1sene sonra kendimi fistik olarak gormek istiyorum diyen 90kilo üstü kararli arkadaşlar sayfama ltf.


Hayırdır canım ?
 
 
Son düzenleme:
bende orucumu açtım akşam yemeğim
1 kase et suuna çorba(2 kepçe)
100gr nohut yemeği
100gr pirinç pilavı
20gr ekmek(1 dilimden az)
 
BEGONYALAR .!.:
Allah yardımcın olsun canım (milad) inşirah suresi okurum inşallah ben
Genişletmek için tıkla...

redvelvetcupcake .!.:
Hayırdır canım ?
Genişletmek için tıkla...

aysun163 .!.:
miladcim okurum bende ne demek rabbim senin ve hepimizin dualarini kabul etsin ve yardimcimiz olsun
Genişletmek için tıkla...





Allah razi olsun.. en guzel çare Rabbimdir..
nehir esimle aramizda yillardir cozemedigimiz ve galiba cozumu yıllar alacak sorunlarim var. Dönem dönem de patlak verir.. yine o surece girmis olduk bugün kac hunde normale döneriz bilmiyorum. Yani inşallah sonucta doneriz.. of cok doluyum göğsüm sikişiyor
 
Kizlar herkese merhaba ne guzel hepiniz dikkat etmissiniz haftasonu
ben cok sapittim dunden beri ya regli oldugumdan ,kankam geldi ondan falan diyecegim ama yok butun suc bende
dun sabahtan itibaren menum soyle
sabah borek ve meyve suyu ogleden sonra dengelerim demistim ogleden sonra sapittim oglen sabahi dengeliyim diye 1 elma yedim sonra disari ciktik ve yediklerim 1 koca tabak cekirdek 2 dilim borek daha , 1 tas damla sakizli muhallebi hemide cikilata soslu sonra 6 tane findikli draje ,2 kadeh kirmizi sarap , 7-8 tane kanepe of of bugun sabahtan beri yediklerim tost 1 tane kofteli durum 2 pogaca ve bogurtlenli bir tatli ve suan su durumdayim kendime karsoen yememem gereken seyi yani cekirdegi yedim cekirdek bir tane bile yesem hemen kilo yapio bende
Cuma tartildigimda 1.600 gitmisti bakalim yarin sabah kac kilo almis olarak gorcem kendimi
 
wetu16 .!.:
bende orucumu açtım akşam yemeğim
1 kase et suuna çorba(2 kepçe)
100gr nohut yemeği
100gr pirinç pilavı
20gr ekmek(1 dilimden az)
Genişletmek için tıkla...
allah kabul etsin

milad insallah bu son olur ve cozersiniz bu sefer Allah yardimciniz olsun.
 
Gün geçmiyor ki bir pazar günü kaçamaksız geçsin. Kiziyorum kendime çooook.

Sabah=
1 haslanmis yumurta
1 dl kızarmış tam tahıllı ekmek
Domates
Salatalık
1 kk light beyaz peynir

Ara=
1 paket çikolatalı eti form (sondu bitti)
1kupa şekersiz nescafe

Öğle=
6 yk patlıcan yemeği
4 yk light yoğurt

Ara=
1 kupa bergamotlu Yeşilçay+2 parça ceviziçi

Akşam=
Fırında Mücver
1 dl beyaz ekmek (hiç de sevmem halbuki yemiş bulundum)
4 yk light yoğurt

Ara=
1 kupa Yeşilçay+ yarım elma

Ara=
Tarçınlı süt+2 parça ceviziçi

(Bu hafta gece proje yazmam gerektiği için araları fazla tuttuk)
 

Anlıyorum canım.
Umarım dönersiniz en kısa zamanda. Sabır diliyorum. Çık biraz yürüyüş yap istersen, içim sıkılıyorsa iyi gelir bana hep
 

Allah yardımcınız olsun canım . çözümü olmayan birsey yoktur. Bu ikinizin de imtihanı
Ne zaman Rabbim isterse o zaman bu sıkıntı da bitecek... musibet hastalık sıkıntı vakitleri dua vakitleri dir. Bol bol dua et hem kendine hem bize....
ismini bilmsem de dua ederim sana canım
ben de okudum ama biliyorsun uz ki hastayım. ..
 
bende okurum canim cok uzuldum en onemli sey evdeki huzur , allah yardimcin olsun ayetelkursiyi oku oku ufle esine .sabret canim sabrin sonu selamettir insallah ..birde korktugun kisinin yuzune 11 kureys 1 ayetel kursi okudun mu cok iyi geliyo canim
 
Kizlar bende bugun niyetliydim ama oruc acayip carrpti ya resmen hasta oldum dayak yemis gibiydim tum gun sinirlerimde bozuktu sekerim cook dustu herhalde iftari biraz fazla kacirdim gibi

2 kepce mercimek corbasi
1 tabak tavuk sote
Salata
4 tane cigkofte
1/2dilim patatesli kek
 
iyi akşamlar kızlar.
Sabah kahvaltım
1 dilim trabzon ekmeği yarısına tereyag surdüm
1 cay kaşıgı reçel
1 haşlanmış yumurta
6 zeytin
domates roka
öğle yemeğim
1 buyuk tabak roka, marul, nane, maydonoz salatası 1 tatlı kaşığı yağ koydum.
Akşam yemeğim yarım krep ve 2 bardak çay
 
çok moralim bozuk depresyonda hissediyorum kendimi. Tartıyı kırdım bu akşam. Dun tartıldım 91.700 düm bu akşam tartıldım 92.00 yim. Sinirden zıpladım üstünde bi kaç defa ve tartı iptal. Evde de tartı yok inat ettim haftaya kadar baskül almıcam psikolojim bozuldu yaa. Yarın için güzel haberim yok çok mahçup olucam yarın aranızda
 
canim relax ol takma kafaya emin ol sen taktikca zor gidiyor kilolar hic oarali olma sen yapman gerekeni yap gerisini vucudun dusunsun
 
bu kadar takma kafanabirbirimize destek ola ola citir olcaz sen benim dun sabahtan beri yediklerimi bilsen ama genede cok kizmiyorum kendime cunku vucudu germemek lazim ayrica sinir lup sinir hucrelerimizi oldurmemize ne gerek var nasilsa sen dikkat ettigin spor yaptigin surece gitcek o yaglar ,nereye kadar inat edebilirler dimi
 
aysun163 .!.:
simit yiyebilmenin degerini bilin cunku ben cok seviyorum ama malum fransada oldugum icin malesef yiyemiyorum kendim yapmaya calisiyorum ama tabi ayni tadi vermiyo birde bu yaz turkiyeye gidemedigim icin daha cok ozledim
ay duygulandim birden
Genişletmek için tıkla...
Canım yaaa dusunemedim bundan sonra iki dilim ekmek yazarimkusura bakma
 
ben de sınırımden gıremedım buraya.1 ileri 2 geri seklınde devam edıyorum dıyetıme.yarın muhtemelen tartı 86 ları gosterecek.
bu kadar mı ıradesızım anlamadımkı,tam hazır oldugumda baslayamadım ondan oluyo bılıyorum kafam baska seylerle cok yorgun,sınırden de yıyorum ıste,ama artık dıyet olayını da ertlemek ıstemıyorum ne yapacagm bılemıyorum.yaklasık 4-5 aydır 1 ıleri 2 gerı yapmaktan bıktım
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…