16 kilom var ve 5 ay vaktim kaldi

Ben cok erken kahvalti yaptığım için
Saat 13 de
1 dilim ayva
1 dilim elme
1/2 portakal
5 cig badem
3 ceviz yedim
Aksam yemegimi de hazirladim etli nohut ve bulgur pilavı
 
Evet canim suyu çok az içmişsin benim toplam 11 bardak oldu
 
Akşam yemeğimi yedim saat 15.30 da
1 taba etli nohut
3-4 kaşık bulgur pilavı
Salata
Ekmek yemedimmm:)))))
Ama nohut az Yiyecektim yarim tabak aldim dayanamadim tekrar aldim
Ama olsun erken yedigim için sorun olmaz zaten cok tokum
 
İnşallah acikipta yemek yemezsin gece... ne kadar su ictin bakalim
Benim 18 bardak oldu 2 bardak daha icsem 4 lt olacak ama isteyerek iciyorum seviyorum çünkü
 
Kahvalti dan yeni kalktım
10 zeytin
Tulum peyniri
1 küçük domates
Yumurta
2 dilim buğday ekmeği
Birazcikta saralle yedim ama ben bunu kaçamak olarak görmüyorum çünkü erken saate yedim ve az yani... aksami hafif atlatirim inşallah
 
Aksan yemegi
3 kasik patates yemegi
1 kase yogurt
Yarim dilim ekmek

Birde meyveye cok duskun oldugum icin arada 1 elma yedim. Ve 7 bardak su ictim en fazla 3 bardak daha icer 2 litre yaparim daha icemem, midem almaz.
 
Ben hastayım hemde hiç halim yok...
Komşu dolma yedim ama saymadim bile... aksama da cupra balığı var.. ama hic agzimin tadi yok
 
Ben komsunun dogum gunu partisinden yeni döndüm...
Saat 6 da
1 tane cupra balik yedim
2 dilim patates ve sogan
Malum parti de de sadece yaprak sarma yedim 10 tane falan ama bir sürü şey vardı yemedim... bence yine iyi dayandim neyse yarin yememe daha dikkat ederim
 
Dun aksam 7 gibi bir kacak yaptim evdeki herkes yerken dayanamadim ekmek arasi kofte yedim ama ekmegin icini tamamen cikardim sadece disi kaldi. Ama pek tamiyorum bugun spor yapicam 2 sat falan cunku
Sabah kahvaltida
1 dilim kemek ekmegi
Az bisey beyaz ve kasar peynir
1haslanmis yumurtanin beyazi
3 zeytin
3 kasik recel yedim.
 
Disari cikacagim icin acikmadigim halde ogle yemegi yedim. Gittigim yerde kalorili seyler olacak yememem lazim. Ogle yemegi.
Yarim kase tarhana çorbası
10 tane lahana dolmasi
3 kasik nar ici (kansizliktan dolayi yemek zorundayim)
10 leblebi
 
Ben hala iyi olamadim
Sabah meyve yedim 2 mandalina
1 elma
Kahvalti ise saat 12 de
2 haslama yumurta
Peynir
Zeytin
2 dilim ekmek
2 tane cevizden de küçük Havuçlu cezerye
Ara 1 elma
1 mandalina
Aksama da makarna ve sebze haslamasi var
 
Gecmis olsun abla bugun gittigim yerde

3 cigkofte 1 lavas yedim.
Ayran ictim
1 mandalina yedim.
Bu aksamki yiyecegim bitti. Ama aksama dogru birsz daha meyvr yiyecegim sanirim. Canim cok istiyor.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
2 ayda -13 kilo vereceğim diyet günlüğüm
Yorumlar
0
Görüntüleme
301
sprusormakicinuye
S
L
Doktorun verdigi tavsiye
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
2K
leylosvemecnun
L
L
Ketojenik, carnivore, Karatay vb. Düşük karbonhidratlı beslenmek isteyenler katılabilir
Yorumlar
5
Görüntüleme
431
Berilini
Berilini
uguurbocegii
Tek ögün diyetine başladım emziriyorum eşlik etmek isteyenler buraya kilo 103
Yorumlar
2
Görüntüleme
233
espressoc
espressoc
fincandelisi
SU DİYETİ 2025 (10 günlük)
2 3 4
Yorumlar
77
Görüntüleme
3K
Tikabasa
Tikabasa
Back
X