Harika, mutlaka gider. Motivasyonunuzu bozmayın yeter. 10 kilo da hiçbir şey değil. Bakın ben bir ayda 7 kiloya yakın verdim.Tam aradağım sayfabende iki çocukluyum biri 3 yaşında , biri 3 aylık. Ben 26 yaşındayım su anda 68 kıloyum ama 58 olmak istyrm bide göbek gıtsın istyrm ben 21 gunluk sıkılaşma programı ve şekersız dıyetıne gırdım bakalım 10 gun oldu inşallah gider bir iki kilo
Evet doğru ben bir gun dıyet yaptım süt komple gıttı çünkü açken su içemiyrm .Harika, mutlaka gider. Motivasyonunuzu bozmayın yeter. 10 kilo da hiçbir şey değil. Bakın ben bir ayda 7 kiloya yakın verdim.
Ekmek, tatlı ve paketi gida hiç tüketmedim. Akşam en geç 8 den sonra hiçbir şey yememeye çalıştım. Emzirdiğim için çok midem kazanırsa belki bir elma yada iki üç kaşık yoğurt yedim.
Merhaba ben de 2 çocuk annesiyim 74 ile if diyetine başladım eger motivasyonum düşürmez devam edersem guzel gidiyor bu hafta 71 leri gordum. Bebiş 6.5 aylık dis çıkarma evresinde doğru düzgün uyumuyor spor yapamıyorum . Gündüz yarim saat uyuyor. Yemek mi yapayım evini toparlayayım spor mu yapayım bilemiyorum. Su süreç geçsin leslie yapacağım sırf spor yapamadığım icin pes edip bırakmak istemiyorum. Burada birbirimizi motivr edelimİf diyetine uyuyorsanız süper. Bebiş akşam kaçta uyuyor benden tavsiye o uyuduktan sonra mutlaka yarım saat leslie 3 yapmaya çalışın. Bu hem sizi çok yormayacak hem de attığınız teri görünce ertesi güne daha motive başlayacaksınız.
Waaov süpersiniz, tebrik ederim.
Ne kadar farketmiştir. Ben de yetmişlere insem azmim iki katına çıkacak inanıyorum.
Ama bozmak yok!
Bir de ben kendime termal tayt aldım hanımlar yukarı da yazdım ya leslie yapıyorum diye inanın attığınız teri görünce inanamıyorsunuz. İnanılmaz etkili bir ürün. Mutlaka tavsiye ederim.
Ve burdan günlük yediklerimizi günlük gibi birbirimizle paylaşabiliriz. Benim de motivasyonum çok inişli çıkışlı çünkü. Birbirimize destek olalım.
Seneye yazın şunu desinler istiyorum; bu kadının iki küçük çocuğu yok mu yahu maşallah manken gibi!
Merhaba ben de 2 çocuk annesiyim 74 ile if diyetine başladım eger motivasyonum düşürmez devam edersem guzel gidiyor bu hafta 71 leri gordum. Bebiş 6.5 aylık dis çıkarma evresinde doğru düzgün uyumuyor spor yapamıyorum . Gündüz yarim saat uyuyor. Yemek mi yapayım evini toparlayayım spor mu yapayım bilemiyorum. Su süreç geçsin leslie yapacağım sırf spor yapamadığım icin pes edip bırakmak istemiyorum. Burada birbirimizi motivr edelim
Siz nasil program yapıyorsunuz gun icinde kendinize vakit ayiriyorsunuz
Bu arada kendinize nasıl vakit ayırıyorsunuz diye sormuşsunuz.Merhaba ben de 2 çocuk annesiyim 74 ile if diyetine başladım eger motivasyonum düşürmez devam edersem guzel gidiyor bu hafta 71 leri gordum. Bebiş 6.5 aylık dis çıkarma evresinde doğru düzgün uyumuyor spor yapamıyorum . Gündüz yarim saat uyuyor. Yemek mi yapayım evini toparlayayım spor mu yapayım bilemiyorum. Su süreç geçsin leslie yapacağım sırf spor yapamadığım icin pes edip bırakmak istemiyorum. Burada birbirimizi motivr edelim
Siz nasil program yapıyorsunuz gun icinde kendinize vakit ayiriyorsunuz
Kiyamam senin daha zor yaş aralığı cok az benim biri 6 yasinyaşını dolduracak 19 ekimde diğeri 6 aylık. Dus alabilmek cok lüks bazen esim çocuklar uyuduktan sonra girersin diyor neymiş susmazsa küçük ne yaparmışBu arada kendinize nasıl vakit ayırıyorsunuz diye sormuşsunuz.
6 aylık bir bebek(Ki benimki de gündüz yarım saat uyur en fazla) ve 2 buçuk yaşında neredeyse adını bile inkar edecek bir kriz döneminde olan oğlum varken, asla kendime vakit ayıramıyorum desem yeridir.
Onlar uyuduktan sonra da çok geçmeden uykum geliyor zaten.
Banyo yapabilirsem, uyumadan önce bir iki krem sürüp cildimi nemlendirebilirsem yada ikisinin ağlamadan ve bir şey talep etmeden geçirdiği bir on dakikalık zamanlarda kahve içebilirsem kendime vakit ayırmış oluyorum.
Harikasın vallahi tebrik ederimPirayeeeee nasilsin? Motivasyonu körüklemek adına dün ve bugun kalça basen hareketleri yaptim bugün ilave 15 dk leslie ile yürüdüm.. Aralıklı.oruca devam. Bebekten fırsat buldukca yapacağım.insanlik icin kucuk ama benim icin buyuk bir adım
Kac kilosun Su anda bende 60 lara inmek.istiyotu..71.8 gb biseydimHarikasın vallahi tebrik ederim
Ben birkaç gündür oğlumu kreşe alıştırmaya çalışıyorum onu getirip götürüyorum vs onun dışında spor hâlâ yok. Ama ağzımı tutuyorum tabi. Bu hafta içi tartılıp günceleme yapacağım.
