1sene sonra kendimi fistik olarak gormek istiyorum diyen 90kilo üstü kararli arkadaşlar sayfama ltf.

Canım boyun 1.71 bence 75 bile olsan fıstık gibi olursun hadi yetmedi 70 olsun ama alti cokk olur sanki. Sonucta evli iki çocuklu kadınlarız. Manken olmayacağız bari yüz güzelliği kaybolmasin dimi:)) tabi öyle mutlu olacaksan o ayri
 
Ben paylastim. Sadece aksam korili tavuk ve yogurt vede 1 dilim ekmek yedim. Spor yapamadim bugun cok yorgunum adkadaslar.
 

Canım ben öyle diyorum ama kendimi hangi kilo da seversem orada kalırım ben.. gerçi bu halde bile hoşuma gidiyorum kendim
 
tatlitambak .!.:
Canım ben öyle diyorum ama kendimi hangi kilo da seversem orada kalırım ben.. gerçi bu halde bile hoşuma gidiyorum kendim
Genişletmek için tıkla...


Canim sende uyumadin galiba. Saatlerdir yatakta dönüp duruyorum uyumadim. İlaçların yan etkisi galiba kafayi yicemm
 
Yadaaaa açlıktan :)) bunye bu kadar ac uyumaya alışkın değil
 
tatlitambak .!.:
Ben açlık çok hissetmiyorum canım ya yarın da oruç tutmayi dusunuyorum sahur yapar yatarım galiba
Genişletmek için tıkla...


Ben baktım kafayı yemek üzereyim kalktım temizlige başladım. Iki oda bitti ama mecbur bir sure daha uyanik kalicam namazdan sonra uyuyabilirim inşallah. Bundan sonra baya calismaliyim gün içinde ki yorulup uyuyabileyim yoksa spor kesmiyor enerjiyi
 
Günaydın kızlar dün tam geçmişi okuyup yazayım derken komşularım çaya geldiler tekrar giriş yapamadım
menüm kahvsltı 11 de bşr jupa çay iki dilim ekmek 8zeytin bşr kk peynir bir sahanda yumurta
öğlen yemedim çocukları sinaöaya götürdük bizde ablamla gexdik bu arada
akşam tavuklu pilav salata çok acıkmiştim ama genede abartmadan yedim 4kaşık kadar
4bardak çay
su 3litre oldu gene 4 yapamadım :)
 
Günaydın
Kabus gibi bir geceden sonra saat 5 te uyuyabildim. Biraz önce de uyandim. Ama uyumamisim bayilmisin resmen. Bu ilacın verdiği enerjiden kaynakli anladım artık.
 
GÜNAYDIN KIZLAR..
GÜZEL BİR GÜN OLSUN İNŞALLAH....
BUGÜN ADETİMİN 3. GÜNÜ YARINA AZALIR, 5. GÜNE DE DAMLA DAMLA GELİR SANIRIM. BENİM 4-5 GÜR SÜRER EN FAZLA ...

NEYSE BU KADAR SAĞLIK BİLGİSİ DERSİNDEN SONRA SADEDE GELELİM.

94,400 KG LİK DİRENCİ KIRDIM VE BU SABAH İTİBARİYLE 93 KG. ÇIKTIM..ŞÜKÜR YANİ...
AMA SPOR YAPAMADIM CANLAR...BİTİK HALDEYDİM DÜN. KISMEK BUGÜNE İNŞALLAH...
SİZLER NASILSINIZ?
 
Günaydın bende giremedim akşam kusura bakmayın.Oğlum ishal olmuş dün Eve gittiğimde söyledi kayınvalide.Geceye doğru da hafif ateş yaptı e haliyle pek uyku tutmadı tabibeni de.Şuan iyi çok şükür ateşi yok ishal de durmuş.
 
Dünkü menümü yazayım

Sabah
1 domates
1 salatalık
5 zeytin
1 dlm kepekli ekmek
1 parça beyaz peynir

ara
5 badem

öğlen
kepekli tost
5 zeytin
1 dilim daha kepekli ekmek

akşam
10-15 adet istavrit
bol kıvırcık salata
1 dlm kepekli ekmek

ara
2 adet burçak bisküvi
 

GEÇMİŞ OLSUN CANIM..
BİZİM TOPİĞİN BABYLERİ DE Bİ KABIZ Bİ İSHAL.. MAŞALLAH YERİM ONLARI...
 
Gecmis olsun canim ishal de cok kotu ediyo cocuklari hemen sararip soluveriyolar...eger bugunde devam ederse yogurda nisasta kat yedir tadi da kotu degil hemencik gecirir
 
Tomurcuk geçmiş olsun bebeğine canim.

Kahvaltım
2 yumurta
1 dilim ekmek
Çeyrek kete
Yarim poğaça
1 dilim tulum peyniri
1 t.k krem peynir
1 zeytin
2 s. Biber
1 t.k çikolata

Ayy böyle yazınca cok gibi görünüyor ama makul yedim bence hele bütün gece acligin üstüne azzz bilee:)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…