ben de 2 haftadır 67-68 arası gidip geliyorum, bir gün eksi görüyorum tartıda, bir gün artı, dün beş buçukta haşlanmış kabak ve yoğurt yedim, yatana kadar sadece kahve içtim hiçbir şey yemedim ve yemekten sonra da 1 saat yürüdüm, 200-300 gr civarı gitmiş, akşam 5-6dan sonra kahve ya da çay hariç bir şey yemeyin birkaç gün, bence direnç kırılır