2 ayda 62den 49'a dustugume sahit olacaksiniz


Boyun kaç senin canım. bu ideal kiloyu internetten hesaplattım doğrumudur ki
 

Sagol canim...ekmek konusunda daha dikkatli olacagim,cavdar yemeyi planliyorum.bir de sabah kahvaltima bi cekiduzen vermem lazim.salam kasar yiyorum genelde light beyaz peynir yesem daha iyi olacak.
 
Yazamadim bugun.cok yoruldum temizlik vardi.sabah 2 dilim ekmek kasar domates 1 yumurtadan yagsiz omlet yedim ogle tavuk gogus 1 bardak sekersiz limonata aksam 2 dolma yalniz aksam yemegim aksam 9 a kaldi o kadar:))3lt suyumuda ictim ohhh misss
 
Kizlar merhaba bugun tam 1 hafta oldu 61.2 kiloyum bir gaftada 1,5 kilo gitti.bu hafta bayram biraz zorlanacagim ama artik yemek yemeyi 4 te kesiyorum ve gunde 2 ogun yiyecegim sabah ve ogleden sonra 4 yediklerimi yazarim.optummm
 
zeynepselin .!.:
Kizlar merhaba bugun tam 1 hafta oldu 61.2 kiloyum bir gaftada 1,5 kilo gitti.bu hafta bayram biraz zorlanacagim ama artik yemek yemeyi 4 te kesiyorum ve gunde 2 ogun yiyecegim sabah ve ogleden sonra 4 yediklerimi yazarim.optummm
Genişletmek için tıkla...
a

Merhaba neredeyse bir haftadır yazmamadım bayramda öyle hasta oldum ki yatak döşek yattım.annem geldi bana bakmaya ve ne verdiyse yemek zorunda kaldım( neysemi son 2gun midem bozuldu da 61.1 ile atlattım bu macerayı.bugun kaldığım yerden devam ediyorum sabah 2haslanmış yum.peynir zeytin yedim 5te 2kabak başladım yoğurtlar yedim.8dede 1elma yedim dahada bişey yemem.kocam sütlaç ve profiterol siparişi verdi çok zor geçecek bu gece cokk(
 
Merhaba boylarimiz ve kilolarimiz hemen hemen ayni. Bende yilbasina kadar 50-49 olmayi hedefliyorum. Bende araniza katilabilimiyim? Devam ediyormusunuz hala, pek fazla yazmamissiniz cünkü.
 
turkuaz86 .!.:
Merhaba boylarimiz ve kilolarimiz hemen hemen ayni. Bende yilbasina kadar 50-49 olmayi hedefliyorum. Bende araniza katilabilimiyim? Devam ediyormusunuz hala, pek fazla yazmamissiniz cünkü.
Genişletmek için tıkla...

Merhaba evet devam ediyorum ama cok sik giremiyorum bu hafta islerim cok yogundu gece gunduz calistim vakit buldukca yaziyorum ama:))cok sukur 59.9u gordum bugun.birlikte devam edersek bende sevinirim.ben sabahlari 1haslanmis yumurta peynir zeytin domates yiyorum oglen protein mesela kofte yogurt gibi aksamda 7yi gecirmemeye dikkat ederek sebze salata yiyorum zeytinyagli yapiyorum yemeklerimi de.simdilik bu kadar:)bu hafta sivilcelenme sebebiyle doktora gittim pko misim galiba ondan yavas veriyormusum kilolari cok uzuldum ama yapacak bsy yok istikararla devam edicem 2ay diye soz verdim kendime ama biraz uzayacak gibi duruyor(( siz neler yapiyorsunuz??
 
Merhaba arkadaslar yaaa gunlerdir diyetteyim gercekten hic fazla birsey yemiyorum.sabah peynir yumurta zeytin ekmek kesinlikle yok oglen kofte tavuk sulu yemek bir tabak yaninda da yogurt 1kase genelde oglenle aksami ikindide birlestiriyorum 5 ten sonrada cok acikirsam azcik yemekten yiyorum yine o kdar ama genelde acikmiyorum da ama 59.9dan 1gram asagi inemiyorum bir de bugun 60.2ciktim mutsuzluktan umutsuzluktan oluyorum...napsam ki ben??
 

