16 kg verdim son 7 kiloyu vermek için varmı benden daha iradeli ve inatçı

Makaron23 · 27 Ekim 2016

Merhaba herkese
Yaa burda herkesin neti yok nasıl bir iş anlamadım. Daha yeni geldi :63:

Maşallah muhabbetiniz koyu bir girdim bayagi yazılmış. O kadar spor konusunda konuşulmuski açıkçası bende gaza geldim

Dry dün yediklerim çok olmuş evet bir diyete göre fazla ama benim için başlangıç. Çünkü uzun zamandır diyet yapmıyordum. Ve dün gece o kadar aciktim midem kaziniyordu o kadar yememe ragmen. Başaracam inşallah. :KK55:

Makaron23 · 27 Ekim 2016

Ama Dry uyarırsan beni yemek konusunda sevinirim. Kızlar sizlerde

dry_ik · 27 Ekim 2016

Muhabbet kaynamış aferim sessiz kalmayın :)
Furhan bende çekinme yok hemen yaparkm uyarımı nede olsa artık daha disiplinliyiz demi :KK49:

Ay ben iyimi ettim kötümü bi cvp verin :110:

Oğlum mantı istedi bende açayım dedim

4 kaşık mantı ustune boll yoğurt dokup yedim o_O

Oğlende ekmelsiz mercimek çorbası içmiştim

Aralarda 2 tane 2si 1 kahve :KK35:

dry_ik · 27 Ekim 2016

Yoğurt mu şişirdi bilmiyorumda miğdem şişti kocaman oldu :KK42:

canım sıkılıyo ya motivasyonum altust oldu niye yedim

çokmu iyimi anlamıyorum . Ekmek sabah 1 dilim yemiştim sadece o_O

Ayy napim herzaman elde mantımı açıyorum oh sefam olsun olan oldu :KK76:

maatkare · 27 Ekim 2016

begum75 .!.:
çenemiz düşmüş dimi bizi gidi bizi
sen ne öğretmeniydin canım maatkare aaa anladım sanırım matematik

@begüm75 edebiyat öğretmeniyim
yok ya çene düşüklüğü sayılmaz bu
valla hoşuma da gidiyor ama
ben sizin burada olduğunuz vakti yakalayamıyorum
amerikan filmlerindeki polisler gibiyim
olaylar bitince geliyorum :KK70:

maatkare · 27 Ekim 2016

bugünkü akşam menüm benim olmadı
benim onayımdan geçmedi ama boğazımdan çok güzel geçti yerken :KK70:

akşam yemeği 16.00
iki zeytinyağlı biber dolması
yoğurt
bir kepçe şehriye çorbası
ve ve ve
3 kaşık makarna

hep aynı grup şey yedim
bu daha ne ki
hafta sonu babaanne k.valide k. peder ziyaretleri var
o yemek senin bu yemek benim
hobaaa
ne olup çıkacağım bakalım

Makaron23 · 27 Ekim 2016

dry_ik .!.:
Yoğurt mu şişirdi bilmiyorumda miğdem şişti kocaman oldu canım sıkılıyo ya motivasyonum altust oldu niye yedim çokmu iyimi anlamıyorum . Ekmek sabah 1 dilim yemiştim sadece
Ayy napim herzaman elde mantımı açıyorum oh sefam olsun olan oldu

Öyle olsun valla :KK48:

Arada olur ama miktarı az bence.

maatkare · 27 Ekim 2016

dry_ik .!.:
Kızlar radikal kararlar aldım.
Spor yaparken geldi aklıma demekki beyne faydası var gerçekten

Bakın koyu koyu yazıyorum sonra görmedim duymadım yok
ARTIK TARTI GÜNLERİMİZDE TARTILAR RESİMLİ OLCAK!!!

