15 Günde 7 Kilo Diyet Listesi

Özellikle yaz aylarında önemsediğimiz diyet
listeleri olmaktadır. Ama aslında her daim kilolarımıza dikkat etmeliyiz
sağlıklı yaşam adına. 15 günde 7 kilo diyeti koly sonuca ulaşacağınız diyet
listelerinden bir tanesidir. Tabi ki sizin iradeniz ve azöinize bağlıdır.
Kararlılıkla devam edeseniz mutlu sona çok kolay ulaşabilirsiniz deriz.
Diyet listenizi egzersizlerle ve uzun yürüyüşlerle de tamamlarsanız 15 günde 7 kiloyu çok rahat vereceksiniz.
UYANINCA: Aktarlarda bulacağınız yağ yakıcı çaylardan 1 bardak
KAHVALTI: 1 adet söğüş domates salatalık veya 1 adet haşlanmış yumurta,1 dilim
beyaz peynir ve yeşillik
KUŞLUK: yeşil salata
ÖĞLEN: 8 kaşık makarna yağsız , yağsız ton balığı ya da 8 kaşık pilav ve yoğurt ya da
haşlanmış veya ızgara et tavuk seçim sizin
İKİNDİ: 5-10 adet beyaz leblebi
AKŞAM: Sebze yemeği veya yeşil salata
Bu diyetimiz de asla ekmek ve meyve yoktur unutmayınız. Unutmamamız gerekende
spor , yürüyüş , egzersizlerimizdir. Azim ve kararlıkla devam ederseniz umduğunuz
kiloya ineceğinize emin olabilirsiniz.

15 günde bu listeyle 7 kilo yağ yakman mümkün değil. 15 günde 7 kilo yağı alamadığın gibi 7 kilo yağı da veremezsin. Bu kadar az yemekle anca kastan yakarsın.

Bu diyeti sağlıklı bulmuyorum