2 öğünle zayiflama yolculuğum

Günaydın kızlar
Sabah menüm ;
1 yumurta
Bir parça çörekotlu peynir
Domates ,salatalık ,dereotu
Yeşil çay
 
Selam kızlar bende sabah bol domates salatalık bir parça peynir ve 2 dilim Etimek yedim. Saat 15.30 da yine çorba salata yiycem.
Bu gün kendimi hafif hissediyorum niyeyse
Ama artık ot yemekten sıkıldım
 
Kizlar kac gundur giremedim int paketim bitmis :)
98.5 dan 97.8 e dusmusum p.tesi tartildigimda. Ama 3 gundur esim hep evde ve 3 aksamdir misafir agirliyorum cok olmasada birer dilim kek vs yedim hergun. Umarim bu hafta tartida + cikmam diger ogunler klasik gecti ekmeksiz bol salatali ogunler. Kendinize iyi bakin
 
11.30 da yarım elma ve çay
13.30 da koymalı ıspanak ,2 yk yoğurt
16.00 1 dilim ekmek ,1 parça peynir ,domates ,salatalık ve yeşil çay
 
Emzırıyorum bilmiyorum ondan ben kılo verdikten sonra nasıl devam edeceksem o sekılde beslenıyorumm acıkcası tuz dan ve yag dan cok kısmadım..birde makarna mantı dolma pilav dısınd herseyden yıyorum...az. Ve Oz ..küçük porsiyonlar ...
 
Gunaydın
Dun adana yedim yogurt nohut degıl. O bu aksama kaldı.
Sabah kahvaltısında ıkı kucuk kayısı bir sekersiz kahve veform cay ile basladım

Tartı bana gulumsemıyor aynı kılolar.
Hashımoto berbat bisey amadevam usturuplu beslenmeye.
Bugunu de sag salimatlatalım inş
Ben eskişehirdeyim sizler?
Bir oglum var 9 yasında sizin
:)
Gorusuruz
 
29 yasındayım 2 oglum 1 kızım var ...zamanla gidecek kılolar ınsaAllah...azıcık sabretmemız lazım..hasımoto DH önce hıc duymadım Allah kolaylık versin...
Bende dun aksam mercimek corbsı yesıl fasulye ve bir kasık pilav yedımsonrada bor güzel uyudum ustune
 
Selam kizlar.
Sabah klasik peynir yumurta zeytinli saglikli bir kahvalti yaptim
Oglen 1 gofret yedim cunku sekerim dustu. Full temizlik yaptim onun icin
Aksam
Tavuklu patates ve pulav var menude
Ben tavuklu patates ve salata yerim
Bu kadar

Cok giremiyorum kusura bakmayin nişan telaşı yatili misafir vs derken aynaya bakmaya firsatim olmuyor :)
 
Herkes nerdeki:)
Kilo bildirimi vs yapmıyor muyuz,yada herkes rejimi bıraktı mu
 
mutlumuyum ki .!.:
Ben bırakmdım ama gelen giden yok o yüzden ben de yzcak bırsey bulamadım...
Benim bu haftaki kılom 65 300
Genişletmek için tıkla...
Ben de girip bakıyorum ama kimse yok.
Ben de devam ediyorum .guncel kilom 71.6 .
Sabah 1 yumurta ,2 dilim ekmek,2 zeytin ,domates salatalık
Arada yarım elma ve yeşil çay
Öğlen kıymalı pazı yemeği ve 2 yk yoğurt yedim .
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

V
Hedef 53! Bu sefer olacak - 5:2 ve 16:8 aralıklı oruç diyeti
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
12K
Semipermeable
-DIYET GUNLUGUM- KILO: 62 HEDEF: 48
Yorumlar
4
Görüntüleme
8K
ZK_ASK
C
4 günde 1 kg veriyorum
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
43K
Ceylann27
C
C
Implantsiz meme diklestirme ameliyati oldum - 3 ay nasil gecti?
Yorumlar
8
Görüntüleme
13K
Voque
V
ben bu yola bas koydum!
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
5K
smallpumpkin
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…