- 13 Ekim 2014
- 503
- 1.023
- 208
bugün ya hazır çorba yapabilirim yada bulgur pilavı yoğurt ve yeşillik heh az önce su almaya bakkala gittim ton balığı gördüm o da bir alternatif
Son düzenleme:
bugün ya hazır çorba yapabilirim yada bulgur pilavı yoğurt ve yeşillik heh az önce su almaya bakkala gittim ton balığı gördüm o da bir alternatifBende tam sana yaziyordum:) yazıklar olsun demenden ötürü kizacaktim
Kendine değer vermeden hiçbir şeyi telafi edemezsin ki..
Bugun hic bir yemegimizden kismayalim oncelikle oglen menun nedir?? ona gore belirleyelim nasil bir yol izleyeceğini
bugün ya hazır çorba yapabilirim yada bulgur pilavı yoğurt ve yeşillik
tamam ama listeyi şöyle düzenleyebiliriz öğlen çorba veya bulgur pişirebilirim ikisi birden zor müşterinin ne zaman gelip ne kadar oyalacağı belli olmuyor. yeşil çayın birini birazdan içiçem, akşam genelde 8 buçukta çıkıyorum eve gidince ananemle biraz ilgileniyorum. 3 köpeğim 2 kedim var onların yemeğini hazırlıyorum. odama çıkmam saat 10 buçuğu buluyor. çok uzattım yani çok düzenli bi hayatım yokCanim bence bir kepce hazir çorba, bir kepçe bulgur pilavi yanina bol yesillik tuketebilirsin ekmek yok
Ara ogun olarak bol pulbiberli bir bardak ayran
Yine ara sekersiz turk kahvesi yaninda kuru meyve olabilir
Aksam icinde anneciginden sebze yemegi istersin yaninda 1-2 dilim ekmek
Aksam 20 dk lik bir yürüyüşle basla. Cok hizli girdin gecen gun bence iyi degil bu hafta hergun 20 dk lik bir yürüyüş yeterli
Yürüyüş sonrasi engec 8 de bardak sut ic seviyorsan tarçınlı olabilir ve gunu bitirirsin
Ve bugün en az iki kupa yesil cay iciyorsun ki usumeyesin. .
Bence ayrica kan degerlerine en kisa zamanda baktır üşümen ondan olabilir
Bagirsaklari iyi calistiriyor , yag yakiminda etkili metebolizmayi hızlandırıyor. bazi seflerden bile cok yagli seyler yediginizde aci tüketin dediklerini duydum. Ustelik kimyon koyuyorum ben biraz siskinligide aliyor. Pul biber i illa ayrana degil yedigin yemeklere salatana da ekebilirsin ama ayran vucuda almanin en kestirme yolu:)Günaydın kızlar
Ben bugün yine oruçluyum.
Miladcım bu pulbiberli ayran metabolizmanı ma hızlanması için mi....
Günaydıııınnn
canım çok geçmiş olsun tam hastalık zamanları bu zamanlar her yerde salgın varİftar menumu yazayim cikayim cocuklarim hasta oldular .oksuruyolar ve atesleri var ilgi bekliyorlar
4 yk tavuk sote
Salata
Yarim simit krem peynirli
3 kasik asure
1 isirik halka tatli
bugün ya hazır çorba yapabilirim yada bulgur pilavı yoğurt ve yeşillik heh az önce su almaya bakkala gittim ton balığı gördüm o da bir alternatif
ayyy ne güzel yaaa ben kedi hastasıyım ama çocuklardan dolayı eşim kedi beslemek istemiyortamam ama listeyi şöyle düzenleyebiliriz öğlen çorba veya bulgur pişirebilirim ikisi birden zor müşterinin ne zaman gelip ne kadar oyalacağı belli olmuyor. yeşil çayın birini birazdan içiçem, akşam genelde 8 buçukta çıkıyorum eve gidince ananemle biraz ilgileniyorum. 3 köpeğim 2 kedim var onların yemeğini hazırlıyorum. odama çıkmam saat 10 buçuğu buluyor. çok uzattım yani çok düzenli bi hayatım yok
ben kendimi hatırladığım yaştan beri kedilerle büyüdüm çocuk gelişimi ve psikolojisi için hayvan en iyi yardımcı. evine alamasanda artık yemeklerini bi köşeye bıraksan bir kap ta su, daha ne olsun ki çünkü artık çöp bile bulamıyorlar..ayyy ne güzel yaaa ben kedi hastasıyım ama çocuklardan dolayı eşim kedi beslemek istemiyoreskiden öğrenciyken ,bekarken sokak kedilerini yavruyken alır beslerdik tabi onlar büyüyünce bizi terk ederdi sokak kedilerinde öyle bir dürtü var sanırım 3 kedi büyüttük 3üde sokağı tercih etti ya da dışarı çıktıklarında başlarına birşey geldi bilemiyorum...