VEE BEN 57 KİLO5A İNENE KADAR İLK KİM KENDİ HEDEFİNE İNERSE ONA HEDİYE GÖNDERECEM

ben bunu yeni gördüm :KK49:

bence de uygundur
amaaaa ayın 2 sinde adet olmam gerekiyor
şaşırır da yine 11 gün gecikmezse tabii :KK70:

kilo almış görünürsem ödem olacak
ilk resimli tartıda beni maruz görürsünüz değil mi :110:

9 kasımdaki tartıda 1 gram bile fazla çıkarsam topa tutun beni En Büyük KK

SendebenBendesen · 27 Ekim 2016

genic .!.:
öhömmm öhöhömmmmm

32 yaşında 2 erkek çocuk annesiyim çalışıyorum kızlar yasminle de bir 4-5 yıldır tanışıyoruz

ilk oğlumdan sonra kilolarımı diyetisyenle verdim

bir ara burada gruplarda da takıldım aynı zamanda

sonra 2.ci çocuk oldu ve hamileliklerimde kilo almadım benimki asıl emzirme zamanı alınan kilolar

2015 mart ayında diyetisyene başladım (oğlum 1 yaşını doldurduktan sonra)

o zaman 79 ile başladım hala devam ediyorum ama 2016 yılbaşından beri korumadayım. kontrollerim 2-4 ve 6 aylık periyotlarda artık.

şuan 62-64 arası oynuyorum. ama görüntüm kesinlikle öyle değil değil mi F frenzy80

herşeyden yedim ama herşeyden

sadece saatlerine ve ölçüsüne dikkat ettim

ama ama ama spor yaptım

Hosgeldin genic im :KK3:

dry_ik .!.:
Kızlar radikal kararlar aldım.
Spor yaparken geldi aklıma demekki beyne faydası var gerçekten

Bakın koyu koyu yazıyorum sonra görmedim duymadım yok
ARTIK TARTI GÜNLERİMİZDE TARTILAR RESİMLİ OLCAK!!!

VEE BEN 57 KİLO5A İNENE KADAR İLK KİM KENDİ HEDEFİNE İNERSE ONA HEDİYE GÖNDERECEM

Ben incem ben zaten o kiloya insem bana en büyük hediye.of of

dry_ik .!.:
Evet canım regli bitti ondan herhalde

Galla ace reklamındaki ayşe teyze gibi bi yerlerden çıkmadığım kaldı bu hatunlara

dry_ik .!.:
Yoğurt mu şişirdi bilmiyorumda miğdem şişti kocaman oldu canım sıkılıyo ya motivasyonum altust oldu niye yedim çokmu iyimi anlamıyorum . Ekmek sabah 1 dilim yemiştim sadece
Ayy napim herzaman elde mantımı açıyorum oh sefam olsun olan oldu

Duygular karışık ama çok yememissin canım ya 4 kaşık mantı ne ki afiyet olsun :KK68:

Baya sohbet koyuymus ne güzel

İyi geceler canlar

Tombulgelin · 28 Ekim 2016

Ya kızlar o kadar yoğun günler geçirdim ki inanın foruma ilk kez giriyorum. Evim böceklendi apar topar dip temizliğe başladım okul çok yorucu geçti giremedim. çarşamba günü tartıldim yazayım diye unuttum o gün bir de bir öğretmen arkadaşımızın trafik kazasında feci bir şekilde oldugunu öğrendik iki gündür konu hep o nerdeyse. ben bu ara herşeyden etkilenir oldum bu ırmak olayı mesela hala kızıma her baktığımda o çocuk geliyor gözümün önüne. öğretmen arkadaşı duyunca her an ben benim de başıma gelebilir modundayim.
Neyse salmaya saldım diyeti hala toplayamadim . ama pazartesi günü ya rus diyetine başlayacağım yada oruca. hafta sonu köye gideceğiz yanlış anlaşılmasın

bu arada kilom 63.6

Tombulgelin · 28 Ekim 2016

maatkare .!.:
dry_ik ailem yok yanımda yalnız yaşıyorum
İşten çıkıyorum eve geliyorum benden yemek bekleyen veya bana yemek yapan olmadığı için
Yemek yapasım gelmiyor
Tek başımayım zaten idare ederim diyorum
Yemek yapmayı zevkli bir is olarak yaptığım çok azdır

