• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

15 Mart 15 Mayıs Kilo Verme Yarışması

  • Konu Sahibi Konu Sahibi Anka
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
29 Mart Çarşamba Spor Listesi

1. ayperest : 30 dk bisiklet , 105 squat
2. anka_misali:leslie 3 mil
3. aquarius24: leslie 3 mil+110 squat
4.korhilalp:leslie 3 mil+15dk karın egz.+15dk bacak egz
5.Bluelight14:Leslie 5 mil
6.Cranial: 40 dakika yürüyüş + inner thigh challenge 8. gün
 
Yediklerimi paylaşmak pek adetim değil ama

Kahvaltım geliyor

149084718091422997337.webp
 
günaydın kızlar 500 gr fazla çıktım tartıda çok moralim bozuk alt tarafı wienerwaldda tavuklu salata yedim zeytinyağı bile dökmedim ne kadar kalorili olabilir yanii, bi de öğlen yedim yani geç bir saatte de değil 500 gr artı nedir ya :( bütün motivasyonum düştü 1 günde aldığım 500 gramı kimbilir kaç günde vericem :(
 
kakaovanilya .!.:
günaydın kızlar 500 gr fazla çıktım tartıda çok moralim bozuk alt tarafı wienerwaldda tavuklu salata yedim zeytinyağı bile dökmedim ne kadar kalorili olabilir yanii, bi de öğlen yedim yani geç bir saatte de değil 500 gr artı nedir ya :KK43: bütün motivasyonum düştü 1 günde aldığım 500 gramı kimbilir kaç günde vericem :KK43:
Genişletmek için tıkla...

canım her sabah her sabah tartılmasan

cuma dan cumaya tartıl yeter
 
kakaovanilya .!.:
Fazla cikarsam onlem aliyim diye tartiliyorum canim,
Genişletmek için tıkla...

sen bilirsin canım da bugün fazla çıktın diye yarın da böyle çıkacak diye bir durum yok.

wc çıkma durumu, içtiğin su, kıyafetler, şişlik, gaz her şey etkiliyor.

yani dün yediğin tavuktandır diye bir çıkarım yapamayız.

diyetisyenler bile tartı günü belirliyor onun haricinde yasak diyor, diğer türlü olsa her gün tartılın önlem alın derlerdi.

ama tabii ki karar senin:)
 
aytozuvegece .!.:
Gunaydin arkadaslar
herkese Mutlu ve enerjik bir gun diliyorum.
Ayrica KandilinizI de kutluyorum.
herkesin içinde gecen dualari kabul olsun
ve en kisa zamanda saglikla zayiflayalim insallah :KK200:
Genişletmek için tıkla...

marlin18 .!.:
Kizlar hepinize merhabalar
Hayırlı kandiller
Rabbim dualarımızı kabul etsin inşallah
Genişletmek için tıkla...
Bu mübarek günde tüm dualarımız kabul olsun inşallah..Hayırlı kandiller hanımlar... ;)
 
Hayirli Kandiller cümleten, Rabbim dualarimizi kabul etsin insallah.

Arkadaslar ben bugün niyetliyim iftar normalde yemedigim bi satte o yüzden sirf sebzeli corba ve meyveli chiali yogurt yemeyi düsünüyorum.
Uygunmudur sizce?
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Ellssa
  • Sabit
  • Featured
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
21857 21858 21859
Yorumlar
437K
Görüntüleme
7M
Incekaktus
I
Amine Busra
Şekersiz 21 gün--- 17 Mayıs - 06 Haziran
136 137 138
Yorumlar
3K
Görüntüleme
101K
Amine Busra
Amine Busra
B
Resimli 5 ayda 15 kilo verdim .. zayiflamanin sırrını çözdüm..
2 3
Yorumlar
49
Görüntüleme
54K
pelinomo
pelinomo
Anka
12 Nisan-3 Haziran arası zayıflama yarışması
36 37 38
Yorumlar
746
Görüntüleme
31K
Minik Duduklu Tencere
Minik Duduklu Tencere
nihaaal
sağlıklı beslenerek zayıflıyorum
2 3 4
Yorumlar
68
Görüntüleme
9K
mn5822
mn5822
Back
X