HmM benim öyle diyetlerde kafam karışıyor ya
ekmek kesmek en güzel çözüm valla ya iftarda bikaç lkma yedim ama sahurda yemedim akşamda yemicem inş sen kaçamak yapmıyorsun değil mi aynı şekilde devam 
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
2. Başarı hikayem 60 dan 55 e :)
- Konu Sahibi flove
- Başlangıç Tarihi
ekmek kesmek en güzel çözüm valla ya iftarda bikaç lkma yedim ama sahurda yemedim akşamda yemicem inş sen kaçamak yapmıyorsun değil mi aynı şekilde devam Yok canım yapmıyorum devam herkes böyle çok zayıfladın daha verme diyo ama enazından 52 ye inene kadar diyeti bozmucamHmM benim öyle diyetlerde kafam karışıyor ya
Sen başkalarını boşver nasıl iyi hissediyorsan öyle ol canım :)
Tamam canım bir ay sonra sana güzel haberlerimi vericem inşallah :)
Efendim canım?
Merhaba. Karatay diyetini ne kadar zamandır yapıyorsunuz? Bildiğim kadarıyla iki öğün besleniliyor.ama buna kimisi çok zararlı kilo almaya sebep olur diyor kimisi de faydalı olacağını söylüyor. Lisedeyken edebiyat ogretmenim eski Türklerin iki öğün yediklerini söylemişti.kuşluk vakti ve aksam yerlermiş. Şöyle bir dusununce atalarımız böyle yaptığına gore bir bildikleri varmış diyorum. Ayrıca az önce çay,su,kahve gibi seyler dışında tüketilen besinlerin bazısı en az iki saatte sindirildigini okudum.en uzun sindirilenlerse 6-7 saati buluyormus. Bunu okudugumda spor yapmanın bir anlamı kalmadığıni dusundum.o yüzden karatay diyetini araştırmaya karar verdim. Uygulayan biri olarak yardımcı olursanız çok sevinirim :)
- 25 Kasım 2014
- 133
- 124
- 103
- 40
yaptıklarınız Karatay diyetine benziyor. ben de başladım bakalım neler olacak. ilk hedefim 5 kilo vermek
Meraba canım ben karatayı iki ay kadar yaptım 55 é inince bıraktım şu An bu kilomu koruyorum ama bayramdan sonra tekrar diyete başlayıp 49 à kadar ara vermeden düşmek istiyorum boy 160 şuanda iyiyim ama daha fazlasını istiyor insan :) karataya gelince bana iyi geldi yaptım zorlanmadım ama herkese iyi gelir mi bilmiyorum canım yanlış bişey söylemek istemem
Başarılar dilerim :) kaç kilosun
- 25 Kasım 2014
- 133
- 124
- 103
- 40
ben de 160 boyundayım. normal kilomun 51-52 civarı olması gerekiyor ama ben şu anda hedef olarak 50'yi düşünüyorum.yine de 52 kilodayken falan görüntümden memnun kalırsam fazla zorlamam sanırım. hedef kiloma ulaştıktan sonra sıkılaşma egzersizleri yapmayı planlıyorum.bakalım ne olacak.
cevap verdiğiniz için çok teşekkür ederim ayrıca :)
- 4 Ekim 2013
- 419
- 473
- 303
Başarılar dilerim canım :) haberdar et hedef kaç63,4 KG boy:1,58
bugün karatayda 3. gün
Ne
Ne Demek canım :) şu An kaç kilosun çok merak ettim boylarımız aynı 55 kiloyum bana herkes zayıfsın diyor
Bana uyar :) ama sen zaten çok zayıfsın :)
bu sabah tartıldım. 61 çıktım. 60'ı görmeyi çok isterdim ama malum dönemdeyim.3 gündür egzersiz yapamıyorum o yüzden :/
Zayıflama günlüğü açtım kendime. Yediklerimden çok yaptığım egzersizleri paylaşıyorum. Bakarsın belki diye koyayım şuraya linki
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...lunun-zayiflama-gunlugu.858499/#post-42664294
Benzer Konular