Ay ben yalnızken çok güzel kilo vermiştim daha kolay oluyor bana göre. eve yasaklı gıdalardan almıyorsun her şey sadece sana göre değişiyor. benim yok eşinin sevdiği yemekler çocuğun yiyeceği yemekler derken istediğim gibi olmuyor zaten üç kişiyiz öyle ayrı ayrı yemekler de olmuyor her zaman. okuldan sonra kızı alıp eve gelmem zaten 4 buçuk . yemeği hazirlayincaya kadar da çok geç oluyor olmuyor

begum75 · 28 Ekim 2016

dry_ik .!.:
Yoğurt mu şişirdi bilmiyorumda miğdem şişti kocaman oldu canım sıkılıyo ya motivasyonum altust oldu niye yedim çokmu iyimi anlamıyorum . Ekmek sabah 1 dilim yemiştim sadece
Ayy napim herzaman elde mantımı açıyorum oh sefam olsun olan oldu

ohh olsun,doğru didin her zaman olmuyo,yakaladığında da affetmiycen sonuçta kısıtla kısıtla nereye kadar bi gün zaten bir yerden patlıyo en iyisi arada yemek, o zaman büyük iştah açıklığıda olmuyor

begum75 · 28 Ekim 2016

maatkare .!.:
@begüm75 edebiyat öğretmeniyim
yok ya çene düşüklüğü sayılmaz bu
valla hoşuma da gidiyor ama
ben sizin burada olduğunuz vakti yakalayamıyorum
amerikan filmlerindeki polisler gibiyim
olaylar bitince geliyorum

hey dostum,aynasızlar geliyor kaç :KK70:

napıcan canım herkesin iş yoğunlupu farklı,olsun bir şekilde destek olalımda,önemli olan o
demek edebiyatcısın bende ismin maakare ya dedim matematik,kare demek istiyo herhal,ammada uydurmuşum :KK70:

begum75 · 28 Ekim 2016

maatkare .!.:
bugünkü akşam menüm benim olmadı
benim onayımdan geçmedi ama boğazımdan çok güzel geçti yerken
akşam yemeği 16.00
iki zeytinyağlı biber dolması
yoğurt
bir kepçe şehriye çorbası
ve ve ve
3 kaşık makarna

hep aynı grup şey yedim
bu daha ne ki
hafta sonu babaanne k.valide k. peder ziyaretleri var
o yemek senin bu yemek benim
hobaaa
ne olup çıkacağım bakalım

akşam yemeğin olmamış gerçekten sana

hafta sonu dikkat et,az az yemeye çalış

begum75 · 28 Ekim 2016

serifeben .!.:
Ya kızlar o kadar yoğun günler geçirdim ki inanın foruma ilk kez giriyorum. Evim böceklendi apar topar dip temizliğe başladım okul çok yorucu geçti giremedim. çarşamba günü tartıldim yazayım diye unuttum o gün bir de bir öğretmen arkadaşımızın trafik kazasında feci bir şekilde oldugunu öğrendik iki gündür konu hep o nerdeyse. ben bu ara herşeyden etkilenir oldum bu ırmak olayı mesela hala kızıma her baktığımda o çocuk geliyor gözümün önüne. öğretmen arkadaşı duyunca her an ben benim de başıma gelebilir modundayim.
Neyse salmaya saldım diyeti hala toplayamadim . ama pazartesi günü ya rus diyetine başlayacağım yada oruca. hafta sonu köye gideceğiz yanlış anlaşılmasın bu arada kilom 63.6

çok geçmiş olsun canım,inşallah arkadaşınız iyidir
benim evdede gümüş böcekleri var,bi çare bulamadık,öldüt öldür bitmiyo,sanki biz onların evindeyiz sayıları bizden çokk fazla :mad:

pazartesi büyük başlangıçla bekliyoruz seni ona göre :KK9:

begum75 · 28 Ekim 2016

kızlar günaydın,dünkü tam liste menüm

Sabah (saat 07:45)
* 2 dilim ekmek
* peynir
* 3 zeytin
* 2 ceviz
* 1 kuru incir
* roka

