akşam yemeğini de yedim
kahvaltı 08.30
domates
salatalık
yumurta
bir dilim tam buğday ekmeği
5 yeşil zeytin
2 kk süzme peynir
öğle 12.50
ekşi yeşil elma (kemirdim desem yeridir bitiremedim)
10 çiğ badem
akşam 17.30
karnabahar
bir kase tavuk çorbası
(karnabaharı haşladım limon sıktım biraz zeytinyağı, süzme yoğurt ile yedim.)
aralarda biberiye çayı içtim.
bugün gerçekten kapattım günü
akşam bir yere gitmeyeceğim çünküüüüüü
Sabah: 1 tane kepekli sandvic ( zeytin ve peynirli ) ,1 tane mandalina
Ögle:4 tane zeytinyagli dolma ,2 kasık kısır, 2 kasık amerikan salata, 1 kasık makarna salatası
Aksam:6 kasık menemen , 1 dilim tam bugday ekmek
Bugün ikinci günüm ve çok şükür daha iyiydim. Günün menüsünü yazayım hemen
Sabah
2,5 haşlanmış yumurta
1 kk beyaz peynir
8 zeytin
Domates
Tere
Bir avuç ceviz
Çay
Öğle yok
Akşam
Bir kase mercimek çorbası
Bir büyük köz patlıcanlı köfte
Salata
Bir kase yoğurt
Yine aynı şekilde 3 litre suyumu ve tarçınlı limonlu suyumu içtim. Spor olarak 100 ip Atlama 20 mekik vee bugün alışveriş yaptım yaniiii bayağı yürüdüm adımını kilometresini bilmem
günaydın kızlarrr hayırlı cumalarınız sağlıklı günleriniz olsunn
Dünün menüsü
Kahvaltı: 2 dilim peynir+4 zeytin+1 dilim salatalık+1 wasa
öğle : 1 küçük kase aşure
Ara: 1 elma
Akşam: 2 ykyulaf+2 yk yoğurtt
Spor: 1 saat yürüşşş
yeşilçay+kahve +
herkese günaydın
Sabah (saat 07:45)
* 1 dilim ekmek
* 3 zeytin
* peynir
* maydanoz
* 1 tatlı kaşığı bal
* azcık terayağı
Ara Öğün (saat 09:00)
* 1 fincan şekersiz türk kahvesi
Öğlen (saat 11:50)
* etli patates yemeği
* karışık salata
Ara Öğün (saat 15:30)
* yarım elma
* yarım mandalina
Akşam (saat 19:00)
* salata
* şehriye çorbası
* kuru fasulye (3 kaşık)
Son Öğün (saat 21:00)
* 3 kestane
dün akşam miasfirim geldi,kestane yaptım onlara ama 3 tane yedim,normalde dayanamz yerdimde midem rahatsızdı yiyemedim
bu sabahta kahvaltı yapamadım,2 parça bitter çikolata yedim
doğal doğal kiloalr gitsin ilk defa duyuyorum bende tadı nasıl hiç yemedim ruşeymKizlar kayinvalidem buğday kepeyi getirdi ama bide ruşeym varmış sanırım buğday filizı çok çok sağlıklıymis kilo verenler çok bi araştırın hak vereceksiniz
Eşimde keçi boynuzu getirdi tok tutuyormuşonuda bugünden itibaren kemirmeye basladim
Herkese hayırlı cumalar..
Sabah 8 alkali su
Şimdide kahvaltım,
Yarım katı yumurta
1 dilim ekmek
Köy peyniri
Çay
Selam. Aleyküm.
Hayırlı cumalar hanımlar
evet canım,pazartesi bir ekip daha var ondan sonrasını henüz bilmiyorumÇOK GÜZEL kapatmışsın afiyet olsun
gün vardı galiba öğlen menüsü ne güzel bişi öyle
ohh sefan olsunsu içmene hayran kaldım
bişi yemiyosun ki yasemin yazsan ne yazmasan ne hiç yama moralimiz bozulmasın
begüm afiyet olsun misafirler miasfirlikler
doğal doğal kiloalr gitsin ilk defa duyuyorum bende tadı nasıl hiç yemedim ruşeym
afiyet olsun...
