- Katılım
- 20 Eylül 2012
- Mesajlar
- 2.183
- Emoji Skoru
- 2.778
- Puanlar
- 333
- Yaş
- 31
Ben de Izmir'deyiiim:)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
1şubat2017 kilo vermeye başlayalım
- Konu Sahibi balll8
- Başlangıç Tarihi
Ben de Izmir'deyiiim:)
- Katılım
- 20 Eylül 2012
- Mesajlar
- 2.183
- Emoji Skoru
- 2.778
- Puanlar
- 333
- Yaş
- 31
- Katılım
- 19 Nisan 2016
- Mesajlar
- 255
- Emoji Skoru
- 298
- Puanlar
- 103
Gel yürüyelim tatlımmm nerdesin sen
- Katılım
- 19 Nisan 2016
- Mesajlar
- 255
- Emoji Skoru
- 298
- Puanlar
- 103
Tut kendini :) tarçınlı süt iç canımKizlar canim deli gibi tatli bir sey istiyor zor tutuyorum kendimi bir seylere saldirmamak icin, regl oldum dun sanirim bu yuzden, zaten bu donemlerim deli gibi tatli yiyerek gecerdi, simdi de cildirmak uzereyim
Bende yaza iZmirde olcemmm
Yuttun mu tuttum mu canımKizlar canim deli gibi tatli bir sey istiyor zor tutuyorum kendimi bir seylere saldirmamak icin, regl oldum dun sanirim bu yuzden, zaten bu donemlerim deli gibi tatli yiyerek gecerdi, simdi de cildirmak uzereyim
- Katılım
- 20 Eylül 2012
- Mesajlar
- 2.183
- Emoji Skoru
- 2.778
- Puanlar
- 333
- Yaş
- 31
Immmm ilk soyledigin
ya ama midem o kadar rahatsiz oldu ki, vucudum alismaya baslamis megersem. simdi son 1 saati yasamamisim gibi dikkat etmeye devam. Yuruyuse cikicam, aksam da bir sey yememeye calisicam bakalim..Off ya daha 6. gunumde yaptigima bakin
beni dovmek, cezalandirmak serbest bugun. 
Yok yok ceza yok. Aksama yogurt ye sadece bundanda ders al. Aynı hatayı kac kere yaptımm ahhhhImmmm ilk soyledigin
- Katılım
- 20 Eylül 2012
- Mesajlar
- 2.183
- Emoji Skoru
- 2.778
- Puanlar
- 333
- Yaş
- 31
Gecen sene en uzun suren saglikli beslenme surecimde ilk 3 hafta cok zordu benim icin saldirip durdum bir seylere ozellikle aksamlari.. vucudum yavas yavas alistiktan sonra tam 1 ay agzima paketli, sekerli herhangi bi abur cubur/tatli hicbir sey yememistim. Odul falan bile vermiyordum, canim istemiyordu. Kendime hayrandim o zamanlar, yine o irademi bulurum insallah
- Katılım
- 20 Eylül 2012
- Mesajlar
- 2.183
- Emoji Skoru
- 2.778
- Puanlar
- 333
- Yaş
- 31
Bucadayim canim okuldan dolayi
- Katılım
- 19 Nisan 2016
- Mesajlar
- 255
- Emoji Skoru
- 298
- Puanlar
- 103
Uzakmısız yavrum Bornovadayım ben:)
- Katılım
- 19 Nisan 2016
- Mesajlar
- 255
- Emoji Skoru
- 298
- Puanlar
- 103
- Katılım
- 15 Mart 2010
- Mesajlar
- 3.701
- Emoji Skoru
- 6.607
- Puanlar
- 683
Slm kizlar bugun 5.gun oyle kasmiyorum biliyorsunuz sadece duzene giriyorum.
