• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

gunaydin dukkani acayim dedim benden once gelmisin kizlar!!!!! destinam iyi etmisin spora baslamakla dondurma yersen 250 kalori 2 saat zipla anca veriliyor o yuzden bu hallere dustuk ya bizmafoldumben cagla ablam hosgeldin sende sunnet mearsimi bitirde gel artik ozledik seniopuyorumnanaktan aynalar da giti heralde insallah bi ev bulur ..... kahvaltiya gidiyorum ben az sonra yine ugrarim
 
gunaydın kızlar
offff cok sıcak burası evde durulmuyor-tatlicadiarzu-
dun ogleden sonra bahcede halılarımı yıkadım ohh mıs gıbı oldularzemuszemuszemuszemus
aksam cok yorulmustum hıc ugrayamadım buraya zaten artık pek kımsede ugramaz oldu-tatlicadiarzu-
 
ilginiz ve iyi dilekleriniz için teşekkürler kızlar..buarada gene boşlanmış burası neler oluyor hatunlar sıcak havalardan gevşeme olmuş galiba ben buradayım artık yani fırsat buldukça gelirim hepinizi özledim hadi canlanın bakalım tatile gitmeden ne kadar kilo verilirse kar dimi ama kaydirigubbakcemile5

bana gelince ben hedefime ulaştım gerçi son kilolar istemdışı oldu ama olsun neyapalım şimdi sağlıklı herşeyi bolca yiyorum zaten çok şekerli yağlı şeyleri istesemde yiyemiyorum midem bulanıyor,birde yeniden spor yapıyorum 15gündür hergün 45 dk ya yürüyorum ya yüzüyorum..tabi hastalıktan sonra enerjim bayağı azalmıştı ama bol meyve ve sporla toparladım,günde 3litre su içmeye devam ediyorum hastayken 1bardağı zor içiyordum allah birdaha göstermesin inşallah
hepinizi öpüyorum şekerler görüşmek üzere yarın gelirim gene
canım tekrardan saglıgına kavusup spora baslamana sevındım ama fazlada yorma kendını zaten ıstedıgın kılonun altındasınopuyorumnanaktan
bu arada okulun ne oldu canımopuyorumnanaktan
opuyorumnanaktan
kızlar merhaba .
opuyorumnanaktan
çok yogunum....
hemen hızlıca geçmişe baktım..seda gelmiş iyiymiş çok sevindim...opuyorumnanaktan
aslı üzülme bakam sıkma canını herşeyde bi hayır vardıropuyorumnanaktan
eylülceopuyorumnanaktan
siyahopuyorumnanaktan
destinamopuyorumnanaktan
neslihanopuyorumnanaktan
usaremopuyorumnanaktan
nazcoopuyorumnanaktan
yeni arkadaşlaropuyorumnanaktan
ay unuttugum yoktur umarım çok üzülürüm...
hepinizi özledim yakında görüşürüz..opuyorumnanaktan
eger cumaya giremezsem 93 yazın ..ama daha az olursam mutlaka girerim..evdeki tatım 3 kilo eksik tartıyodu..başka yerde tartılamazsam..gelmezsem 93 yazarsınız :a015:
mafoldumbenmafoldumben benı unutmussun
neyse dugun telasına verıyorumzemuszemus bırdaha olmasın ama:mymeka:
unutma benııı:olmaz:
kızlar dünkü seansta doktor bana artık sizin diyeti kesiyorum.yeter bu kadar dedi.ama 2 günlük ot diyeti verdi.bunuda yap sonra normal yemeklere geçebilirsin.ama hamurişi tatlı falan çok fazla yemek yok dedi.henüz ben istediğim kiloya ulaşamadım ama olsun.zaten tatilede giriyorum.normal yemeklerimi yerim.yanına pilav falan almam.tatlıyıda abartmam.tatil dönüşü tekrar başlarım rejime hem vücudumda dinlenir.sonra tekrar kilo vermeye başlarım inşaallah.
ot diyetinde sabah buğday veya yulaflı müsli var.
öğlende yeşil yapraklı sebzelerle yapılmış bol peynirli salata var.
akşamda çok az tereyağında pişirilmiş mantar,avokado,zeytin ve yeşil zebzelerden yapılmış salata var.
ınsallah tatılde tekrardan almazsın kıloları canım-tatlicadiarzu-
kızlar gunaydın

ben dun aksam nıhayet spor salonuna gıttım ve 7,30 a kadar calıstım..

