1sene sonra kendimi fistik olarak gormek istiyorum diyen 90kilo üstü kararli arkadaşlar sayfama ltf.

Canım umarım almazsın kilo.Belki B vitamininin de etkisi vardır iştah açılmasında.
Çok fazla girip bir şey yazmasan da öğün öğün menülerini paylaşman kaçamakların azalmasında etkili olacaktır canım
 



Daha özenli yazarim öğünlerimi inşallah canım. Suyu az içiyorum son gunlerde yeşil cay iyice çıktı hayatımdan nerdeyse toparlanmaliyim Karnım yine davul gibi oldu
 
merhaba cnm hoşgeldin hedef kilomuz aynı ilk etapta bende 80i görmek istiyorum
bende geçen hafta 90 ken bugün 88 e düştüm hatta 91700 düm ama net rakamla başlayım dedim
9lu rakamlardan 8 lere ve inşallah 7 lerede inicez
 
Merhaba kızlar
Galıba gec oldu hala katılım kabul edıyormusunz bılmıyorum ;
Bende aranıza katılmak ıstıyorum .
Ben size kısaca halımden bahsetmek istiyorum , 2013 aralık ayında 98 kılo ıle dıyete basladım hazıran ayında 80 kıloya ulaşmıştım , birkaç ay içide ise bir müjdeli haberle hamıle oldugumu ögrendım. Suanda 8 aylık bır oglum var . Yanındada 30 kılo fazlam var 100 kılolar cıvarındayım en son 103 du .. Dun yenıden ayaga kalkmaya karar verdım . Aksam 1 saat spor salonunda yuruyus yaptım ve bugunde kontrollu yemek yemeye başladım. Bu akşamda oglum musade ederse 1 saat yuruyus yapmayı planlıyorum . Bu surecte sızınle bırlıkte devam etmek ısterım.
Teşekkürler
 
gunessel .!.:
glifor 1000 mlg cnm sabah akşam 2 doz alıyorum
Genişletmek için tıkla...
Merhaba canım bende de ınsulın dırencı cıktı , hamılelık sırasında dıyabet vardı ve yuksek mıktarlarda ınsulın kullanıyordum gectıgımız hafta endokrın aynı ılacı verdı yaklasık 1 haftadır kullanıyorum henuz bır etkı afrklılık duymadım sendekı etkılerı ne oldu ?
Teşekkürler
 

Iyi ilerliyosun Tebrikler canım ben 4 aydır bir 86 bir 89 arası gidiyorum geliyorum
 
merhaba cnm bende gece açlık ve tatlı krizlerimi bitirdi
abur cubur kesinlikle yok düşün bi haftadır çantamda peynirli çizi ile dolaşıyorum ama hala duruyo yemedim
iştahımı çok kapattı onun dışında beni çok wc ye çıkarıyor

tatlitambak .!.:
Iyi ilerliyosun Tebrikler canım ben 4 aydır bir 86 bir 89 arası gidiyorum geliyorum
Genişletmek için tıkla...
teşekkürler cnm yaşam tarzı haline getirirsen fark bile etmessin kilo verdiğini
hesabıma göre ben 4 ay bu şekilde devam etsem 20 25 kilo vermem lazım :)
 


Katilabilirsin Sibela Hoşgeldin. Dikkat etmeye baslamissin bile ne ggüzel. Yuruyusle birlikte kısa zamanda iyi kilo verecegine inanıyorum. .
 

Ay ne güzel ya ben de bu 2 gündür farklı bir tarz deniyorum nşallah fayda eder dün 89 kiloydum bugün87.8 iinşallah bir daha çıkmaz
 
tatlitambak .!.:
Ay ne güzel ya ben de bu 2 gündür farklı bir tarz deniyorum nşallah fayda eder dün 89 kiloydum bugün87.8 iinşallah bir daha çıkmaz
Genişletmek için tıkla...
benden sana tavsiye cnm hergün tartılma o hatayı ben yapıyordum
bir haftada bir tartıl bak ben geçen hafta başladım cuma günü bugün tartılma günümdü
zor tuttum kendimi bakmamak için ama işe yaradı sürekli tartılmak azmini kırar
 

Canım ben 2 sefer o haftada 1 tartılmayı yaptım. Sonuç ikiside de kilo aldim
 

Verirsin cnm insallah. Yuruyus onemli...
boyun kac?
 
Iyi aksamlar kizlar sibela85 HOSGELDIN INSALLAH ULASIRSIN HEDEFINE .BEBEGINIDE ALLAH BAGISLASIN...bugun gunduz oturmaya gittim fazla yememeye calistim yediklerime gelince
Sabah: 1 tane haslanmis yumurta
1 tane domates 3-4 zeytin 2 dilim ekmek
Oglen: 2 tane kucuk ev yapimi pogaca
Biraz patates salatasi 2 dilim kabak tatlisi
Ara:1 tane elma
Aksam: 2 catal haslanmis tavuk biraz salata 1 dilim ekmek
 

Yine supersin tatlım
bana emziren olarak Örnek'in senin sayende tutuyorum kendimi
 

Yine supersin tatlım
bana emziren olarak Örnek'in senin sayende tutuyorum kendimi
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…