aleyküm selam hayırlı cumalar
dünkü menümü yazayım bende:
sabah: yeşilçay - yumırta- zeytin-peynir-domates-salata-1 kaşık tahinli pekmez 1 dlm cavdar ekmeği
ara: 2,si bir arada
öğlen : 1 kase çorba içine 1 dlm ekmek doğradım
1 tabak mantar yemeği
ara : şekersiz türk kahvesi
1 adet dido çikolata ( arkadaş çarşıdan bizim için almış yemeden olmazdı)
5-6 fındık
akşam : misafirlikydim
yarım kase çorba
azıcık pilav üstü et
az yedim çok az kızdan kalan pilavı
YARIM BAKLAVA
yatarken 1 yeşil elma
hiç doymamış gibiydim
Bu menüye kilo veriyorsanız helal olsun size
Ben birşey yemiyorum sayılır yeni yeni toparlanmaya başladım
bahar616 su içmeden olmuyor abla limonlu tarçınlıyı da tavsiye ederim hem tatlı ihtiyacını gideriyor hem de tadı çok güzel
dünkü menümü yazayım bende:
sabah: yeşilçay - yumırta- zeytin-peynir-domates-salata-1 kaşık tahinli pekmez 1 dlm cavdar ekmeği
ara: 2,si bir arada
öğlen : 1 kase çorba içine 1 dlm ekmek doğradım
1 tabak mantar yemeği
ara : şekersiz türk kahvesi
1 adet dido çikolata ( arkadaş çarşıdan bizim için almış yemeden olmazdı)
5-6 fındık
akşam : misafirlikydim
yarım kase çorba
azıcık pilav üstü et
az yedim çok az kızdan kalan pilavı
YARIM BAKLAVA
yatarken 1 yeşil elma
hiç doymamış gibiydim
ben bugün çok saçma yedim,akşamada annemdeyim saçmalamaya devam edermiyim bilinmez
Sabah (saat 08:45)
* 2 kare bitter çikolata
Ara Öğün (saat 09:30)
* 1 fincan şekersiz türk kahvesi
Öğlen (saat 12:00) )
* 1 dilim ekmek
* azcık musakka
* sütlaç
musakka çok yağlıydı azcık kymalarından ve patlıcanlarından dideledim, makarna vardı onu yemedim,doymayıncada mecbur sütlacımı yedim
ya bide çok k.hidrat mı aldım naptım bi ağırlık çöktü üstüme esnedikçe esniyorum,ağzım yoruldu artık hee
ben bugün çok saçma yedim,akşamada annemdeyim saçmalamaya devam edermiyim bilinmez
Sabah (saat 08:45)
* 2 kare bitter çikolata
Ara Öğün (saat 09:30)
* 1 fincan şekersiz türk kahvesi
Öğlen (saat 12:00) )
* 1 dilim ekmek
* azcık musakka
* sütlaç
musakka çok yağlıydı azcık kymalarından ve patlıcanlarından dideledim, makarna vardı onu yemedim,doymayıncada mecbur sütlacımı yedim
ya bide çok k.hidrat mı aldım naptım bi ağırlık çöktü üstüme esnedikçe esniyorum,ağzım yoruldu artık hee
normal normal hala atamadım üstümdenoy oy saçmalamaya devam bahanelere devammmmmm
ee bu kadar tatlıdan sonra ağırlığın çökmesi normal değil mi senceeee
normal normal hala atamadım üstümden
akşamı hafif geçirmeyi istiyorum bugün yeterince fazla şeker aldım zaten
kahvaltıyı canım çekmedi canım ya ne bileyim normalde pek atlamıyodum biliyosunuz ama son haftada nedense böyle oldubayılırım sütlaca
ama bi çorrba yeseydin iyi olurmuş kız
hala kahvaltı da yok
şimdi annem aradı akşama biyerde yemek varmış banada bilet almışlar,ben kuzende beklerim yemeğe falan gelmem dediysemde aldık bile didikesinlikle öyle yapman lazımmmmmm
çorba salata yoğurt
yerken şöyle düşün ben bunun tadını nasılsa biliyorum diye söyle o zaman yemekten vazcayarsınnn
kendini düşük kalorili şeylerle beslersen bir süre sonra böyle hissediyosun,o yüzden arada sağlam yemek gerekiyorKahvaltıda 1 dilim çavdar
Yarım katı yumurta
Köy peyniri yemiştim
Oğlende kızıma yumurta yaptım peynirli. Bitiremedi kalanı az ekmekle yedim.
Buakşam kvalideme gidecem o yuzden yemek yapmadım şimdi kara kara düşünüyorum ne yesem..bari bi kahve içeyim dedim şimdi yudumluyorum.. canım boyle kalorili bişeyler istiyo yaa hamburger , lahmacun gibi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?