ballimon
Z
Gebelik testi silik çizgi bthc negatif
2
Yorumlar
32
Görüntüleme
4K
gelsin hayat
G
E
Labioplasti + Hudoplasti deneyimim
Yorumlar
13
Görüntüleme
1K
emlakprofesoru
E
E
  • Kilitli
Eşimi Soğutuyorum Sanırım..
13 14 15
Yorumlar
296
Görüntüleme
12K
Lyanna Mormont
Lyanna Mormont
Back
X