- Konu Sahibi Pinarbartu
- #12.701
valla aclıktan su an ne okudugumu bıle anlamıyorum...
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- 23 Nisan 2009
- 4.060
- 11
- 156
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #12.702
ARKADAŞLARRR:bir arkadasımın dıyetısyenı obez olanlar ıcın ayda 2 kez olmayanlar ıcın sadece 1 kezlık uygulanması gereken bır kür vermiş.ve kür sonucunda sadece yag verıyorsunuz ANCAK DIKKAT AYDA SADECE 1 VEYA 2 KEZ kılonuza gore!!!!(her ay uygulanabılır ama dıkkatt)
2 gunluk bır kürdürYALNIZCA YAGDAN 1,5-2 KG VERILMEKTEDIR BIZZATTTT DENENMISTIR)
1. ve 2. gün beslenme ayı sekıldedır.
sabah saat 10 kahvaltı: 1 dilim kepek ekmek,1 yumurta,az mıktarda beyaz peynır ve (bolca yenebılır) domates,salatalık,yeşıllık.
2 saat arayla en son saat 22:00
2 lıtre yagsız ayranın ıcıne;2 adet salatalık(rendelenecek) , 4 yemek kasıgı haslanmıs bulgur,4 yemek kasıgı haslanmıs nohut ve 4 yemek kasıgı mercımek(yesıl-kırmızı farketmez) ıstenırse baharatlar konulup her 2 saat arayla bır corba kasesı ıçılecektır.cay-su serbest sınırsız...kafeınlı asıtlı sekerlı ıcecekler sadece yasaktır :) ve kesınlıkle baska bırsey yenmeyecektır.
2.gunde aynı sekılde beslenılecektır.ıdrarınızdan yagların cıktığını goreceksınız(2.gun)
kolay gelsınnnnnnnnnn :)
8.takımdaki arkadasım elimpiadan izinli olarak kopyaladım herkes okusun bana olabilir gibi geldi yapabilirmiyiz yada daha önce denedinizmi merak ediyorum eğer okeylerseniz çarşamba başlayalım derimbuyrunnnnnnnnn
valla ben anlamadım bişey kafamçokkarıştı
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #12.703
slm kizlar hemen yazip cikacagim bugun gelemedim tam geldim komsum geldi hatta acik birakip gitmisim oyuzden kusura bakmayin bugun benim dogum gunum tebrige acigim tebrikleri alim lutfen
iste pastaydi suydu buydu misafirdi ugrastim durdum aksamada zor gelmem yarin gorusuruz artikin esime dogum gununde kosu banti al dedim ya bilmiyom sonra demisti insallah alir beni kirmazda hadiyin opuldunuz eli kulaginde gelir simdi sevgili kocacigim
iste pastaydi suydu buydu misafirdi ugrastim durdum aksamada zor gelmem yarin gorusuruz artikin esime dogum gununde kosu banti al dedim ya bilmiyom sonra demisti insallah alir beni kirmazda hadiyin opuldunuz eli kulaginde gelir simdi sevgili kocacigim
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #12.704
anaaaa herkez tebrik etmis bile beni nerden biliyonuz be dogum gunum olgugunu hayret haa ben geri kalmisim neyse ben ciktim
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #12.705
hepinize ayri ayri tesekkur ederim opuldunuz
- 23 Nisan 2009
- 4.060
- 11
- 156
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #12.706
Neslihan ablacım doğum günün kutlu olsun ben kutlamayı unutmuşum a.s. opuyorumnanaktan
kızlar bugün hafif bi kaçamak yapıcam
1 dilim kek yicem çok canım çekti zaten yarında mutlaka lapa diyeti yapıcam yakarım bi şekilde ben onu kaydirigubbakcemile3 :jeyyar:
kızlar bugün hafif bi kaçamak yapıcam
1 dilim kek yicem çok canım çekti zaten yarında mutlaka lapa diyeti yapıcam yakarım bi şekilde ben onu kaydirigubbakcemile3 :jeyyar:
- 8 Ağustos 2008
- 36.095
- 46.310
- 1.123
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #12.707
Neslihan ablacım doğum günün kutlu olsun ben kutlamayı unutmuşum a.s. opuyorumnanaktan
kızlar bugün hafif bi kaçamak yapıcam
yemeeeeeeeeeeeyasakkelime
- 21 Kasım 2007
- 404
- 9
- 96
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #12.708
2.günüde devirdim akşam mönüsü ;
ızgara tavuk
2 kaşık bulgur pilavı
az salata,domates
1 bardak ayran arkasından bol su
deminde aylardır yuzune bakmadıgım kondisyon bisikletime bindim 15 dk tepindim nede olsa ilk gün bacaklarım ağrıdı herkese iyi geceler
ızgara tavuk
2 kaşık bulgur pilavı
az salata,domates
1 bardak ayran arkasından bol su
deminde aylardır yuzune bakmadıgım kondisyon bisikletime bindim 15 dk tepindim nede olsa ilk gün bacaklarım ağrıdı herkese iyi geceler
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #12.709
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #12.710
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #12.711
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #12.712
- 23 Nisan 2009
- 4.060
- 11
- 156
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #12.713
oooffff offfff :sinifsinif: ya keşke yemeseydim bi dilim yicektim. sayısını tam saymadım ama en az 2 dilim kek yedim mafoldumben yok yok bundan sonra ucundan azcık alıcam,tadına bakıp bırakıcam yok lmaz:
ben böle arada bişey yiyince sonradan çok pişman oluyorum keşke yemeseydim diye nerdeyse ağlıycak gibi oluyorum ya midem şişti resmen o kadar yemişim ki mafoldumben senağlama benneyaptımki
lmaz: ben böle arada bişey yiyince sonradan çok pişman oluyorum keşke yemeseydim diye nerdeyse ağlıycak gibi oluyorum ya midem şişti resmen o kadar yemişim ki mafoldumben senağlama benneyaptımki
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #12.714
günaydın...
bu hafta diyetim pek iyi gitmedi yaa...azami 1-2 kilo verebilirm
onu bile veremeye de bilirim
umarım verirsin canım..
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #12.715
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #12.716
güzelde makarna olmamış..
bide etiformu 1-2 saat sonra acıkınca atıştırırsan daha iyi oluyo..
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #12.717
meraba canım şu lapaya bende bi türlü başlayamadım..
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #12.718
olur belki ama kavun mideni agrıtmazmı
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #12.719
en güzelini yaparsın arkadaşım ..ama ben yapamıyom....
ya hep ya hiç..
yiyecekleri agzıma aldımmı dayanamıyom..
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #12.720
kaydirigubbakcemile3 a.s.neslihancım doğum günün kutlu olsun canım nice mutlu yıllara... a.s. kaydirigubbakcemile3
valla kopya çekiyom kusura kalma aslı ama çok güzel olmuş..
neslim nice saglıklı yıllara mutlulukla canımopuyorumnanaktan
Benzer Konular