09.00 1 etimek form 4 zeytin biraz peynir maydanoz
Ara 3/4 bardak sut
14.00 cin boregi (yagliydi) 1 porsiyon
17.00 3/4 bardak sut
19.00 1 etimek form ve tarhana corbasi
Aksam 1 elma...
Gun icinde 1.5 lt su 2 turk kahvesi
09.00 1 etimek form 4 zeytin biraz peynir maydanoz
Ara 3/4 bardak sut
14.00 cin boregi (yagliydi) 1 porsiyon
17.00 3/4 bardak sut
19.00 1 etimek form ve tarhana corbasi
Aksam 1 elma...
Gun icinde 1.5 lt su 2 turk kahvesi
- Katılım
- 15 Mart 2010
- Mesajlar
- 3.701
- Emoji Skoru
- 6.607
- Puanlar
- 683
Slm kizlar bugun 5.gun oyle kasmiyorum biliyorsunuz sadece duzene giriyorum.
09.00 1 etimek form 4 zeytin biraz peynir maydanoz
Ara 3/4 bardak sut
14.00 cin boregi (yagliydi) 1 porsiyon
17.00 3/4 bardak sut
19.00 1 etimek form ve tarhana corbasi
Aksam 1 elma...
Gun icinde 1.5 lt su 2 turk kahvesi
09.00 1 etimek form 4 zeytin biraz peynir maydanoz
Ara 3/4 bardak sut
14.00 cin boregi (yagliydi) 1 porsiyon
17.00 3/4 bardak sut
19.00 1 etimek form ve tarhana corbasi
Aksam 1 elma...
Gun icinde 1.5 lt su 2 turk kahvesi
ha Birde kahve içtim..
- Katılım
- 20 Eylül 2012
- Mesajlar
- 2.183
- Emoji Skoru
- 2.778
- Puanlar
- 333
- Yaş
- 31
Sabah (6:30)
Bir kupa papatya cayi
(Regl sancim vardi, ona cok iyi geliyor bende)
Kahvalti (9:30)
Bir dilim form etimek
haslanmis yumurta
peynir, zeytin, salatalik, cay
Ogle (14:30)
Yarim porsiyon yumurtali ispanak
1 dilim form etimek
1 kase yogurt
1 kucuk turp
Tatli kriziyle yedigim haltlar yuzunden yatana kadar bir sey yemicem zaten midem hala o kadar dolu ki huzursuzluk veriyor
- Katılım
- 15 Mart 2010
- Mesajlar
- 3.701
- Emoji Skoru
- 6.607
- Puanlar
- 683
- Katılım
- 2 Ocak 2013
- Mesajlar
- 3.929
- Emoji Skoru
- 4.462
- Puanlar
- 448
- Katılım
- 20 Eylül 2012
- Mesajlar
- 2.183
- Emoji Skoru
- 2.778
- Puanlar
- 333
- Yaş
- 31
Vucut alisana ve mide kuculene kadar vucutta ister istemez halsizlik olur. Ama bunu onlemek senin elinde. Ogunlerinde daha doyurucu ve proteinli tercihler yaparsan enerjin de dusmez. Bol su icmek tabi bir de..Abur cubur vs birden kesemiyorum dedigin icin birkac gundur menulerine bir yorum yapmiyorum canim ben
- Katılım
- 15 Mart 2010
- Mesajlar
- 3.701
- Emoji Skoru
- 6.607
- Puanlar
- 683
Ben abur cubur yemiyorum aslinda，sadece hayatim duzenli ve rahat degil anca bu kadar olabiliyor suan tsk ederim yinedeVucut alisana ve mide kuculene kadar vucutta ister istemez halsizlik olur. Ama bunu onlemek senin elinde. Ogunlerinde daha doyurucu ve proteinli tercihler yaparsan enerjin de dusmez. Bol su icmek tabi bir de..Abur cubur vs birden kesemiyorum dedigin icin birkac gundur menulerine bir yorum yapmiyorum canim ben
Benzer Konular
