1sene sonra kendimi fistik olarak gormek istiyorum diyen 90kilo üstü kararli arkadaşlar sayfama ltf.

kızlar foruma bir tek ben mi giremiyorum? ne zaman girsem forum kapalıdır diyor?
 
ben sizler kadar çeşitli şeyler yiyemiyorum dükkanda tüpüm var ama her yemeği yapamıyorum malzeme alacak yer yok çünkü. uyduruyorum bişeyler. öğlen yanızca 3 dilim ekmek ve 1 bardak ayran içebildim. bende akşama almaya çalışırım vitaminimi
 
tatlitambak .!.:
1 hafta biran önce dolsun ama yaaa....
Bugün kocam hac dan geldi türkiyeye yarın da yanımıza gelecek....
Genişletmek için tıkla...
Ay ne guzel rabbim bizlerede nasip eder ins.gozunaydin canim
ne is yapiyosun canim ..aksamdan evde hazirlayip goturemezmisin
 
Aksam yemegim
15-20 tane hamsi tava
Salata
1 kk helva
Ben karatayla karisik diyetisyen diyetimi yapiyorum galiba :) canan karatayin butun kitaplarini okudum insan ister istemez etkisinde kaliyor
 
destinaaaa .!.:
Aksam yemegim
15-20 tane hamsi tava
Salata
1 kk helva
Ben karatayla karisik diyetisyen diyetimi yapiyorum galiba :) canan karatayin butun kitaplarini okudum insan ister istemez etkisinde kaliyor
Genişletmek için tıkla...





"Galiba"demen hoş tabi
Ben ne zaman dinlesem ayni şeyleri söylüyor Karatay kitaplar dolusu ne yazıyor cidden merak ettim
 
Öğlen
3parca haşlama et
4kasik makarna
Yogurt

Ara
bir sekerleme
1/4 simit

Aksam

1 tatli tabagi dolusu bol yesillikli patates salatası
Şimdiye kadar 2 lt su
 
17/10/14 Menüm

Sabah=
1 adet haşlanmış yumurta
2 kk light peynir
Domates salatalık maydanoz
Şekersiz çay

Ara=
2 parça ceviziçi

Öğle=
Avuçiçi kadar ızgara tavuk
az salata
2 yk kısır

Ara=
Yarım paket kepekli eti form
1 kupa bergamotlu Yeşilçay

Akşam=
4 yk patlıcan yemeği
3 yk çörek otlu light yoğurt
(Akşamki ekmeğimi yemedim tavsiyene uyup Fatmacım:))

Ara yapmayacağım regl oldum çok şiş hissediyorum.
 
Of kizlar esim ve cocuklar sapurtata sapurdata cigkofte yiyolar allahim ben nerelere gideyim sinirlerim bozuldu gicik oldum bi o kadarda canim cekiyo bi tane yedim kesmedi beni motive edin hadi hadi
 
Vazgecme canim bu aksam yeme de yarin oglen yemeginde iki taneyi bol marulla yersin kesmezse aksamda iki tane yersin

Evet zor ama sonunda zafer bizim olacak
 
destinaaaa .!.:
Kitaplarindada donup dolasip ayni seyi anlatiyo o nedenle akilda kaliyo Aslinda karatayin dedigi cogu seyi ayca kayada diyo..
Genişletmek için tıkla...



Evet bende farkettim bunu ama ayca kaya bana daha makul geliyor
Ekmeğin tamamen hayatımızdan çıkması fikri bana cazip gelmiyor çünkü
 
Benim menum daginik gerci ama sen takip edebildin mi fatmacim nasil sence?
 
milad2014 .!.:
Tatlitambak gelmiş:) hoşgeldin
Genişletmek için tıkla...

Hoşbulduk canım
Hemen menümü yazayım
akşam
1 kase soğuk mehir çorbası
1 tabak etli patlıcan türlü
6-7 kaşık pilav bulgur
Pazartesi den beri bence en kötü günüm dü ama yarın tam gaz devam pazartesiye ne kaldı 88.9 u görmem lazım
 
Acıktım suyla açığı kapatmak isterken 3lt yi buldu:) alisacam midem de kuculecek, spor yapmayi sadece beni mutlu etsin diye sevicem mesela 1-2 kiloluk fazlaligi dert edicem en fazla..
hedeflediğim kilo az gelicek biraz daha fit olmak isticem belki.. geliyor o gunler.. ZAYIFLIYORUM
 
kızlarrr hepimiz çok iyi gidiyoruz :) bu ptesi güzel şeyler görücez tartıda ben inanıyorum :))))
bu hafta neredeyse hepimizin kaçamakları oldu :) birimiz cips yer birimiz(ben)gözleme birimiz çiğköfte birimiz o birimiz bu derken hepimizin ufak ufak kaçamakları oldu. bu ptesiden sonra kural koyalım 15günde bir aşıtıya kaçmamak şartıyla ufacık bir kaçamak yapalım. sıktık sıra daha çok istiyor insanın canı :) kaçamaksız olmucak belli oldu :) daha ilk hafta herkeste kaçamaklar... 15günde bir yapalım ? ne dersiniz?
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…