16 kilom var ve 5 ay vaktim kaldi

Bugün oruç değilim çünkü dünkü yorgunluk ve susuzluk beni kötü etkiledi.

Bugün azcık ve hafif geçecek hatta çarşambaya kadar
 
Günaydın günlük dün hiç uğramadim rahat rahat yedim de geldim yine
2 şubata kadar yani 15 gün boyunca tartilmama kararı aldım. Çok sıkıldım tartılmaktan. Ve bu sürede yapabildiğim kadar dikkat edecem. Menü paylasimida yapmak istemiyorum ama belli olmaz benim isim
 
Oruçumu
1 greyfurt
2 portakal
2 dilim den az ekmek Peynir ile açtım 1 ince dilim de yaş pasta
Saat 16.30 da tabi

19 olmadan da 2 kuru biber dolması
1 kase yoğurt
1 kepçe mercimek ile günü kapattım

Evi temizliği yapacam simdi yorulmazsam da spor
 
Evet kilomu hala bilmiyorum
yarın 15 günlük bir diyet yapacağım ilk defa böyle bir tarz diyet yapacağım 15 gün sonra sonucu yazacagim
 
Öğlen
5 dal Marol
1 havuç u rendeledim yoğurt la karistirip
nane pul biber ve tuzu ile tatlandırarak yedim
1 dilim ekmekle

ara 17 de
1 greyfurt
 
Geceyi kazasız atlattim çok şükür 3 lt de şu oldu bunu yarın 4 lt yapacağım inşallah iyi geceler
 
tatlitambak .!.:
Günaydın günlük dün hiç uğramadim rahat rahat yedim de geldim yine
2 şubata kadar yani 15 gün boyunca tartilmama kararı aldım. Çok sıkıldım tartılmaktan. Ve bu sürede yapabildiğim kadar dikkat edecem. Menü paylasimida yapmak istemiyorum ama belli olmaz benim isim
Genişletmek için tıkla...
yasemin soysalın kitabında kilo vermeniz durduğunda bir süre kesinlikle tartılmamayı ve ayda bir kezden fazla tartılmamayı öneriyor.beyin o kilo da olduğunu bilmeyince takıntı yapmıyormuş.
 
fat1hhh .!.:
yasemin soysalın kitabında kilo vermeniz durduğunda bir süre kesinlikle tartılmamayı ve ayda bir kezden fazla tartılmamayı öneriyor.beyin o kilo da olduğunu bilmeyince takıntı yapmıyormuş.
Genişletmek için tıkla...

Ya yarışma olmasa zaten ttartılmam belki kilomu gelecek hafta aaynı ggirerim. Bakalim kafam rahat tartilmayinca
 
Bugün son anda oruca niyet ettim. Eşim tutunca bana destek amaçlı bende tabi yok diyemedim. Kaldı 8 gün çok şükür
sabah 04.30 gibi
1 dilim ekmek
biraz peynir
800 ml şu

aksama da gözüm dönmez hafif olur inşallah
Normalde bugün öğlen patates salatası vardı diyetim de ama akşam menüsüne ek yaparım onu da canım çekti ne zamandır yemiyorum
 
tatlitambak .!.:
Bugün son anda oruca niyet ettim. Eşim tutunca bana destek amaçlı bende tabi yok diyemedim. Kaldı 8 gün çok şükür
sabah 04.30 gibi
1 dilim ekmek
biraz peynir
800 ml şu

aksama da gözüm dönmez hafif olur inşallah
Normalde bugün öğlen patates salatası vardı diyetim de ama akşam menüsüne ek yaparım onu da canım çekti ne zamandır yemiyorum
Genişletmek için tıkla...
ne güzel.benimde kızımdan ve oğlumdan borçlarım var.aslında günler kısa iken kolay olur.başlasam devamı gelir ama bir türlü başlayamadım ben.
 
fat1hhh .!.:
ne güzel.benimde kızımdan ve oğlumdan borçlarım var.aslında günler kısa iken kolay olur.başlasam devamı gelir ama bir türlü başlayamadım ben.
Genişletmek için tıkla...

Canım kaldıkça kalıyor ve gözümde büyüyor inanki nasıl tutabilir ben de bilmiyorum Allah yardım etti 30 gün dü 8 gün kaldı çok şükür...
 
Gelelim iftar menü më
1 kepçe susuz kuru fasulye
1 yk bulgur pilavı
1 tabak dolusu patates salatasi
ayran

daha 3 lt su ictim 1 lt daha içerim inşallah 30 dk dışarıda yürüyüş yaptım
 
Ara
22 de
1 greyfurt
1 portakal

hemen ardından
4 yk yoğurt
1 çay kaşığı pul biber
yarim limon karışımı
 
Öğlen
2 yumurta ile yapılmış Menemen
2 yeşil zeytin
Tere bol bol
3 dal Marol
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
2 ayda -13 kilo vereceğim diyet günlüğüm
Yorumlar
0
Görüntüleme
292
sprusormakicinuye
S
L
Doktorun verdigi tavsiye
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
2K
leylosvemecnun
L
L
Ketojenik, carnivore, Karatay vb. Düşük karbonhidratlı beslenmek isteyenler katılabilir
Yorumlar
5
Görüntüleme
423
Berilini
Berilini
uguurbocegii
Tek ögün diyetine başladım emziriyorum eşlik etmek isteyenler buraya kilo 103
Yorumlar
2
Görüntüleme
228
espressoc
espressoc
fincandelisi
SU DİYETİ 2025 (10 günlük)
2 3 4
Yorumlar
77
Görüntüleme
3K
Tikabasa
Tikabasa
Back
X