- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
2.5 Ayda 17 Kg Verdiğim Diyet Listem
- Konu Sahibi cw.denis
- Başlangıç Tarihi
Benim yarın bırakmam1 hafta olacak bakalım kilovermismiyim biraz kacamaklarim oldu çünkü bu diyet bana biraz ağır geldi
- 22 Eylül 2012
- 268
- 58
Siz bunu diyetisyene sorarak mi yaptiniz? Bu diyette cok buyuk hatalar var. Diyet birakildigi takdirde verdiginiz kiloyu cok daha artarak geri alirsiniz. Bu diyeti her bunye uygulayamaz ki uygulamamalidirda. Ben beslenme bolumu de okudugum icin bu konuda arkadaslarimi uyarmak istedim. Gunde bir ogun sebze bir ogun et ile beslenilmeli. Meyve ve salata yemeliyiz. Bunun bir saati de yok. Bol su icin ama abartmayin. Gunde 2 litreden sonrasi olumcul bile olabilir.
- 16 Aralık 2014
- 16
- 0
- 34
- 21 Ağustos 2011
- 5.186
- 595
- 9 Ocak 2015
- 65
- 37
Ya belki biraz saçma gelicek ama ben çok tesadüf eseri bu listeyi buldum 4 gün önce yapmaya basladim ama sadece ana ögün sevmedigim icin yanina ekstra 3 tane ara ögün ekledim kafama göre mesela sabah ve ögle arasinda yarim paket light bisküvi ve light sütle kahve yaptim oglen ve aksam arasinda meyve yedim aksam yemeginden sonra probiyotik yogurt yedim vesaire. Bu arada çok çok su icip yesil çay da içtim arada. Boyum 1.60 kilom 58di. Diyetimin 4.gününde tartildigimda 55kilo çiktim :) sonuç cidden inanilmaz ben 4 günde bu kadar hizli sonuç beklemiyordum. Bir de uno'nun ekmeği var ismi denge. Normalde kepek ekmegi bile 60-70 kaloriyken unonun ekmeginin kalorisi 45 ve çok tok tutuyor. Listede ekmek dedigi yerlerde onu tükettim. Tavsiye ederimmm :)
- 26 Nisan 2015
- 91
- 35
merhaba arkadaşlar bende bu listeyi almak istiyorum evlendikten sonra 10 kilo aldım bir de doğum yaptım hamileyken 20 kilo aldım neyse ki doğum kilolarım gitti ama 10 kilo fazlam devam ediyo bir çok diyet denedim bu seferki son olur inş :)listeyi veren arkadaşa çooookkkk teşk ediyorum inş faydalı olacak allah razı olsun şimdiden
ben de aldım bu listeyi, hadi bismillah
Meraba herkese tesadüf eseri bende buldum bu sayfayı ve listeyi denemeye karar verdim yarın itibariyle basliyorummmm doğum yaptım 1.5 ay önce 28 kilo almistim bir ayda 17 kilo verdim ama 11 kilo daha var bebisin peşinekkoşmaktan AC kaldım resmen demirim dibe indi hiç bisey yemeden zayıfladım çok dengesiz sağlıksız oldu ama 17 kilodan kurtuldum şimdi düzenli olarak vermeye çalışıcam inş liste ise yarar baya umutluyum okuduklarımdan sonra :) kolay gelsin bizeee :)
- 2 Şubat 2015
- 228
- 593
- 26 Nisan 2015
- 91
- 35
İnşallah bu kilolardan kurtuluruz bende bugün başladım. Haftada 1 kilolarımızı belirtelim bence.
- 2 Şubat 2015
- 228
- 593
Tamam herkese uyarsa cuma gunleri olsun bildirim..
Bgn başladım kilom 74.8 hadi bakalım haftaya yazicam :) akşam itibariyle 74.3 um :dd sabah daha da iner inş :)
- 26 Nisan 2015
- 91
- 35
Bana da uyar. 1 hafta içinde kaç kilo vereceğiz bakalım. Herkese kaçamaksız diyetler dilerim.
- 2 Şubat 2015
- 228
- 593