çok geçmiş olsun canım yavrularına Rabbim şifa versin bu ara salgın var sanırım çocuklar hep hasta....İftar menumu yazayim cikayim cocuklarim hasta oldular .oksuruyolar ve atesleri var ilgi bekliyorlar
4 yk tavuk sote
Salata
Yarim simit krem peynirli
3 kasik asure
1 isirik halka tatli
bende mayıs sonuna kadar hesaplamıştım 30 haftam var ortalama haftada 1 kilodan hesap yaptım bende çünkü bazen çok veriyoruz bazende kilo duraklaması yaşayabiliyoruz 30 hafta 30 kilo süper olur inşşş hep beraber başarıcaz ben sizlerle çok motive oluyorum hepimiz fıstık gibi olucazBu arada kendime bir tablo yapıp buzdolabı na asacagim. Nisan 17 ye yani doğum günüme kadar 22 hafta var. Hedefim 68 kilo olmak zaten. Suan 88.7 yim 89 desem ....veee
haftada 1 kilo olarak versem 22 kilo yapar ve ben 67 kilo olurum o zamana kadar..... Buna uymak icin elimden geleni yapacağım.....
Artık zayıf olmanın tadına varmak istiyorum. Çünkü hiç zayıf olduğumu hatırlamıyorum. 76 idi en zayıf halim.
Bu arada eşim yeni Tartımı alıp getirdi. Pazartesiye kadar tartılmayacağım a söz verdim.
kesinlikle canım her gün yeni bir başlangıç durmak yok yola devamBende sabah uyaninca ne yapsam ne etsem dunu telafi etmeliyim dedim ki vazgeçtim. BU GÜN DIYETIM ICIN YENİ BİR GÜN.
kesinlikle katılıyorum çöpler artık kapalı kutularda hayvancıklar aç kalıyor çöpe atacaklarına yemekleri sokağa koysalar bir hayvan boğazından geçer .. bende zamanında çok kedi besledim bekarken eski evimiz bahçeliydi rahat oluyordu pisilere bayılıyorum olsada mıncırsam azıcıkben kendimi hatırladığım yaştan beri kedilerle büyüdüm çocuk gelişimi ve psikolojisi için hayvan en iyi yardımcı. evine alamasanda artık yemeklerini bi köşeye bıraksan bir kap ta su, daha ne olsun ki çünkü artık çöp bile bulamıyorlar..
Canim balli zencefil cok iyi geliyor (tecrubeyle sabittir:))zaten olsurugu kesmemek gerekiyormus birak cikarsin gecmis olsun tekrarGunaydin baciskolar saolun
inşallah ben hasta olmam birkaç gündür halsizlik var ama regli olacağım içindir diye düşünüyorum inşallah gribe çevirmez ..
kahvaltımı yazayım oğlum kuru kuru öksürüyor ne yapabilirim ya ballı süt verdim karabiberli pekmez içirdim daha çok arttı ökrürügü sanırım çıkarmaya çalışıyo ..doktora götürmek istemiyorum hemen antibiyotik yazıyolar
kahvaltım
1 çb leblebi (ekmeğim bitmiş )
1 kk peynir
5 zeytin
yarım minik mandalina
yarım domates
yeşilçay
Bende cok seviyorum suan tayin isimiz var o yuzden alamiyorum bizimle heder olmasin .oglusumla bana arkadas olsun oglum hayvanlari severek buyusun istiyorum bende.dedemin var yaklasik 10,15 tane ama onlar sokaktaki kedileri aliyorlar beslemek icin .ayyy ne güzel yaaa ben kedi hastasıyım ama çocuklardan dolayı eşim kedi beslemek istemiyoreskiden öğrenciyken ,bekarken sokak kedilerini yavruyken alır beslerdik tabi onlar büyüyünce bizi terk ederdi sokak kedilerinde öyle bir dürtü var sanırım 3 kedi büyüttük 3üde sokağı tercih etti ya da dışarı çıktıklarında başlarına birşey geldi bilemiyorum...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?