- 25 Ocak 2016
- 1.039
- 2.748
- 133
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
15 Mart 15 Mayıs Kilo Verme Yarışması
- Konu Sahibi Anka
- Başlangıç Tarihi
- 15 Ocak 2015
- 2.943
- 3.717
- 133
Menü güzel inşallah sonuçta güzel olur detoks suyunu nasıl hazırladığını öğrenebilir miyim?
- 17 Şubat 2017
- 277
- 245
- 18
- 29
Üye
17 MART EGZERSİZ LİSTESİ
1.Bluelight14:3+3 (6) mil leslie
2.tevafuk55: 1 saat(step+eliptik bisiklet+yürüyüş bandı+bacak hareketleri)
3.korhilalp: 20 dk karın bacak egz.
4.nesibenil: 60dk yürüyüş bandı+20 dk kondisyon bisikletı +100 iç 100 dış bacak+50 yarım mekik
5.deadandlovely: leslie 3 mil+30 squat+30 donkey kicks
6. Yesa1 leslie 2 mil
7. incitanesi_ 2 mil leslie
8. @Evlimutluanne / 25 dk kondisyon bisikleti 100 mekik 50 ip atlama 150 yan dambıl hareketi
17 MART EGZERSİZ LİSTESİ
1.Bluelight14:3+3 (6) mil leslie
2.tevafuk55: 1 saat(step+eliptik bisiklet+yürüyüş bandı+bacak hareketleri)
3.korhilalp: 20 dk karın bacak egz.
4.nesibenil: 60dk yürüyüş bandı+20 dk kondisyon bisikletı +100 iç 100 dış bacak+50 yarım mekik
5.deadandlovely: leslie 3 mil+30 squat+30 donkey kicks
6. Yesa1 leslie 2 mil
7. incitanesi_ 2 mil leslie
8. @Evlimutluanne / 25 dk kondisyon bisikleti 100 mekik 50 ip atlama 150 yan dambıl hareketi
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.481
- 1.123
Aynen cumadan cuma yazacağız
Daha yeni başladım ben tartiya çıkmadım bile cuma olsun öyle tartiya çıkarım inşallah
- 23 Aralık 2016
- 2.175
- 5.695
- 108
- 35
0.5 lt kaynar suya 1 tatlı kaşığı yeşilçay demliyorum.5 dk bekletiyorum denlenmesi için.sonra içine 1 limonu dilimleyip 1 tane de maden suyu ekliyorum.yemeklerden 30dk önce içiyorum
- 23 Aralık 2016
- 2.175
- 5.695
- 108
- 35
Sana da tatlımmMutlu huzurlu haftasonlari kızlar... aman dikkat haftasonu menulerine
- 23 Aralık 2016
- 2.175
- 5.695
- 108
- 35
Bol şans!!!günde sağlıklı bişey bulmak zor oluyor gerçektenBenim günüm var şans dileyin bana
- 11 Şubat 2017
- 164
- 223
- 18
- 36
- 11 Şubat 2017
- 164
- 223
- 18
- 36
- 11 Şubat 2017
- 164
- 223
- 18
- 36
çok iyiymiş denemeli0.5 lt kaynar suya 1 tatlı kaşığı yeşilçay demliyorum.5 dk bekletiyorum denlenmesi için.sonra içine 1 limonu dilimleyip 1 tane de maden suyu ekliyorum.yemeklerden 30dk önce içiyorum
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
Maşallah sporun harika yine canım. Senin boy kaç ti merak ettim :)
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.481
- 1.123
- 11 Şubat 2017
- 164
- 223
- 18
- 36
- 11 Şubat 2017
- 164
- 223
- 18
- 36
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
Ben yapmıştım birkaç kere ama beni çok terletmiyor hafif sicakliyorum sadece
60 kilo olduğunda b3nc3 çok guzel görünürsün canım verene kadar azmedecez inşallah. G3c3n yıl bu zamanlar bende 77 kiloydum165 canım. ayrıca bacak boyu kısa kalça genişo yüzden ne kadar adım o kadar incelme
Benzer Konular