Öğlen (saat 12:00 )
* mercimek çorbası
* yoğurt
* 2 kuru incir
* 2 kuru kayısı

Ara Öğün (saat 15:00)
* 1 dilim ekmek arası peynir

Akşam (saat 18:30)
* yeşil mercimek çorbası
* kabak yemeği
* salata
* ayran

Son Öğün (saat 21:00)
* 1 avuç kadar üzüm

kızlar bugün çok hastayım

,boğazlarım tırmalıyor,etlerim heryerim dökülüyor,bide üstüne özel günüm geldi gelecek onun sancıları,resmen sinerjik etki yapıyorlar,birazdan kendime adaçayı yapıcam,yarın ne güzel tatil diyodum sanırım yata yata tatili geçiricem :KK42:

oğlumda hasta ateşi 38 e çıktı,bide ona üzüldüm ilaç falan verdim ama canı falan gitti böyle masum minnak bişey oldu için acıdı :KK42:

SendebenBendesen · 28 Ekim 2016

begum75 .!.:
kızlar günaydın,dünkü tam liste menüm

Sabah (saat 07:45)
* 2 dilim ekmek
* peynir
* 3 zeytin
* 2 ceviz
* 1 kuru incir
* roka

Öğlen (saat 12:00 )
* mercimek çorbası
* yoğurt
* 2 kuru incir
* 2 kuru kayısı

Ara Öğün (saat 15:00)
* 1 dilim ekmek arası peynir

Akşam (saat 18:30)
* yeşil mercimek çorbası
* kabak yemeği
* salata
* ayran

Son Öğün (saat 21:00)
* 1 avuç kadar üzüm

kızlar bugün çok hastayım,boğazlarım tırmalıyor,etlerim heryerim dökülüyor,bide üstüne özel günüm geldi gelecek onun sancıları,resmen sinerjik etki yapıyorlar,birazdan kendime adaçayı yapıcam,yarın ne güzel tatil diyodum sanırım yata yata tatili geçiricem

oğlumda hasta ateşi 38 e çıktı,bide ona üzüldüm ilaç falan verdim ama canı falan gitti böyle masum minnak bişey oldu için acıdı

Canim benim sanada oğlunada gecmisler olsun
Bende aynı şekilim çocuk ben hasta havalardan sanırım kendine iyi bak arkadasim

frenzy80 · 28 Ekim 2016

dry_ik .!.:
Yoğurt mu şişirdi bilmiyorumda miğdem şişti kocaman oldu canım sıkılıyo ya motivasyonum altust oldu niye yedim çokmu iyimi anlamıyorum . Ekmek sabah 1 dilim yemiştim sadece
Ayy napim herzaman elde mantımı açıyorum oh sefam olsun olan oldu

ama yediklerinden pişman olma sadece ertesi gün hareketini artırırsınnnnnn

maatkare .!.:
@begüm75 edebiyat öğretmeniyim
yok ya çene düşüklüğü sayılmaz bu
valla hoşuma da gidiyor ama
ben sizin burada olduğunuz vakti yakalayamıyorum
amerikan filmlerindeki polisler gibiyim
olaylar bitince geliyorum

sen

begum75 bize yetişemezsin

sen okumak için yorulma sor bize günü özetini veririzzzz

serifeben .!.:
Ya kızlar o kadar yoğun günler geçirdim ki inanın foruma ilk kez giriyorum. Evim böceklendi apar topar dip temizliğe başladım okul çok yorucu geçti giremedim. çarşamba günü tartıldim yazayım diye unuttum o gün bir de bir öğretmen arkadaşımızın trafik kazasında feci bir şekilde oldugunu öğrendik iki gündür konu hep o nerdeyse. ben bu ara herşeyden etkilenir oldum bu ırmak olayı mesela hala kızıma her baktığımda o çocuk geliyor gözümün önüne. öğretmen arkadaşı duyunca her an ben benim de başıma gelebilir modundayim.
Neyse salmaya saldım diyeti hala toplayamadim . ama pazartesi günü ya rus diyetine başlayacağım yada oruca. hafta sonu köye gideceğiz yanlış anlaşılmasın bu arada kilom 63.6

