canım kaloriler yediğin peynirin ve ekmeğin gr mına ve türüne göre değişir o yüzden ben hep yediklerimi tartıyorum..
canım kaloriler yediğin peynirin ve ekmeğin gr mına ve türüne göre değişir o yüzden ben hep yediklerimi tartıyorum..baktığım listenin kalori cetveline göre
nescafe 50 kalori
peynir 130 kalori
yumurta 80 kalori
ekmek 140 kalori
dilara koçağın hazırladığı bir listeymiş
ben kestane sevmem ama şimdi netten baktım bazı yerlerde 2 kestane 1 dilim ekmeğe eşit diyor ama taylan kümelinin sitesinde oda ünlü bir diyetisen biliyorsunuzdur 6 kestane bir dilim beyaz ekmeğe eşit diyor ve ara öğün olarak veriyor....Ben 6 adet kestane 1 dilim ekmeğe eşit diye biliyordum
evet peynir grama göre ekmek diime göre verilmiş. 100 gram peynir almıştım bakkaldan yarısını yedim 50 gram yine aynı yanicanım kaloriler yediğin peynirin ve ekmeğin gr mına ve türüne göre değişir o yüzden ben hep yediklerimi tartıyorum..
İşte budurrrr! İmrendiklerinden daha güzel olacaksın bu istekle devam edersen. Kimse kimseden üstün değildir canım. Kilo mu o da neymiş? Hadi hepbirlikte başaralım şu işi. Kimler nelerin üstesinden geliyor bi kilonun üstesinden mi gelemeyeceğiz? Hiç zannetmiyorum canım :)Ben senin yazdiklarini dikkatle okuyorum gayet faydali bilgiler paylasiyorsun kendi adima tsk ederim
Haklısın bende zayif olanlara bakıp imrenmekten kendime bakıp igrenmekten cok sikildim.. kendime soz veriyorum ve size iki cocuk annesi olduguma kimse inanamicak:)
kızlar perşembe günü diye konuşuyorlardı yanlış hatırlamıyorsam. hem ben işten çıkıp gidene kadar kalmaz zaten
Canim bende 2tane diye okumustum yuhhhh demistim genede arastiralim tabiiiBen 6 adet kestane 1 dilim ekmeğe eşit diye biliyordum
Negüzel motive edebildiysemm :) sakın vazgeçme çöplük ağız ne bulursa yer sakın unutma.. Veren veriyor bizim ne farkımız var değil mi ? :) elimden geldiğince deneyimlerimlerimi paylaşırım seninle
ben kestane sevmem ama şimdi netten baktım bazı yerlerde 2 kestane 1 dilim ekmeğe eşit diyor ama taylan kümelinin sitesinde oda ünlü bir diyetisen biliyorsunuzdur 6 kestane bir dilim beyaz ekmeğe eşit diyor ve ara öğün olarak veriyor....
:)veee bizimleeee:):)De paylasirsan cokkk sevinirizzzzz
seve seve paylaşırımm. Diyet listeme sayfamdaki yazımdan ulaşabilirsiniz. Bizzat denedim ve başarılı oldum çok şükür :)
Aksine nane raahtlatir ama pul biber dokunabilire ben bazen felselegende katarim midem icin :) yogurt eksi olmadigi surece dokunmuyorda eger gaz yapiyorsa belki dokunur canim aksam aksamkızlarr benm mıde problemım var bu pulbıberlı nanelı yogurt mıdemı agrıtırmı acaba
ben tesekkur ederim cok bilmis gibi yaziyorum dedim kendimeBen senin yazdiklarini dikkatle okuyorum gayet faydali bilgiler paylasiyorsun kendi adima tsk ederim
Haklısın bende zayif olanlara bakıp imrenmekten kendime bakıp igrenmekten cok sikildim.. kendime soz veriyorum ve size iki cocuk annesi olduguma kimse inanamicak:)
saol canimniye yanlış anlayım canım benim çok saol. sanırım tek dezavantajım işyeri ortamında bulunmam akşamları markete uğrama şansım çok az sabahın körü geliyorum bide. burda bakkalda ne bulursam evde ne bulursam onunla idare etmeye çalışıyorum
Canım canın tatlı çektiğinde carefourda satılan 86 kalorilik tadelle çikolatadan yemeni tavsiye ederim. Regl döneminde kan şekerinde düşüş olduğundan vucüt beyne sinyal verir bizde bunu tatlıyla gidermek isteriz. ama baklava ciddi anlamda şeker ve kalori bulunduruyor. Sana küçük bir tavsiye vermek istedim. Hem tadıda güzel 86 kalori olmasının yanında :)sabah tost çay
ara 3 kaşık aşure 2 çatal muhallabi
öğle p. kızartması 10 tane kadar 1/2 dilim ekmek
ara 1 dilim baklava
şu saate kadar çok düzensiz gitti. arkadaşlar tatlı yağmuruna tutmuşlar okulu... baklava için pişman değilim canım isteyerek yedim adet döneminde canı tatlı isteyenlerdenim ben de ve bu gün 2. günüm çooook hastayım o yüzden spor da yapamıyorum yarın daha iyi olursam yapıcam işallah...
Kizlar 5 haftalik hamileyim ve 78 kiloyum. Gebelikte diyet yapan var mi nolcak benim sonum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?