cok ıyı bır hoca vardı..zaten önce yuruyerek gıttım ...20 dk koşu bandı 10 dk kalca erıtme , 10 dk elıptık , 50 kere mekık 20 kere alt karın calıstık saclarımın dıbınden ucuna kadar sırılsıklam oldum tişörtum bıle su gıbıydı ama 250 kalorı ancak yakmısımdır...ne kadar zor gıdıyormus yaa...onu anladım...bacaklarım cok agrıdı ben sabah kalkamam dedım ama ıyıyım....bugun gene gıdıcem ama bırakınca kötu olucak...

herkese tavsıye ederım kızlar...

ınsallah tatıle cıkan arkadaslar kılo alıp gelmezsınız...yarın bıldırım gunu...ben umutlu degılım ama olsun haftaya ınsallah ıyı bır rakam verecegım ınsallah bır sorun cıkmazsa tabı...

spora baslamana sevındım canım hihoyyyt
oh ne guzel keske bızde yapabılsekhihoyyythihoyyyt
 
ben cay ıcıyorum cnm afıyet olsun...halılarıda gule gule kırlet... ben tasınırken yıkattım 7 tanesını 40 tl yıkattım ıyı oldu...

spor ıcın tşk ederım..hoca dedı kı yemene dıkkat edersen bırakınca kötu olmaz dedı ....ah bır tutabılsem kendımı yemıycemde....herseye hasret kaldım....yalnız herkese tavsıye ederım her yastan bayan vardı nasıl fit vucutları hayret ettım...
 
usarem neden kestınız dıyetı bende sasırdım...kac kılo vermıssın pekı?

canım bir hafta öncesine kadar 8,5 kilo oldu toplam cumartesi tekrar tartıcak.son durum ne bilmiyorum.yine cumartesi bakacak ona göre kesecek.bana 10 kilo versen yeter demişti.o yüzden heralde.
ama ben devam etcem,şu tatili bir çıkarayım aradanda
 
slm kizlar ben daha yeni geldim eve uzerimi cikartmadan buraya daldim
magazalara gitim kzialr burdaucuzluklar basladida iki haftadir bakiyorum ne var ne yok diye oyuzden gelemedeim yani
gecmisi okudum ama su ustumu basimi giyim sonra geleyim olurmu
nazco canim sende burdasin ya kusura bakam birazdan gelim acayip sicak opismis durumdayim opuldunuz
 
evet canım üç haftalık izne çıkıyorum.5-10 gün kadar şehir dışında olucaz ondan sonra evde olucam inşaallah fırsat buldukça katılırım size.sanada iyi tatiller canım.inşaallah bu tatil süresinde kilo alımı falan yaşamayız.hepimize kolay gelsin.
iyi tatiller canım tatilde dikkat et kendine
canım bu ilçe merkezinde milli eğitim lojmanı. orayı boşaltacaz. okulun lojmanı değil. üstelik okulun müdürü benim. ilçede bir yibo var onun lojmanları var. müdürüyle konuşacam gidince lojman versin diye inş olur. eğer bu olmazsa eşyaları bizim okulun lojmanına koyacam. eylülde gidince ev işine bakcaz . o zamanda ramazan oruçlu oruçlu ev ara taşı zor olacak. dua edinde bu yibodan bize daire verdinler kızlar:Saruboceq:
canım inşallah yibodan ayarlarsın daireyi şansın açık olsun sıkma canını
iyidir guzelim ya bugun biraz diyetten ciktim galiba benim donem geldi oyuzden acayip istahim acik nasil yapacam bilmiyorum

[/I][/U]
of nesli hiç sorma bende aynı dönemdeyim dünden beri açım deyip geziyorum ama mutfaktan kaçıyorum allahtan kociş bu aralar fazla anlayışlı başının çaresine bakıyo oğlanıda bakıcı doyurup yolluyo idare ediyorum
kızlar gunaydın

ben dun aksam nıhayet spor salonuna gıttım ve 7,30 a kadar calıstım..

cok ıyı bır hoca vardı..zaten önce yuruyerek gıttım ...20 dk koşu bandı 10 dk kalca erıtme , 10 dk elıptık , 50 kere mekık 20 kere alt karın calıstık saclarımın dıbınden ucuna kadar sırılsıklam oldum tişörtum bıle su gıbıydı ama 250 kalorı ancak yakmısımdır...ne kadar zor gıdıyormus yaa...onu anladım...bacaklarım cok agrıdı ben sabah kalkamam dedım ama ıyıyım....bugun gene gıdıcem ama bırakınca kötu olucak...

herkese tavsıye ederım kızlar...

