Tambakcim Anne sutunun verimliliği açısından da, aile huzurun icinde stres yapmadan kilo vermen onemli. O zaman da bakış açısını degistirmek devreye girmeli bence.. DIYET degil SAGLIKLI YAŞAM ben ilk oglumu tecrubesizligim yüzünden sadece 3 ay emzirdim. Ikinci cocugumda bunu yapmamak için ne olursa olsun emziricem dedim ve sanki yiyerek sutumu cogaltabilekmisim gibi yedim de yedim halbuki şimdi yediklerimlede o zaman emzirebilirdim. Oglum 6. Ayini doldurunca ek besinlere gectik bende nasılsa artik ek gida da alıyor diyerek dikkat ettim bur ayda 5 kilo verdim sonra bir durum gelisti ailevi ve ben diyeti falan unutup cok yoğun gunler gecirdim bu arada herkes cok zayoflamissin dedi ama bana nedense hic öyle gelmedi bir gun merak edip çıktım tartiya gözlerime inanamadim 15 kilo vermisim 2 ayda.. Şimdi sebebini düşünüyorum diyet yapmadım. Ama bur aylik diyet bana az yemeyi öğretmis eskisi kadar cok yemeyince ve de oglum da güzel emince kendiliğinden gitmiş kilolar. Keşke oyle kalabilseydim
Sana söyleyeceğim özetle şu:
Sen şuan zaten cok yemiyorsun. Yemegin olcusunu kararını artik eskisine gore daha dikkatli verdigine eminim. Burda bizimle kalarak motivasyonunu yüksek tut. Herseyin yaglisindan ve fazlasindan uzak dur tartidan uzak yaşamaya alıştır kendini bu yeterli inan kendiliğinden gidecek kilolar. Emzirme cok büyük bir nimet bunu değerlendir. Hedef koyma. Burda bizim icin gecerli olan baxi seyler senin için mecburi degil. Cunku durumun özel. Bırak kilolar habersizce ceksin gitsin:)
Ayyyy nehiryine çok az yemissin
evet hemde cok slklcl kendi kendime konusuyo gibi hissettimGeldim canim burdayım:) sıkıcı oluyor sayfanin bu hali dimi?
Iyi akşamlar hatunlar yine hafta sonu yine kacamakbugun komsular vardi pastala börek ler kısır tursu
Ay menümü de yazayim
sabah 1 haşlanmış yumurta
1 domates
3 tane zeytin
1 lokma balli Kaymaklı ekmek
Ara 1 mandalina
3 kasik yogurt
Saat 3 de 1 kase kisir
2 dilim pasta
1 küçük poğaça
turşu
Saat 5 de yesil cay yarim elma
Iyi akşamlar hatunlar yine hafta sonu yine kacamakbugun komsular vardi pastala börek ler kısır tursu
Ay menümü de yazayim
sabah 1 haşlanmış yumurta
1 domates
3 tane zeytin
1 lokma balli Kaymaklı ekmek
Ara 1 mandalina
3 kasik yogurt
Saat 3 de 1 kase kisir
2 dilim pasta
1 küçük poğaça
turşu
Saat 5 de yesil cay yarim elma
Aaaa öyle mi geldi sana?
Listeme uydum halbuki ve çok da doydum :) Hele somon yağlı bir balık olduğu için tıkadı beni.
Bir de benim ara öğünlerim çok, sürekli ağzım dolu, çok yiyormuş gibi hissettiriyor bana
Kizlar nasil dayancaksiniz yaaaa ben utanmasam gunde 2 kere felan tartilcam ama bana iyi geliyo ..mesela dun diyet yapmama ragmen +1 kilodaydim sonra ne yaptimda sonuc bu diye dusunurken yeterince su icmedigimi farkettm saat 16 dan sonra 2 lt su ictim ve bu sabah - 1 deydim seyda coskunda hergun tartilin diyo hani derya baykali ,gulben ergeni zayiflatan hatun varya o
Biliyorum sen doyarsin:) kendi listemle kiyaslayinca az dedim ben
evet hemde cok slklcl kendi kendime konusuyo gibi hissettim
İyi bari tek kacamak yapan ben degilmisim :) tambakta varmiydi :)
Yok canım senin menün de güzel bugün, yorum yapacak bir şey bulamadım, sadece turşu ödem yapabilir bol su iç diyeyim bari bir de yeşil çay
Bu arada ben bugün alışverişe gittim veee 42 beden pantolonlar aldımm38' i de görecek miyim acaba??
Sunum hazırlamam lazım, nasıl da üşeniyorumAlina da 18.00' da uyudu bugün sabah 5' te ayaktayız demek bu
Nehir bana form çorba nin tarifini yazar misinmerak ettim
Canim tşk. Icerim ca
Et cok olmamis dimi yengem sadece bir tane ye dedi ama benim gozumu bir tanesu kesmedi:)
Hayirli olsun canim cok giyip cabuk eskit yakinda ihtiyacin olmayacak cunku:)
Nehir bana form çorba nin tarifini yazar misinmerak ettim
Bende merak ediyorum form corbayii
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?