canım canım sen önce iyi ol sonra gelirisn biz burdayız zatennnnn dikkat et kendineeeee

serifeben .!.:
Ay ben yalnızken çok güzel kilo vermiştim daha kolay oluyor bana göre. eve yasaklı gıdalardan almıyorsun her şey sadece sana göre değişiyor. benim yok eşinin sevdiği yemekler çocuğun yiyeceği yemekler derken istediğim gibi olmuyor zaten üç kişiyiz öyle ayrı ayrı yemekler de olmuyor her zaman. okuldan sonra kızı alıp eve gelmem zaten 4 buçuk . yemeği hazirlayincaya kadar da çok geç oluyor olmuyor

tatlım bak hepimiz çalışıyoruz hepimiz çocuğu varrrr
eğer sende düzenli bir şekilde oturtursan eşine çocuğua yaptığın yemeklerden tadını alıcak şekilde yersen sıkınıtı olmaz
bahaneye yok çözüme odaklı kalalımmmmm

ha lütfen yanlış alma

frenzy80 · 28 Ekim 2016

begum75 .!.:
ohh olsun,doğru didin her zaman olmuyo,yakaladığında da affetmiycen sonuçta kısıtla kısıtla nereye kadar bi gün zaten bir yerden patlıyo en iyisi arada yemek, o zaman büyük iştah açıklığıda olmuyor

kız sen çok fenasınnnnn

dün bende iştah patlaması oldu desemmmmmm :KK53:

çok gülersin demi

ama midemin beni kandırmasına izin vermedimmmmmmm :63:

begum75 .!.:
kızlar günaydın,dünkü tam liste menüm

Sabah (saat 07:45)
* 2 dilim ekmek
* peynir
* 3 zeytin
* 2 ceviz
* 1 kuru incir
* roka

Öğlen (saat 12:00 )
* mercimek çorbası
* yoğurt
* 2 kuru incir
* 2 kuru kayısı

Ara Öğün (saat 15:00)
* 1 dilim ekmek arası peynir

Akşam (saat 18:30)
* yeşil mercimek çorbası
* kabak yemeği
* salata
* ayran

Son Öğün (saat 21:00)
* 1 avuç kadar üzüm

kızlar bugün çok hastayım,boğazlarım tırmalıyor,etlerim heryerim dökülüyor,bide üstüne özel günüm geldi gelecek onun sancıları,resmen sinerjik etki yapıyorlar,birazdan kendime adaçayı yapıcam,yarın ne güzel tatil diyodum sanırım yata yata tatili geçiricem

oğlumda hasta ateşi 38 e çıktı,bide ona üzüldüm ilaç falan verdim ama canı falan gitti böyle masum minnak bişey oldu için acıdı

afiyet olsun
oy oy canım geçmiş olsunnn
regl nasıl çokmu geliyor eğer çok geliyorsa adaçayı içme adaçayı daha da fazlalaşıtırır bilgin olsunn
oğluna da çok geçmiş olsun
canm bende nezleyim berbat şekilde ve üstüne üstelik mide bulantısı var
ay sonu olmasa kesin gelmezdim işeee :-)

frenzy80 · 28 Ekim 2016

günaydın kızlarrrr

hayırlı cumalarınız olsun

dünü menüsü:
kahvaltı: 2 dilim ekmek arası peynir ceviz+domates+biber
öğle: 1 armut
ara: 1 hurma+1 kuru kaysı+5 badem
akşam: 1 kase yeşil mercimek yemeği+az yoğutlu ıspanak+salata +yeşil biber(ben biberi çok severim )

spor:1 saat yürüşşşşş

16 kg verdim son 7 kiloyu vermek için varmı benden daha iradeli ve inatçı

Guru

Guru

Kk ile giden 23 kgve artık hedefteyim 57kg

Kk ile giden 23 kgve artık hedefteyim 57kg

Guru

Guru

Guru

Guru

Hayret edersin!! (^o^) 72📀72

Guru

Guru

65,4

65,4

65,4

65,4

65,4

Hayret edersin!! (^o^) 72📀72

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular