Arada az çorba ve 3/4 kaşık bebişe yaptıgım kuskustan yedim .Selam kizlar napiosunuz
Burasi cok esiyo ben ufaklikla yuruyuse falan cikamiyorum. Evde egzersiz sadece.Arada az çorba ve 3/4 kaşık bebişe yaptıgım kuskustan yedim .
Bir de bugun biraz yürüyüş yaptım ,5000 adım olmuş .
Super o zamn bende artik unuttum ekmeği. Ekmeksiz yemeye alistim herseyi.Sabah
Haslanmis yumurta
Az peynir 6 zeytin
Ogle 4 kasik tatar (evdekilere yapinca dayanamadim )
Aksam
Yogurtlu salata
Acikmadim diye baska bisi yemedim umarim gece acikmam :)
Ekmege tamamen veda ettim ilk baslarda ariyordum ama artik alistim.
MasaAşlah de masaAllahSuper o zamn bende artik unuttum ekmeği. Ekmeksiz yemeye alistim herseyi.
SABAH KAHVALTI
Yazmistim :)
Öğlen
yeşil cay ve 2 kuru kayisi arasina ceviz koyup yedim
Akşam
Ayran detoksu ictim. biraz koyu yaptım dibini kasikla yedim :)
3 parcada kavrulmus kuşbaşı et attim agzima daynamadim
:)
Kizlar bu arada canim hic tatli seyler istemiyor
Seytan kulagina kursunnn :)
Evde bi suru ürün var ama istahim hic o yonde degil canim cekmiyor
O zamann MasalllaahhhhMasaAşlah de masaAllah
Sici alim kurali nedir ilk kez duydum[/QUOTE
Şifa için açlık orucu diye birşey var ya. Orda okudum. Sıvı alım kuralı sindirime zayıflamaya filan yardımcı oluyormuş.
İse bak öğlen sütlü nescafe içtim. Sıvı olduğunu yeni farkediyorum
Ya bana bildirim gelmedi bir türlü musait olamadim simdi cvp vereyimTabiki.hosgeldinn Baslangic kilonu soylermisin konuya yazicam ayda 1 guncellicem.
Nasilsin kac yasindasin cocuk varmii
Dunden sonra benimde canim hic tatli istemiyo :)Super o zamn bende artik unuttum ekmeği. Ekmeksiz yemeye alistim herseyi.
SABAH KAHVALTI
Yazmistim :)
Öğlen
yeşil cay ve 2 kuru kayisi arasina ceviz koyup yedim
Akşam
Ayran detoksu ictim. biraz koyu yaptım dibini kasikla yedim :)
3 parcada kavrulmus kuşbaşı et attim agzima daynamadim
:)
Kizlar bu arada canim hic tatli seyler istemiyor
Seytan kulagina kursunnn :)
Evde bi suru ürün var ama istahim hic o yonde degil canim cekmiyor
Rabbim insallah sizede tattidir evlat sevgisiniYa bana bildirim gelmedi bir türlü musait olamadim simdi cvp vereyim
81kg yim canim,cocuk yok tup tedavi goruyorum tedaviye kadar ne verirsem o kar,4 aydir ilac tedavisi goruyorum ve 6 kg aldim ,simdi yine mücadele ediyorum sizlerin destegiyle bu kilodan kurtulmak istiyorum..
Meyve çok kaçmışİyi akşamlar arkadaşlar
Öğlen hafif yedim maşallah. Ama akşam zivanadan ciktim
Bamya
Et
Salata
Büyük bir portakal
Yarım kivi
20/30 tane fındık
Bir.buyuk hurma
45 dakika Leslie yaptim
Sagol canim benim dua edin bana yeter,inş burda beraber zayiflayacagiz hedeflerimize ulasiriz herkes mutlu sağlıklı bir hayati olur ins..Rabbim insallah sizede tattidir evlat sevgisini
Sici alim kurali nedir ilk kez duydum
İyi akşamlar arkadaşlar
Öğlen hafif yedim maşallah. Ama akşam zivanadan ciktim
Bamya
Et
Salata
Büyük bir portakal
Yarım kivi
20/30 tane fındık
Bir.buyuk hurma
45 dakika Leslie yaptim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?