Canım vücut direnç gösteriyor seninde sabır göstermen lazım kırıldıktan sonra devam eder kilo vermeye. metabolizmanı hızlandırabilirsin ama sen öğünleri birleştiriyorsun sık yemek lazım aslında araları atlamamaya çalış su ve yeşil çay iç sen yediklerini azalttıkça vücutta kendini ona göre ayarlıyormuş. kilo vericem diye kendini aç bırakma sağlığında olursun allah korusun
 




Başlık dikkatimi çekti ama içindekiler beni anlatıyor..


Ben şuan 82 kiloyum 2. bebeğimi düşünmek istiyorum ama kilodan istemiyorum ben 70 olduğumda göbek felan kalmıyor 58-60 kilo olduğumda kaburga kemiklerim sayılıyor fotoğraflarımı gören arkadaşlarım şok oluyor


bende kendime 4 / 5 ay vermek istiyorum 10 kilo için..15 gün sonra başlayacağım spora inşallah..
 
Bende bugun oyle yapmaya karar verdim.ogle yemegi yedim simdi arada yesil cay iciyorum ikindi de yogurt yicem aksam da duduklude antrikot yaptim yagsiz 2 parca yicem salata yada yogurtla.bakalim ne zaman kirilacak bu direnc...
 

Ben de bu kiloyla hamile kalmak istemiyorumama bir yandan da tedaviye gidiyorum nisandan beri.mayista dis gebelik oldum ameliyat ilaclar falan bi 4kiloyu o sirada cok hizli aldim yatmaktan ilaclardan falan.bu arada hamile kalirsam diyede korkuyorum:)ama yumurtaliklarimin yapisi bozuk ha deyincede hamile kalamiyorummecburen her ay deniyoruz...kac kiloda hamile kalcam bakalim:)))
 

Bu arada senin boyun uzun heralde dimi cnm?
 
​
Merhabalar bugun evin wirelessi bozuktu giremedimsabah nihayet tartida 600gr eksik gordum.hemen bugun yediklerimden bahsediyim.sabah omlet 2dilum sucuk 2dilim salam kibrit kutusu kadar peynir cay.oglen avucum kadar antrikot bir bardak diet cola aksamda aynisi sadece kola yerine bir kase cacik ve olabildigince su.bakalim yarin ne cikacak??
 
Yeni bir gunden merhaba bugun oyle kosusturmali bir gun ki sabah omlet 3zeytin 1dilim salam 3dilim sucuk oglen avuc ici kadar et(haslanmis)buyuk bir kase sarmisakli yogurt aksam ne yiyecegimi bilmiyorum yemek yapmak cok zor geliyor( bu sabah 100gr daha eksik ciktim:)))
 
[SUB][/SUB]günaydın bundan sonra daha düzgün liste halinde yazacağım yediklerimi dün akşam 6tane parmak köfte 1 bardak diyet cola içtim sonra sinemaya falan gittik akşam hemen gecti bugün biraz zor geçecek çünkü misafirliğe gideceğim akşam yediklerimi liste halinde yazarım.bu arada 400 gr.daha gitti:)))))))
 
Bugun yediklerim
Sabah: omlet,kibrit kutusu kadar peynir,4cherry domates,3dilim salam,sekersiz cay
Ogle: 6adet parmak buyuklugunde kofte,salata,diet cola
Aksam: omlet,peynir,domates,salam,azcik sucuk,cay
Bol bol su ikindi 1sekersiz turk kahvesi
 
merhaba bende 2. çocugu istiyorum inşallah...
vedee diyetteyim.oğluma 56 kg ile hamile kalmıştım...
şimdi 64 kiloyum acil kilo vermeliyim bu kilo ile hamiş olursam varil gibi olurumnefes alamam...
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

V
Hedef 53! Bu sefer olacak - 5:2 ve 16:8 aralıklı oruç diyeti
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
12K
Semipermeable
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…