2 hafta da 10 kg diyetine yarın başlıyorum. katılmak isteyenler buyurun...

tatlitambak · 16 Şubat 2015

Iyi aksamlar kizlar...
Daha once baslayip devam edememistim.
ama yarin yeniden basliyorum. Muzaffer kuşhanin 2 hafta da 8 10 kg verme diyeti ile....

katilmak isteyen olursa beklerim

bşlangic
13. Mayis kilom...84.4
19 mayis......
26 Mayıs....
bitiş 28 mayis....
14 mayis ta basliyorummm

gonul baku · 17 Şubat 2015

Biraz konuyu diyeti aciklarmisiniz?

tatlitambak · 17 Şubat 2015

gonul baku .!.:
Biraz konuyu diyeti aciklarmisiniz?

Internet e yazınca çıkıyor. Ama genel olarak anlatayım. Sabah hep aynı 1 dilim ekmek ve 1 dilim peynir
Akşamları hep et tavuk balık salata şeklinde
Öğlen leri değişiyor. Genelde protein ağırlıklı bir Beslenme

challim · 9 Mart 2015

4 litre su çok fazla değilmi.. 2 litreyi geçince sağlık sorunlarına neden olabiliyormuş.

tatlitambak · 13 Mayıs 2015

Selam kizlar. Yarin yeniden basliyorummm.
Desteklerinizi bekliyorum

all-iz-well · 14 Mayıs 2015

Merhaba canim... Benim kilomda seninkine yakin 80-81 gidip geliyorum ve kisa zamanda vermek istiyorum fakat hangi diyeti yapsam diye kararrsiz kaldim. Bunu ben hic sürdürememistim. Simdi kafayi elma diyetine taktim. Bence uygulamasi daha kolay ve 5-6 günde 7-8 kiloya Kadar verilebiliyor.

tatlitambak · 14 Mayıs 2015

all-iz-well .!.:
Merhaba canim... Benim kilomda seninkine yakin 80-81 gidip geliyorum ve kisa zamanda vermek istiyorum fakat hangi diyeti yapsam diye kararrsiz kaldim. Bunu ben hic sürdürememistim. Simdi kafayi elma diyetine taktim. Bence uygulamasi daha kolay ve 5-6 günde 7-8 kiloya Kadar verilebiliyor.

Bunu surdurmek icin butun imkanlarimi zorlayacagim canim. Eger sursuremezsem. Elma dieytini dwnerim bende....
elma diyetinin uygulaması kolay ama bunda da cesitlilik daha fazla sanki:)))

tatlitambak · 14 Mayıs 2015

Gunaydinlar
bugun menumde
sabak
1 dilim ekmek ve peynir

Oglen patates salatasi vardi...

eee bende bu 2 gun oruc olacagim malum kandil yarin ve benim de 2 gun borcum var.
Bu iki gunu sahur ve iftar seklinde paylasacagim

sahur
2 domates
2 salatalık
2 haşlanmış yumurta

all-iz-well · 14 Mayıs 2015

tatlitambak .!.:
Gunaydinlar
bugun menumde
sabak
1 dilim ekmek ve peynir

Oglen patates salatasi vardi...

eee bende bu 2 gun oruc olacagim malum kandil yarin ve benim de 2 gun borcum var.
Bu iki gunu sahur ve iftar seklinde paylasacagim

sahur
2 domates
2 salatalık
2 haşlanmış yumurta

Allah Kabul etsin canim :)
Umarim hedefine ulasirsin

tatlitambak · 14 Mayıs 2015

all-iz-well .!.:
Allah Kabul etsin canim :)
Umarim hedefine ulasirsin

Sagol canim. Günlüğünü gordum takipteyim seni

2 hafta da 10 kg diyetine yarın başlıyorum. katılmak isteyenler buyurun...

Ayrıntılı Düzenleme

tatlitambak

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

gonul baku

Üye

tatlitambak

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

challim

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tatlitambak

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

all-iz-well

Yeni Üye

tatlitambak

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tatlitambak

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

all-iz-well

Yeni Üye

tatlitambak

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Benzer Konular