1sene sonra kendimi fistik olarak gormek istiyorum diyen 90kilo üstü kararli arkadaşlar sayfama ltf.


Aynen öyle canım benim, normal yani için rahat etsin :)

Sağol canım, aynen tahmin ettiğin gibi yoğunluk bir de ara rapor zamanım geliyor, her yerimden ateş fışkırıyor stresten de çaktırmıyorum
Olsun canın sağolsun anne yemeği başka, telafi edersin hemen


Canım çok doğru bir karar verdiğini düşünüyorum, iyi gelecek sana


Canım ben hiç karabuğday kullanmadım desem Orijinal tarifi kara buğdaylı ama ben hep normali ile yapıyorum o yüzden tadı hakkında bir şey diyemeyeceğim. Çörek otu da pişiyor. Ben elime ne geçiyorsa baharat olarak atıyorum, lezzet katıyor, ben seviyorum tadını
 
Herkese selam
Sabah
2 dilim ekmek
1 yumurta
1kk otlu peynir
5 zeytin
Domates salatalık
1tk kadar tereyağı
1tk reçel +1 incir reçeli
Ara kahve
Maalesef ara ve öğle yok oyle dalmisim ki temizliğe esime saat kac dedigim de 16.30 dedi daha banyolari temizleyip dus alacaktım o yüzden kaldı
Akşam
1 dilim ekmek
2k Kasarli mantar
1/2 porsiyon mezgit
1 parça yayın
1 bardak kola
Salata
Veeee kaçamak 2k fırın helva
Hafta sonlarını düzene sokabilsem sorun kalmayacak ama bakalım
 

Bence masum bir kacamak
 
Canim vakit ayirip cevap verdigin icin cok teşekkür ederim corba eminim cok güzel olacak kara buğday ile de deniycem sonucu mutlaka yazarim sana
 
günaydın hanımlar hayırlı haftalar olsun inşallah
sabah kahvaltım
2 dilim kepek ekmek
1 k.k peynir (yağlı peynir vermiş bakkal)
1 haşlanmış yumurta
1 kesme şeker /çay..
Akşam yarım saat yürüdüm eve. sabah da yarım saat işe yürüdüm sabahın kör karanlığında sonra yolda aklıma geldi evde kalmışlığım, dedim kızların arasında tek bekar ben kaldım sabah sabah nerden aklıma geldiyse
 
redvelvetcupcake .!.:
Beğenip beğenmediğini haber ver mutlaka miladcım :)
Genişletmek için tıkla...

Olur canim yazicam:) komik olan bende diyorum ki, yazık kiza su gibi bi çorba iciyor üstüne de 3kasik yoğurt yiyor ac ac kivraniyordur sabaha kadar. Ama cok doyurucu Bir corba Olur bu kayinvalidemin yyaptığı ayran asinin soguk hali bu tadini tahmin ediyorum canim faydasini öğrenmek cok iyi oldu asil. Bende kaciniyordum Yapmaktan icinde bugday var kkalorisi vok olur diye:) cahillik basa bela. Sizlerle öğrenmek cok keyifli:)


Bizde senin ve Castle nin Mürüvvetine şahit oluruz fena mi:) cok güzel olur
 


Ben ve oglum cok iyiyiz guzelim tesekkur ederim. Oglusum rahatsızlıklarla cok erken tanısti ama elhamdulillah asacagimiza inanıyorum ben Allah'in izniyle. .
Savasci ruhla geri donusune sevindim kac ayin var gelecek tatil icin o arada guclu bir vurus yapmalisin:)
 
Nehircim Ben bunu bi donem detoks corbasi diye yapmistim 2 lt ayranin icine bugdayi,nohutu,mercimegi bir salatalik ve pul biberi ,ekleyip 2 gun boyunca 2 saatte 1 kase icmistim 2 gunde 2 kilo vermistim ama ondan sonra 2 ay gr gitmemisti ...
 
destinaaaa .!.:
Nehircim Ben bunu bi donem detoks corbasi diye yapmistim 2 lt ayranin icine bugdayi,nohutu,mercimegi bir salatalik ve pul biberi ,ekleyip 2 gun boyunca 2 saatte 1 kase icmistim 2 gunde 2 kilo vermistim ama ondan sonra 2 ay gr gitmemisti ...
Genişletmek için tıkla...


Vücut savunmaya gecmistir Fatmacim. Sadece akşam öğününü bu çorba ile geçirmek çok mantikli. ben bu aaksam denicem bakalim nasil oluyor doyar miyim sonrasi için nasil olur diye düşündüm de sorun olmaz inşallah. .
 
Günaydın fıstık kızlar
Benimde malum cumartesi gecesi çeyrek kokoreç kaçamağımdan sonra pazar günüm daha dikkatli geçti.Normalde pazarlarım kaçamaksız olmazdı ama hiç kaçamak yapmadan dikkat ettim.Bir de cumartesi gece yiyeceğimi bildiğim için işten eve dönerken yarım saat yürüyüş de yaptım.Hava güzeldi peşin peşin yakayım dedim kalorileri :)

Geçmişi okudum ve bende çok beğendim form çorbanın tarifini.Aklımın bir köşesinde bulunsun.Şu ara dükkanı taşıyoruz ve daha konforlu bir mağazaya geçiyoruz.Orda güzel bi mutfak olacak.Belki bende öğlen yemeği olarak tercih ederim bu çorbayı.Nehir'cim çok teşekkürler tarif için.

Castle'cim sende hoş geldin.Tekrar aramızda gördüğüme çok sevindim.
 
Gunaydin hanimlar benim hafta sonu berbat gecti hic durmadan yedim esim ispanakli borek istedi yaptim ama sonuc husran oturduk yedij bir tepsi boregi ve ondan sonrasini sormayin bile dun aksam hic durmadan agladim niye ben boyleyim diye artik psikolojim bozuldu bu gel gitlerden ve bu sabah cok ciddi bi karar aldim artik hic kacamak yapmadan devam edicem sabah sabah gittim su terlemeyi artiran esofmanlardan gittim aldim geldim ve bugunden itibaren istisnasiz her gun spor yapicam Allahinda izniyle kurtulucam bu kilordan yanliz bu hafta beni de izinli sayarsaniz sevinicem cunku tartilmak istemiyorum en azindan haftaya kadar telafi etmis olurum heralde
 


Canim cok iyi anlıyorum seni. O yüzden hamurisi yapmadım uzun süre bur tane ile kendimi durduramam diye.. canim bu hafta izinli sayilman senin acindan iyi olmaz yinede sen bilirsin tabi. Ama bence yarin Paşalar gibi tartilip kilonu yaz kendinle yüzleş. Bugunden itibaren dikkat et en ufak kacamak bile Yapma. Seni cezbeden herseyi gozonunden hatta evinden yok et. Aciktikca ilk gunlerde gidip gelip havuc salatalik yogurt elme falan ye menulerini ayrintili olarak yaz menulerini paylaşırken birazcık daha ozen istiyorum senden. Yemeklerinin taninda bol salata ve yogurt tuket faydasi olacak ve haftaya eksi kilo bildirimi yapmak sanada iyi gelecek:)
 

Dogru diyosun yarin sabah tartilim o zaman dedigin gibi gerceklerle yuzlesmem gerek bende anladim ki ufacik dahi olsa kacamak yaptigim zaman gerisi geliyo artik hic yapmicam zaten benim cikolatayla biskuvi ile isim yok ben yemekleri vok yiyorum artik kendime daha kucuk tabaklar alip bol salata ve yogurt yicem
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…