- 4 Şubat 2009
- 3.972
- 943
- 363
Hoşgeldin BinbirRenk
Benimki gitmiyor. Bugün aşırı bozdum. Bilmiyorum. Devam edebilecek miyim.
Sakın sakin yapacagim dedim bu sefer az verdim buda hevesimi kırdı.
Ne yapsam olmadı. Şu an 65 in altındayım. 64.5 fakat akşam tartilsam kesinlikle fazla çıkarım.
Bu kabızlıktan nefret ediyorum birde bu sorunum var
Canım bence 500 gram vermen bile muthus birşey. Bu arada hos geldin canım..ben arkdaslara hep bunu anlatmak ıstıyorum yolumuz uzun zaten bırde kacamaklarla uzatırsak ..çok cabuk sıkılır ve bırakırız .hepımız ınsanz hepımızın yemek ıstedıklerı seyler var....o yüzden bırn önce yolumuzu yrılammız lazım yada tartıda mutlu olmamız ..herseyı çok güzel ozetlemıssın...ayran deteksunu denemenı tvsıye edeeım canım tarıf verebılırım istersen.Evet canım burda 69 la başladım ama öncesi de var. 600 gr. vermiştim burda. Hedefim 64 olduğu için son kilolarım dedim. Gittiğim yerde yeme düzenine uyamasam da dikkat etmeye çalıştım. Sabah akşam yürüyüş yaptım neyse almadan geldim. Bu sabah tartıldım 500 gr. vermişim. 3.900 kaldı yani :)
Ben bir sisteme girdiğimde çok zorunlu olmadıkça hiç kaçamak yapmıyorum ama iki kere bıraktım tekrar başladım öylece uzadı.Başta aman ayda 2 kg. versem yeter dedim ama uzadıkça bıktırıcı oldu. Şimdiye kadar çoktan biterdi aslında.
Dün gelirken malzemeleri aldım 5 günlük detoks yapacağım bakalım sonucu burda yazarım inşallah.
Geriye doğru bakamadım ama umarım sizlerin de temponuz iyi gidiyordur.
Canım bence 500 gram vermen bile muthus birşey. Bu arada hos geldin canım..ben arkdaslara hep bunu anlatmak ıstıyorum yolumuz uzun zaten bırde kacamaklarla uzatırsak ..çok cabuk sıkılır ve bırakırız .hepımız ınsanz hepımızın yemek ıstedıklerı seyler var....o yüzden bırn önce yolumuzu yrılammız lazım yada tartıda mutlu olmamız ..herseyı çok güzel ozetlemıssın...ayran deteksunu denemenı tvsıye edeeım canım tarıf verebılırım istersen.
Cok güzel canım yarın tartı günümuz...Bende iki öğün yiyerek dun sabah 69.800 gördüm bakalim bu cuma kaci gorecem))
Tamam canim tatrtilip bildiririm....Cok güzel canım yarın tartı günümuz...
BinbirRenk bende aynı senin gibi düşünüyorum..zevk bir dkka ama krsılıgında cok uzulecegım..benı yıpratacak...
6Eki Görüntüle 2238922
Haklısın ama aksm yemek yemeyip bu karısımdn ıcecegin için hafıf yemıs oluyorsun bu da daha az kalori dha kaliteli besin yapıyor..uc gun uygulayınca kıloda verılebılır.yanı yag da yakılabılirTeşekkürler canım. Ben de aynı diyetisyenin farklı detoksunu uyguluyorum.
Yağ yakan göbek eriten diye eklemişler :) Detokslar arındırmadır tek başına yağ yakmaz ödem varsa fazla suyu atar.
Uygularken spor da yaparsak yağ yakılabilir evet.
TeşekkürlerHoş bulduk canım :) Sen benim ulaşmak istediğim kilodasın yine de ağlıyorsun dermişim ama şaka tabii. Herkesin bünyesi farklı. Sen önceki topikte de anlatmıştın biliyorum biraz daha yolun var.
Sana desem ki diyette olduğunu düşünme rahat ol ama işe yaramayacak yine diyet psikolojisine gireceksin. Bence bir beslenme sistemine girdiğinde düşünmesen de seni bilinçaltından rahatsız eden bir şey var. Belki aç kalma korkusu, belki sütüm kesilir, belki sıkıntılarını yiyerek giderme vs. Bazı insanlar aç olmasalar da yediklerinde mutlu olurlar sonra da pişmanlık. Yemeden önce dur düşün gerçekten aç mıyım yoksa duygusal açlık mı?
Anladığım kadarıyla sana uzun açlık gerektiren sistemler uygun değil. Bence acıktığında azar azar yesen ve karbonhidratı azaltsan yeter sana.
Sabahları kahvaltıdan yarım saat önce incir, kayısı, hurma, erik bunlardan birini değiştirerek yemek ve 2 bardak ılık su içmek iyi gelebilir. Veya bunlardan şekersiz komposto yapabilirsin. Bir de günde yarım saat bile olsa spor.
Bugün tartı günümuz tam denk gelmiş bekliyoruz hosgeldın...Merhaba bende kilo vermek istiyorum ve 2 öğün beslenme tarzını beğendim. Şuan regl dönemindeyim çok şiş hissediyorum ama yarından itibaren başlamak istiyorum
Canım cok zayıfsın yg kalmamıştırmerhaba;
unutmadan kilo bilgimi gireyim 51,400 anlamlı bir değişiklik olmamış görünüyor ki geçen hafta biraz fazla yedim zaten. bir de çu mate çayını merak ediyorum kullanan oldu mu acaba hiç?
Haklısın ama aksm yemek yemeyip bu karısımdn ıcecegin için hafıf yemıs oluyorsun bu da daha az kalori dha kaliteli besin yapıyor..uc gun uygulayınca kıloda verılebılır.yanı yag da yakılabılir
Benim aslında kfm da kız soru acaba kıloları yagdan mı kastan mı veriyorum .bunu nasıl ogrenebılırımSen de haklısın canım ama ben tek başına detoks dedim zaten. Aynı malzemeleri yesen ayranı içsen, diğer öğünlere de dikkat etsen ve spor yapsan da kilo vereceksen zaten vereceksin. Burda amaç sıvılaştırıp ödem atmak.
Yağ yakan deyince sanki gün boyu yiyip içelim akşam bunu içip hoop yağlarımız eriyecek. Ordaki ifadenin yanlış anlaşılabileceğini vurgulamak istedim. Her kilo verimi de yağdan gitmiyor. Kastan, sudan da gidebilir.
Keşke öyle bir şey olsa da içip yağlar eriyip gitsekimse bu kadar zahmete girmezdi.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?