ınsallah tatıle cıkan arkadaslar kılo alıp gelmezsınız...yarın bıldırım gunu...ben umutlu degılım ama olsun haftaya ınsallah ıyı bır rakam verecegım ınsallah bır sorun cıkmazsa tabı...
canım spora başlaman çok iyi olmuş vücudunda sıkılaşacak bak gör moralinde çok iyi olacak
:kahve: hadı gelın kızlar kahve ıcelım:kahve:

offff ben kahveye geç kaldım sanırsam :delphin::delphin:
 
slm kizlar ben daha yeni geldim eve uzerimi cikartmadan buraya daldim
magazalara gitim kzialr burdaucuzluklar basladida iki haftadir bakiyorum ne var ne yok diye oyuzden gelemedeim yani
gecmisi okudum ama su ustumu basimi giyim sonra geleyim olurmu
nazco canim sende burdasin ya kusura bakam birazdan gelim acayip sicak opismis durumdayim opuldunuz

evet buradayım canım birazdan gelmezsen bakarım kusura hadi azcık serinle gel bakam ne ciciler aldın kendine
ben kendime zayıflayana kadar bişi almama cezası verdim ama artık bu iş çok zor olmaya başladı sabahları giyecek krizi yaşıyorum herşey bol geliyo bu arada haftasonu aldığım 600 gr da verdim bu döneme rağmen ne azimli kızım ya a.s.a.s.
 
kız emoş geçsin artık şu günlerde bitsin bu telaş valla ben yoruldum artık düğünden sonra iki gün yat dinlen anam sen hakettin valla
 
akşam salatalık yedim bide şu kaynanadan gelen süt böreğinden (bu tatlı bir börek)küçük bir parça yedim bitseler şunlarda kurtulsam hafta sonu yedirdiği yetmedi bide yanımıza koymuş ben görmeden arabaya
sabah yarım simit peynir yedim başkada bişi yemedim birazdan geri kalan yarılarını yerim herhalde akşamda salatalık ve karpuz ben tektip beslenir oldum herhalde hep aynı şeyleri yiyiyorum kaçamaklar haricinde bu iyimi kötümüki
 
ya nıspet yapar gıbı hersey bol gelıyor demıyormu hahahaa...ben sabah beyaz bır pantolon denedım tam geldı...ama yınede ıncelmem lazım...cok da yuklenmek ıstemıyorum kendıme bırakıncaa tekrar alırsam hıc cesaretm kalmıcak

kız neslı ne ındırımı bu yaızn ortasında yoksa orda yaz bıttımı
 
yok be güzelim ne nispeti kıyafetten açılınca dedim
sen sık güzelim biraz kendini tekrar kilo alma işini istediğin kiloya gelince düşünürüz
ben normal kilomdan iki kilo daha zayıf olmak istiyorum mesela kilo alıp verme payı olarak baktım aldım bir hafta sıkıp tekrar o kiloya dönmeyi düşünüyorum o yüzden bu kadar sıkıyorum
 
evet buradayım canım birazdan gelmezsen bakarım kusura hadi azcık serinle gel bakam ne ciciler aldın kendine
ben kendime zayıflayana kadar bişi almama cezası verdim ama artık bu iş çok zor olmaya başladı sabahları giyecek krizi yaşıyorum herşey bol geliyo bu arada haftasonu aldığım 600 gr da verdim bu döneme rağmen ne azimli kızım ya a.s.a.s.

kiz yok bende birara almadim ceza verdimde simdi aliyorum artik cunku indirimler super ya bizim burda iki defa indirim oluyor bir ocak ayinda birde bu ay iste etiket yarisina hatta onunda yarisina dusuyor ve super seyleri cok cok ucuza aliyoruz dur bir ceket aldim resmini profilime ekleyimde bak sonra silecegim ama oldumu
 
anammm gitmis neyse ekledim ben resmi bakarsin geldiginde
simdi biu ceketi aldim ya ne kadara tahmin edin ceketin normal fiyati 30euro (60ytl) ama ben 3 euroya (6 ytl)aldim yani okadar ucuz anliyacaginiz
ya bende didik didik edip bakiyorum varmi baska diye
 
Back
X