1sene sonra kendimi fistik olarak gormek istiyorum diyen 90kilo üstü kararli arkadaşlar sayfama ltf.


Al karsina al :) carpisalim madem

Yakin kilodakilerle ben caktirmadan bur tyarış içindeyim zaten[/QUOTE]
Cok haklisin miladcim ama son haftanin yorgunligu bugun gec kalktim biraz
 
İyi aksamlar hanımlar
Bugun çok yoğun bi gündü ama diyetime dört dörtlük uydum
Sonuçlar super dereceye giren arkadaşları tebrik ederim
Sabah 7 de maydanoz kurumu içtim
Kızımı okula bıraktıktan sonra 1 saat yürüdüm
9:30 dakahvaltimi yaptım
2 yumurta
1 KK peynir
10 yeşil zeytin
6 sarma
1 turp
1 havuç
2 fincan cay

Aksam 16 da
6 kaşık bulgur pilavı
Bir tabak sebzeli kavurma
Salata
 
Iyi aksamlar, herkesi tebrik ederim :)
Miladcim, 80 ler yakın demistim. Ödül gunun de cok olculu olmus :)

Menumu yazayim.

Sabah:
Tam bugday ekmegine peynirli tost

Ara:
1 kupa limonlu yeşil çay
2 adet cig badem+1 parca ceviziçi

Öğle:
Izgara tavuklu salata
Ayran

Aksam:
1 kase form corba (form corbaya basladim 1 haftaligina, anca gider haftasonu kacamaklarimin sonucu)
3 yk light yogurt
3 adet kucuk mucver

Ara:
1 adet cilekli activia

Ara:
1 kupa limonlu yesilcay+1 parca cevizici
 

Çiğ köfteyi cok severim wetucum senin menulerinde hep görüyorum ama odem yapmiyor mu ? :)
 
Selamlarrr
Bugünkü menum
Maydonoz küru
Kahvaltim iki dilim ekmek
Bir kk peynir
3 zeytin
Bal kaymak
Nescafe

Ara turk kahvesi
Öğlen bir kase kısır
Bir ince dilim kek
Aksam 3 kasik kiymali fasulye yoğurt
Ara yeşilçay
 
Bende bugun cok yogundum cocuklarin sene sonu gosterileri vardi pasta yaptim ama bir dilim bile yemeden dogru okula goturdum hepsini yani bugun menu karisik oldu

Sabah: ilik limonlu su sade kahve
Ara yok
Ogle: yarim tabak patates yemegi ve light yogurt
Ara yok
Aksam: firinda pismis tavuk ve yogurt
 
Bence güzel dengelemissin nehir sağolsun çorba hepimizin kurtarıcısı oldu
wetu16 .!.:
Eki Görüntüle 1338803
bu gün eşimin doğum günü pasta yaptım yemeden nasıl duramaz bakalım
Genişletmek için tıkla...
Canım esinle nice mutlu yıllar
menun bence güzel pastan sahane ama bence aksam yemeyip sabredip yarın sabah yesen daha iyi olur
Fatmacim karataya baslamistin sen degil mi yanlis mi hatırlıyorum
ilkay80 .!.:
Selamlarrr
Bugünkü menum
Maydonoz küru
Kahvaltim iki dilim ekmek
Bir kk peynir
3 zeytin
Bal kaymak
Nescafe

Ara turk kahvesi
Öğlen bir kase kısır
Bir ince dilim kek
Aksam 3 kasik kiymali fasulye yoğurt
Ara yeşilçay
Genişletmek için tıkla...
Ben salata dışında bir eksik göremedim canım
Evet canım baya karışık olmus hic sebze meyve yok Akşam biraz meyve yiyebilirsin bence iraden icin de ayrıca tebrik ederim
 
Ben de menümü yazayım canlar daha kararli devam etmek istiyorum

sabah 6 da
2 kayısı
2 bardak su

Kahvaltı
1 domates
1 sivri biber
1 kk beyaz baskı
1 dilim ekmek
5 yeşil zeytin

ara
10 badem
1 çay bardağı süt

öğlen
1 kepçe yoğurt
1 tabak yağsız tuzsuz salata
2 tane haşlanmış yumurta
1 tane vezir parmağı tatlısı

ara
2 ceviz ici
1 dilim elma
1 yk nar
5 dilim mandalina
tarçın

Ara
Yeşilçay


akşam 18. 30
1 kase topalağı az topalak çorbası
1.5 tabak haşlanmış Yoğurtlu karnabahar

19.30
1 yumurta büyüklüğünde haşlanmış et
buna dayanamadim etçil bir insan olarak

Ara 1 elma ile yapmayı düşünüyorum saat 21.30 gibi
 
Ben de menumu yazayim
Sabah
Simit ayran
Ara
Kahve
Öğle
1 kase form çorba
1 k kase yoğurt
Ara
Toblerone 2 üçgen
Ara
yarım muz
Akşam
Biraz Fırında mantar
4k parça ızgarada kuzu kulbasti
1 tane çiğ pirasa
Ara
Kahve
Birazdan da çay içeceğiz
Bu günlük böyle şekerler
 

Canım çeşit çok ama miktarlar çok değil bence.
vezir parmağı tatlısı ne inan hiç yemedim
 
Kızlar okumaya çalışıyorum iş arasında. Bölük pörçük yazabilsem de.
Ben form çorba hakkında fikirlerinizi merak ediyorum tadını Beğendiniz mi? Malum adı Nehir' in corbasi olarak kaldi sorumluluk hissettim

Bu arada ben maydanoz kuru yapamiyorum cunku sebze suyu hic icemem.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…