1sene sonra kendimi fistik olarak gormek istiyorum diyen 90kilo üstü kararli arkadaşlar sayfama ltf.

Gunaydin kizlar
3 hafta sonra ilkkez - yi gordum cok sukur
ama inanirmisiniz dun ve bugun arasinda -1,2 kg fark var haftassonu kaynanamda yedigim patatesli durumu eritmek icin dun nerdeyse caylarla birlikte 5 lt su ictm 1,5 saatte yurudum yerlesmeden vucuttan atmis oldum cok sukur bin sukur
 
Gunaydin
Bu hafta bildirimler cok güzel ben gene kaplumbaga misali ilerliyorum hedefime
Yavas olsun eksi olsun diyorum ama sıkılmaya basladim bu yavasliktan şöylehizlica gidiverse...
Maydonoz kürünü bende yapiyorum bugün 12.gun ama o bile etki etmedi sanki...
Simdi maydonozumu ictim birazdan kahvaltimi yapicam
Hepinizi tebrik ederim kizlar...
 
Özel hayatin heyecanidir.o canim benim kendi gencligimden bilirim dermisim))))
Ah ahu ah gecmistim seni normal sartlarda ama dua et dune gore +200 almisim :))
Şaka bi yana supersin cok iyi gidiyorsun bu heyecanla daha da iyi verirsin sen
Rakip olarak senimi alsam karşıma acaba daha iyi çarpışırız madem yakınız
 
Kahvaltim bir kk peynir
3 zeytin
Iki dilim ekmek
Çeyrek yumurta (oglumdan kalan)
Bir tatli kadigi süt kaymagi bal ekmege sürdüm
Bir kupa nescafe
 

Amin canim o iradeyi devamli olarak yakalariz insallah canim

Tomurcukkk en iyisi sen beni kınananlar listesinin başına sabitle yahu....

Bu nedir yaaa kendime gıcık oldum.

Ay cok yogunum bakamadim buraya dogru durust baktimsa bile hatirlamayorum suan canim sonuc her ne olursa olsun umutsuzluk yok canim haftaya senin haftan olacak insallah yeni bir baslangic yapip diyetistenle daha iyi kilolar vereceksin insallah


Fatmam yeniden azim gelmis sana cok sevindim


sabah gune erken baslar metabolizmani erken canlandirirsan daha iyi olacaktir canim [QUETE]="Saheste, post: 38339963, member: 630875"]Rakip olarak senimi alsam karşıma acaba daha iyi çarpışırız madem yakınız [/QUOTE]

Al karsina al :) carpisalim madem

Yakin kilodakilerle ben caktirmadan bur tyarış içindeyim zaten
 
ellerine sağlık canım ama ben çok utandım kınananlar listesine girmişim gelir gelmez ama telafi edecem inşallah bundan sonra
Sevgili grup arkadaslarim biliyorum bu hafta rezil durumdayim ama soz haftaya dereceye gircem hepinizden ozur diliyorum


Kızlar güveniyorum size haftaya derecede olacaksınız
 
ara öğün yapamadım

öğle yemeğim
yarım tabak susuz nohut yemeği
2 dilim ekmek
öğle az oldu sanki yoğurt falan arada alırım artık


Az degil ahucum eksik var yogurt ve salata yok şartlarını biliyorum ama havuc ya da turp bile cignesen daga cok doygunluk hissedersin bence canim
 
Ödül günü menüm gelsin
Sabah
Maydanoz kürü

Kahvaltı
1.5 yumurta ile maydanozlu omlet
4 zeytin
1k.k peynir
35 gr 1 dilim k.ekmek

Ara
1 sade turk kahvesi
1 ulker biruya cikolata

Ogle
2 parça haslanmis et
3-4 kaşık yoğurt

Ara
2 tane kiymali börek
Yeşil cay

Aksam
Form çorba

Ara sutlu kahve
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…