1haftada 10 kilo verelim mi kızlar

kızlar bu diyeti inceledim ve yorumlar çok ii benimle yapmak isteyenn var mı sadece 7 günn
 
Kaç gündür çok yiyorum ve 1 kilo fazla görünüyorum diyet listesi sağlıklı gayet 10 kılı verdirmez ama evde olan malzemelerle bende uygulamaya calısıcam resimli paylaşım yapalımmı :)
 
Evet bugün saat 09.00 da hayata başladım normalde 05.oo de kalkan ben bu aralar üzerimde ağırlık var malesef ...neyse

1 bardak limonlu suyumu içiyorum su anda
 

Eklentiler

  • P_20160324_090852_p.webp
    18,9 KB · Görüntüleme: 110
Jilian michalen level 1 yaptım üzerine bir bardak su içeceğim bebeğim uyandı ona bakim yapıp kahvaltımi yapacağım ...
Yalniz konunu işgal ettim 1 hafta boyunca etmek te istiyorum
 

Eklentiler

  • P_20160324_100018_1_p.webp
    20,6 KB · Görüntüleme: 104
slm kızlar ben başlayamadım bugun 10 kilo değil ama bu listeyle 5 kilo verenler var
 
Simdi kahvaltımı hazırladım yapicam afiyetle
 

Eklentiler

  • P_20160324_110218_1_p.webp
    26,1 KB · Görüntüleme: 119
2 adet cevizlerimide yedim 30 dk sonra bir bardak su daha içeceğim bebegim le ilgilenip aksam yemeğimi hazırlayacağım
 

Eklentiler

  • P_20160324_115903_1_p.webp
    22,8 KB · Görüntüleme: 109
Öğle yemeğimi hazırladım mantar sote salata ekmek ve ayran yaptım afiyet olsun bana :)
 

Eklentiler

  • P_20160324_131057_p.webp
    32,3 KB · Görüntüleme: 105
canım nasıl gidiyo emziriyorum ben yarın başlıycam çok zorlanıyomusın sen
 
efsayarengokcedila .!.:
canım nasıl gidiyo emziriyorum ben yarın başlıycam çok zorlanıyomusın sen
Genişletmek için tıkla...

Canım bende emziriyorum hic zorlanmadim hatta şöyleki ben normalde yemiyorum ve sonra sağlıksız şeyleri aşırı fazla yiyorum simdi en azindan sağlıklı şeyler yiyorum gayet iyi öğünler bakalım aksam olunca anlaşılacak esim gelince iştahın açılmazsa iyi :) ama yapicam kararliyim yapmalıyım su anda ikindi ara ogunumu yapicam

Peynir ve galeta yerine 2 avuç kabak ve leblebi yiyeceğim
 

Eklentiler

  • P_20160324_153612_1_p.webp
    21,5 KB · Görüntüleme: 105
Benim baya bi cesarete ihtiyacım var yapmayı çok istiyırum yarın bi deniycem bakalım sende bırakma destek olalım birbirimize bi hafta nedir ki
 
efsayarengokcedila .!.:
Benim baya bi cesarete ihtiyacım var yapmayı çok istiyırum yarın bi deniycem bakalım sende bırakma destek olalım birbirimize bi hafta nedir ki
Genişletmek için tıkla...

Evet canım yapalım alt tarafı 1 hafta sahip olalim kendimize lütfen sende yarin basla buraya atabilirsen resimli veya yazabilirsen daha iyi olur emin ol veriliyor dikkat edilince
 

Eklentiler

  • P_20160324_192946_1_p.webp
    20 KB · Görüntüleme: 105
  • P_20160324_184258_1_p.webp
    20,2 KB · Görüntüleme: 95
Canım aç kaldın mı bide tartıldın mı bu gün ben yarın tartılcam yazarım buraya 10 değilde 5 versem süper olcakk yaa
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

H
Kilo vericez busefer
2 3
Yorumlar
58
Görüntüleme
2K
gulaysedeniz
G
10.kromozom delesyon
Yorumlar
0
Görüntüleme
86
cilekkokusu90
S
Aşılamanın 10.günü hcg sıfır
Yorumlar
11
Görüntüleme
149
sevonunkalbi
S
H
Regl 15 fün filan sürüyor bu sorunu yaşayan var mı
Yorumlar
0
Görüntüleme
92
helyumkiz
H
M
Birlikte kilo verelim
8 9 10
Yorumlar
191
Görüntüleme
4K
Halide edib
H
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…