az mı sanki verdiğin küçümseme canım 107 nerede 90 nerede bir kere hafif hissediyor insan o kadar kiloyu verince
önce 80 li kliloları bir görsem diyordum 111 kiloya çıkınca ahhh 2 haneliler demeye başladım :))) yaza kadar o da olucak inşallah
canim yag konusunda cok fikrim yok ama en azindan kati yag kullanmiyorum hic.zeytinyagi, duruma gore aycicek ve hakiki tereyag kullaniyorum.Yaglamadan ayiriyorum kendime canim. Aslında dogru mu yapıyorum bilmiyorum yagsiz yemek konusunda icim cok da rahat degil. Fikrinizi alabilirim bu konuda bu işin sonrası da var çünkü
Su konusunda haklısın aksam yürüyüş sonrası abarttim susatiyor terlemek
Tarcin kattığın icin istahini fuzenliyordur canim. Gayet güzel bu acidan:)
Nasıl uyguluyorsun bu kuru?
bizim burada kadınlar kulübünde günde 500 gr verdiren yoğurt kürü başlığı var oradan gördüm
1 kase yoğurt
1 çay kaşığı zencefil
1 çay kaşığı zerdeçal
1 çay kaşığı tarçın
yemeklerden yarım saat önce yeniyor
bende zerdeçal yok bende onun yerine kimyon ekliyorum günde 2 kere yemek öncesi yiyorum
Belkide aramizda bu denli guclu bir bag oluşmasa ben dahil bir cogumuz birakabilirdik bile bu mucadeleyi.cok sukur duşsek de zaman zaman el verip kaldiranimiz oluyorOlacak canim Allah in izniyle olacak kendi adıma kötü bir ay gecirdim boşu boşuna geçirdim gunlerimi ama biliyorum ki burda duse kalka bile olsa birbirimizin desteği ile hedefe varicaz. Ya en kötü ihtimal bur daha eski kilomuza gelmeyiz...
Iyi akşamlar kızlar....
ben maalesef diyet falan yapamıyorum o yüzden biraz hem diyete hem de kk ya ara vermek istiyorum....
kusura bakmayın...
tekrar dönecem ama...
yoğurt yağsız olacak diyorlar yoğurdu kendim yapıyorum kaynatıp ılıyıncaya kadar bekliyorum biriken tüm kaymağını alıyorum sonra mayalıyorum gidipte marketten katkı maddeli light almıyorum
canim yag konusunda cok fikrim yok ama en azindan kati yag kullanmiyorum hic.zeytinyagi, duruma gore aycicek ve hakiki tereyag kullaniyorum.
bence vucudun yaga da ihtiyaci vardir elbette.ben hic koymamazlik yapmiyorum.kayinvalideye de az yagli yapmasini soyluyorum.zaten ozellikle diyet yemek pismiyor bizde.ne yapildiysa onu yiyorum ben...
ben şimdiye kadar şunu farkettim mutluyken kilo vermek çok daha kolay moral 1 numaralı dostumuz ondan son 2 haftadır topik topik dolandım kimse yazmıyor birilerine morale gaza gelmeye ihtiyacım var diye en son buldum burayı sizleri çok şükür kim tutar biziBelkide aramizda bu denli guclu bir bag oluşmasa ben dahil bir cogumuz birakabilirdik bile bu mucadeleyi.cok sukur duşsek de zaman zaman el verip kaldiranimiz oluyor
büyü
ben şimdiye kadar şunu farkettim mutluyken kilo vermek çok daha kolay moral 1 numaralı dostumuz ondan son 2 haftadır topik topik dolandım kimse yazmıyor birilerine morale gaza gelmeye ihtiyacım var diye en son buldum burayı sizleri çok şükür kim tutar bizi
Bence sende cok iyi motive edici bir diyet arkadasisin.karalisin da.büyü
ben şimdiye kadar şunu farkettim mutluyken kilo vermek çok daha kolay moral 1 numaralı dostumuz ondan son 2 haftadır topik topik dolandım kimse yazmıyor birilerine morale gaza gelmeye ihtiyacım var diye en son buldum burayı sizleri çok şükür kim tutar bizi
Bizde aramızda olmandan cok mutluyuz canim. Genelde cok katilmak isteyen oluyor ama devamlilik saglayamiyorlar sen hemen uyum sagladin. Kac zamandır konuşuyormusuz gibi yabancilik cekmedik bizde. Buda sicakkanliligindan kaynaklanıyor
Bence sende cok iyi motive edici bir diyet arkadasisin.karalisin da.
Seni kaybeden diger topikler dusunsun canim
Aynen herseye ragmen halimize bin sukur.sağol tomurcuğum boşuna o kadar psikoloji kişisel gelişim kitapları okumamışım demek ki aslında benim fıtratımda var bir nevi polyanıcı gibiymişim öyle diyor yakın tanıyanlar herşeyin mutlaka iyi ve mutlu olunacak bir yönün bulurum özel çaba da sarfetmem bunun için şu an bile çok mutluyum sizlerle mesajlaşıyorum yazılanları görüp okuyabilen sağlam gözlerim cevap yazabilen sağlam elim parmaklarım var diye :))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?