- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
sabahlar işe gittiğim için erken kahvaltı yapıyorum ve canım hi bişey istemiyo o saatte canım yaaa
Bence genel anlamda iyi ama kahvalti zayif kalmis sanki.zeytin yeseydin bikac tane.
Oglen ve aksam yemegin yerli yerinde ama...
Valla canim kacamak yapmadiysan eger guzel bir gun gecirmissin.yuruyus sayilir tabi butun gun dolasmissin sonucta.insallah eksilerde olursunSelam kızlar çok sakin bir gün canim da birşey istemedi kızımı okuldan alıp çarşıya gittik 2,5 saat gezdim inşallah spor yerine geçer öğle yemeği canım istemedi ben yinede yedim yoğurtlu karnabahar yedim
Aksamada yumurtalı kıymalı ıspanak yaptım yaninda yoğurtla yerim umarım kaçamak yapmam bu hafta kendime soz verdim tutabilirsem sıfır kaçamak yapicam serbest olan meyve ve bulguru da yememeye çalışacağım
Aaa anladim,bende sabah uyanir uyanmaz bisey yiyemeyenlerdendim ama insan zamanla alisiyor mecburen.acikmayi beklersem is yerinde borek pogoca daha fena oluyor.sabahlar işe gittiğim için erken kahvaltı yapıyorum ve canım hi bişey istemiyo o saatte canım yaaa
O agriyla yine hafif atlatmissin canim.insallah simdi daha iyisindir...Bende menumu yazayim bugin agridanpek birsey yiyemedim
Sabah bir kasarli pogaca
Öğlen bir kase corba
Ara burcak biskuvi 5 tane nescafe
Ksam bir kasik bulgur pilavi bir kasil nohut tekrar agri baslayinca yiyemedim cokta yiyesim vardi aslında:)
4litre falan octim su dahada iciyorum su ictikce agri geciyor sanki
Aaa anladim,bende sabah uyanir uyanmaz bisey yiyemeyenlerdendim ama insan zamanla alisiyor mecburen.acikmayi beklersem is yerinde borek pogoca daha fena oluyor.
Ama bilirim o hissi mecburiyetten 2 lokma atar cikarsin agzina.
Evet yaptım kilo bildirimimi. Zor oldu yazmak ama napalım yerken düşünmek gerekirdi degil mi
Bundan sonra sunu yapıcam bunu yapıcam demek beni biraz sikmaya basladi eminim yine yazsam sizden yeterrr nidalari yukselicek
Artik oncesinde degil yasadiktan sonra yazıcam.
Kaderimde bir günlük acip katilan herkesten daha iradesiz olmakta varmış
bu mesajı beğenmedim
deme öyle yaaaa hepimizin iradesinin sınandığı zamanlar oluyor dbe vurduğumuz zamanlar oluyor ama önemli olan pes etmemek bak bana bu hafta o kadar dikkat ettim sabah tartıyı kıracaktım nerdeyse bide evin her köşesinde farklı sonuç çıkardı kimi yerde bir iki kilo vermişim kimi yerde üç kilo almışım gösterince aynı kiloda olduğuma kanaat getirdim çünkü almam mümkün değil yaaa bu kadar az yemeyle alıyosam iyi valla bide bende ödem var yüzüğüm elime oturuyor resmen buda su içmemekten kaynaklanıyo kendimi biliyorum diyeceğim o ki kendini bırakmayacaksın bu hafta seninle ikimiz daha sıkı diyet yapalım haftaya herşey daha güzel olacak benim bu sabahki kararım şu bol su içecem ve akşamlar sadece salata çorba ve et yiyecem yemeğimi öğle yiyecem ve ekmeği diyetisyen her öğünde bir ince dilim verdi ama ben sadece sabahlar bir dilim yiyecem sonra yemiyecem bakalım nasıl olacak
ne diye moralini bozuyorsun arkadaş yapma böyle stres ve üzüntünün salgıladığı hormanlar en büyük engelimiz acelemiz ne 1-2 ayda mı aldık bu kadar kiloyu hem arada spor yapmamayı boş ver az kaçırsan msal 2 tatlı yesen bile kilo yapmaz hemen kilo için 8 bin kalori lazım beynimizi bu diyet kilo vermeye hiç takmadan yerken acaba kilo yapar mı diye düşünmesek zaten vucüdumuzun bir sistemi var o ayarlıyor hiç kilo almazdık ama beynimizi diyet ve kiloyla öyle bir kodlamış ki yazılan çizilen görseller kilo alıyoruz ondan iş bizde zihin altımız da bitiyor da kendi kendimizi ikna edemiyoruzOf kızlar cildiricimmm kac haftadır bi ileri bi geri kal geldi artik öyle kilo aldıracak biseyde yemedim sadece midemden ötürü su ve spora dikkat edemedim
kızlar tartılma günümüz var mı bizim ben bu gün tartıldım 300 gr eksik çıktım :))
26 aralıkta not düşmüşüm 109.6
geçen hafta tartıldım ama hangi gündü hatırlamıyorum 108.7
bu gün 1o8.4 :))) sevindirik oldum düpedüz hahahah
görmedim özür dilerim 2 kere yazmıştım ama orayada yazarım :))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?