En kısa sürede yetmişlere inerim inşallah
Slm oğlunuz kreşe alısa sureci nasil geciyor ?tartıldınız mi? If diyeti ile sağlıklı beslenip zayıflayalım grubunda aktifim bura da da aktif.olursak daha iyi motive.olabilirHarikasın vallahi tebrik ederim
Ben birkaç gündür oğlumu kreşe alıştırmaya çalışıyorum onu getirip götürüyorum vs onun dışında spor hâlâ yok. Ama ağzımı tutuyorum tabi. Bu hafta içi tartılıp günceleme yapacağım.
En kısa sürede yetmişlere inerim inşallah
Birbirimize destek.olalim ve kurtulalım bu kilolardan . Senin bebek daha hareketlidir benim oğlum 6.5 aylık sürekli gezdirmek istiyor leslie yapıyorum.ara ara kucağıma alıyorum. Yakında yuruduklerinde spor yapmaya halimiz kalmayacakMerhaba hanımlar. Yaş 27, Boy 158, kilo 75
8 aylık bi oğlum var. Hamileyken aldığım kilolardan bana kalan 5 kg, öncesinde de fazlam vardı maalesef. Hedefim 56-57 kg. Gün içinde hep bozuyorum diyetlerimi ama gecenin bu vaktinde özgüvenimin ne kadar azaldığını, kendimi artık hiç beğenmediğimi farkettim ve çok üzüldüm. Bu kiloları vericem!
Merhaba hanımlar. Yaş 27, Boy 158, kilo 75
8 aylık bi oğlum var. Hamileyken aldığım kilolardan bana kalan 5 kg, öncesinde de fazlam vardı maalesef. Hedefim 56-57 kg. Gün içinde hep bozuyorum diyetlerimi ama gecenin bu vaktinde özgüvenimin ne kadar azaldığını, kendimi artık hiç beğenmediğimi farkettim ve çok üzüldüm. Bu kiloları vericem!
Oğlumu kreşe alıştırma süreci kötü diyebilirim. İlk günler hevesle gidiyordu şimdi benden ayrılmak istemiyor. Kilomu da güncelledimSlm oğlunuz kreşe alısa sureci nasil geciyor ?tartıldınız mi? If diyeti ile sağlıklı beslenip zayıflayalım grubunda aktifim bura da da aktif.olursak daha iyi motive.olabilir
Evet oğlum artık çok hareketli, sürekli ayağa kalkma ve düşme halindeBirbirimize destek.olalim ve kurtulalım bu kilolardan . Senin bebek daha hareketlidir benim oğlum 6.5 aylık sürekli gezdirmek istiyor leslie yapıyorum.ara ara kucağıma alıyorum. Yakında yuruduklerinde spor yapmaya halimiz kalmayacak
O kadar haklısın kiAklıma koyarsan yapamayacağın hiçbir şey yok. Ne güzel genceciksin,neden memnun olmadığın bir bedenin içine hapsolacaksın. O incecik kızların iradesi senden güçlü değil. Sen de istediğim kıyafetleri gönlünce giyebilirsin. Lütfen hemen başla
Evet oğlum artık çok hareketli, sürekli ayağa kalkma ve düşme halindeinşallah spor yapacak gücü kendimde bulabilirim çünkü gerçekten yoruluyorum. Ama öncesinde irademi güçlendirmek ve motivasyonumu korumak zorundayım çünkü yiyeceklere dayanamıyorum
O kadar haklısın kiüniversite yillarimdan beri bedenimle hiç barışamadım ki o zamanlarda 60 kg civariydim. Şu an +15 daha ve kendimi inanılmaz yaşlı, bakımsız hissediyorum. Siz şu an aralıklı oruçla mi devam ediyorsunuz
Alışır canim zamanla pes etme yeterki. Kizim 3 yaşında kreşe başladı ilk hafta süperdi sonra ağladı ama pes etmedim devam etti. O zaman vazgeçeydim bu yıl anaokulunda ağlayan arkadaşlarını görüp etkilenirdi ve ağlayarak yaptırırdı istediğini cok şükür şimdi isteyerek gidiyor.cok az kalmış 70 lete hadi bakalim.haftaya daha motive olarak ulaşacaksınOğlumu kreşe alıştırma süreci kötü diyebilirim. İlk günler hevesle gidiyordu şimdi benden ayrılmak istemiyor. Kilomu da güncelledim
Ben aralıklı oruç yapıyorum ama 14 /10 saatini uyguluyorum emzirdigim icin çok acıkıyorum. Öğünlerine 1 er dilim ekmek yiyorum zamanla onuda kaldırırım. Sadece makarna pilav tatl i ve paketli gıdalardan uzağım. Onun yerine mercimek baklagil oy yemekleri ve sebzeler yiyorum. Meyvede aksam yemiyorum gündüz yiyorum. Aralıklı oruç mantığıma yatıyor benim.Evet oğlum artık çok hareketli, sürekli ayağa kalkma ve düşme halindeinşallah spor yapacak gücü kendimde bulabilirim çünkü gerçekten yoruluyorum. Ama öncesinde irademi güçlendirmek ve motivasyonumu korumak zorundayım çünkü yiyeceklere dayanamıyorum
O kadar haklısın kiüniversite yillarimdan beri bedenimle hiç barışamadım ki o zamanlarda 60 kg civariydim. Şu an +15 daha ve kendimi inanılmaz yaşlı, bakımsız hissediyorum. Siz şu an aralıklı oruçla mi devam ediyorsunuz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?