- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
B3nd3n bir 6 7 kilo yerlers3 çok mutlu olurum:)))
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
15 Mart 15 Mayıs Kilo Verme Yarışması
- Konu Sahibi Anka
- Başlangıç Tarihi
- 11 Şubat 2017
- 164
- 223
- 18
- 36
ben de iki yılda 99 dan 71 e kadar düşmüştüm. sonra geri aldım. 57 idi hedefim ama gebelik geçirdim düşük yaptım. ondan sonra bir sürü ailevi problem. sonuç 85... daha önce yaptım yine yapabilirim; Allah yardımcımız olsunBen yapmıştım birkaç kere ama beni çok terletmiyor hafif sicakliyorum sadece
60 kilo olduğunda b3nc3 çok guzel görünürsün canım verene kadar azmedecez inşallah. G3c3n yıl bu zamanlar bende 77 kiloydum
ben den de şöyle bi 10 ne güzel olurdu
- 23 Aralık 2016
- 2.175
- 5.695
- 108
- 35
- 15 Ocak 2015
- 2.943
- 3.717
- 133
Ayy cok iradelisin ben her gun tartiliyorum malesef heycanla
- 15 Ocak 2015
- 2.943
- 3.717
- 133
- 15 Ocak 2015
- 2.943
- 3.717
- 133
Kizlar bu hafta 1 kg verdim insallah obur cumaya kadar 1 kg daha veririm ☺✌
Boylelikle hedefime 4kg kalir
Kizlar ben 13 yasindan beri hic 60ve altuni gormedim yaglarim etim kemigim gibi oldu.
Hic benim gibi 20 yil 60larin ustunde olup 50 li rqkamlati gorien oldumu aranizda
20yildan sonra bu kiloya inebilirmiyim??
Boylelikle hedefime 4kg kalir
Kizlar ben 13 yasindan beri hic 60ve altuni gormedim yaglarim etim kemigim gibi oldu.
Hic benim gibi 20 yil 60larin ustunde olup 50 li rqkamlati gorien oldumu aranizda
20yildan sonra bu kiloya inebilirmiyim??
- 14 Kasım 2015
- 4.819
- 8.108
- 108
İnsan istedikten sonra herşeyi başarır
Neden olmasın kii
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.481
- 1.123
Pek fark çıkmayacak diye korkuyorum yaaaa cuma tartılirsam fark çıkar en azından :)
- 25 Aralık 2015
- 231
- 417
- 23
- 44
- 15 Ocak 2015
- 2.943
- 3.717
- 133
Insallah 62 ye inebilecegini biliyorum ama onun altina cok zorlanicam. Bu sefer yilmiycam ama bir girwyim bedenimi 60alti nasil oluyor ☺
Cuma 69 olur inşallah.
- 17 Şubat 2017
- 277
- 245
- 18
- 29
- 12 Ağustos 2014
- 72
- 115
- 293
- 23 Aralık 2016
- 2.175
- 5.695
- 108
- 35
Menüm
Sabah 7.00 1 bardak ceviz su kürü
Öğle 12.00
1 yum.3 dilim pastırma.5 mantar.3 kk kaşar pyn ile omlet
7 zeytin.2 dilim muz ve portakal.1 küçük poğaça
Akşam 19.00
1 içli köfte.3 yk ciğer sote.1 bardak kefir.
1 küçük ekler. Çay
Spor 1 sa temp yürüyüş
Su 2lt
Detoks suyu 1 lt
Sabah 7.00 1 bardak ceviz su kürü
Öğle 12.00
1 yum.3 dilim pastırma.5 mantar.3 kk kaşar pyn ile omlet
7 zeytin.2 dilim muz ve portakal.1 küçük poğaça
Akşam 19.00
1 içli köfte.3 yk ciğer sote.1 bardak kefir.
1 küçük ekler. Çay
Spor 1 sa temp yürüyüş
Su 2lt
Detoks suyu 1 lt
Benzer Konular
