- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.481
- 1.123
Yine başladık
Ayyy valla sustum ağzımi acmicam kusura bakma kardes
Bundan sonra Bluelight14 e takilacağım
En büyük rakibim
Merlin18 de var ama o sıkıntı degil :)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
15 Mart 15 Mayıs Kilo Verme Yarışması
- Konu Sahibi Anka
- Başlangıç Tarihi
Ayyy valla sustum ağzımi acmicam kusura bakma kardes
Bundan sonra Bluelight14 e takilacağım
En büyük rakibim
Merlin18 de var ama o sıkıntı degil :)
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Bu gün depresyondayım. Garfield modunda yatıyorum. Yarın takılabilirsin. Çıkarım inşallah depresyondan..
Kanalın üzerine takılan dolguydu tekrar yaparlar mı acaba
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.481
- 1.123
Aldım canım çok geçmiş olsun bi de ağrı falan yapmasın da aman
- 10 Aralık 2015
- 172
- 239
- 103
hayır canım ben dün yoktum ekleyememiştim o yüzden bugün ekleyebildim sporumu.
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.481
- 1.123
Eklemeler 9a kadar canim o yüzden dedi anka :)
- 10 Aralık 2015
- 172
- 239
- 103
aa o gözümden kaçmış kusura bakmayın kızlar
- 10 Aralık 2015
- 172
- 239
- 103
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.481
- 1.123
- 23 Aralık 2016
- 2.175
- 5.695
- 108
- 35
26 MART PAZAR SPOR LİSTESİ
1.Bluelight14: Leslie 5 mil
2. Yesa1 leslie 2 mil + dışarıda yuruyus yolunda 30 dk tempolu yürüyüş +karın egzersizleri squat dinlenme günü :)
3. hifa_bera: 2 mil leslie+ 30 dk yürüyüş+ 50 squat (dün squat yapmamıştım)
4.korhilalp:1 saat tempolu yürüyüş
1.Bluelight14: Leslie 5 mil
2. Yesa1 leslie 2 mil + dışarıda yuruyus yolunda 30 dk tempolu yürüyüş +karın egzersizleri squat dinlenme günü :)
3. hifa_bera: 2 mil leslie+ 30 dk yürüyüş+ 50 squat (dün squat yapmamıştım)
4.korhilalp:1 saat tempolu yürüyüş
- 23 Aralık 2016
- 2.175
- 5.695
- 108
- 35
Menüm şöyleydi bugün
Sabah 7.00 1 bardak ceviz-su kürü
Kahvaltı 9.00
2 kk peynir.1 yum ile kaşarlı omlet.1er tatlı kaşığı acılı ezme ve tereyağı.1 çay kaşığı bal.1 sigara böreği (küçük)
1 çeri.yarım salatalık.3 fincan çay(kaçamaklarla dolu bir kahvaltı oldu maalesef
)
Öğle 15.00
1 lahmacun.1 kase salata.1 bardak ayran
Akşam 19.30da olur
Sütlü türk kahvesi.5 çiğ badem
(Kahvaltıyı dengelemek için başka bir şey yemeyeceğim)
Su 2.5 lt
Sabah 7.00 1 bardak ceviz-su kürü
Kahvaltı 9.00
2 kk peynir.1 yum ile kaşarlı omlet.1er tatlı kaşığı acılı ezme ve tereyağı.1 çay kaşığı bal.1 sigara böreği (küçük)
1 çeri.yarım salatalık.3 fincan çay(kaçamaklarla dolu bir kahvaltı oldu maalesef
)Öğle 15.00
1 lahmacun.1 kase salata.1 bardak ayran
Akşam 19.30da olur
Sütlü türk kahvesi.5 çiğ badem
(Kahvaltıyı dengelemek için başka bir şey yemeyeceğim)
Su 2.5 lt
- 25 Aralık 2015
- 231
- 417
- 23
- 44
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.481
- 1.123
Menüm şöyleydi bugün
Sabah 7.00 1 bardak ceviz-su kürü
Kahvaltı 9.00
2 kk peynir.1 yum ile kaşarlı omlet.1er tatlı kaşığı acılı ezme ve tereyağı.1 çay kaşığı bal.1 sigara böreği (küçük)
1 çeri.yarım salatalık.3 fincan çay(kaçamaklarla dolu bir kahvaltı oldu maalesef
Öğle 15.00
1 lahmacun.1 kase salata.1 bardak ayran
Akşam 19.30da olur
Sütlü türk kahvesi.5 çiğ badem
(Kahvaltıyı dengelemek için başka bir şey yemeyeceğim)
Su 2.5 lt
Bana çok gelmedi menu ya sonuçta sabah yemişsin ve hep tadimlik aksama.kadar yakmissindir çoktan :)
- 12 Ağustos 2014
- 72
- 115
- 293
26 MART PAZAR SPOR LİSTESİ
1.Bluelight14: Leslie 5 mil
2. Yesa1 leslie 2 mil + dışarıda yuruyus yolunda 30 dk tempolu yürüyüş +karın egzersizleri squat dinlenme günü :)
3. hifa_bera: 2 mil leslie+ 30 dk yürüyüş+ 50 squat (dün squat yapmamıştım)
4.korhilalp:1 saat tempolu yürüyüş
5.deadandlovely: leslie 4 mil+5000 adım
1.Bluelight14: Leslie 5 mil
2. Yesa1 leslie 2 mil + dışarıda yuruyus yolunda 30 dk tempolu yürüyüş +karın egzersizleri squat dinlenme günü :)
3. hifa_bera: 2 mil leslie+ 30 dk yürüyüş+ 50 squat (dün squat yapmamıştım)
4.korhilalp:1 saat tempolu yürüyüş
5.deadandlovely: leslie 4 mil+5000 adım
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
26 MART PAZAR SPOR LİSTESİ
1.Bluelight14: Leslie 5 mil
2. Yesa1 leslie 2 mil + dışarıda yuruyus yolunda 30 dk tempolu yürüyüş +karın egzersizleri squat dinlenme günü :)
3. hifa_bera: 2 mil leslie+ 30 dk yürüyüş+ 50 squat (dün squat yapmamıştım)
4.korhilalp:1 saat tempolu yürüyüş
5.deadandlovely: leslie 4 mil+5000 adım
6.anka_misali: Leslie 3 mil
yesa
1.Bluelight14: Leslie 5 mil
2. Yesa1 leslie 2 mil + dışarıda yuruyus yolunda 30 dk tempolu yürüyüş +karın egzersizleri squat dinlenme günü :)
3. hifa_bera: 2 mil leslie+ 30 dk yürüyüş+ 50 squat (dün squat yapmamıştım)
4.korhilalp:1 saat tempolu yürüyüş
5.deadandlovely: leslie 4 mil+5000 adım
6.anka_misali: Leslie 3 mil
yesa
Benzer Konular
