Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

zulaley .!.:
inşallah canımya olumu dersin boyum 168 çok kilolu durmuyorsun diyorlar ama ben memnun deyilim
vereyim inşallah şu mart hedefine ulaşayım rahatlicam marta kadarda anneme gitmicem :79: :79:
Genişletmek için tıkla...

Olur canım olu tabii... hiç umudunu kaybetme, Zaten boyunda standartların üzerinde şöyle fıstık gibi görünecen. 4-5 kilo verseydin azmin dahada artardı.
Annenlerle farklı şehirlerdemi yaşıyorsunuz şekerim??
 
Nowarım bugün girmemiş hiç...:44:
Kıss nowar sınav sonuçların nasılll belli oldumu
 
zulaley .!.:
azkalmış şeker sıkma canını ben biraz yürüyeyim durdukça morelim bozuluyor
Genişletmek için tıkla...

Evet canım sen yürü biraz, rahatlarsın, kendine gelirsin. Yemeyi kaçırdığımda sporumu yaparsam dengeliyor, kilo almıyorum.
Bende biraz face bakayım ne var ne yok facede acepp
 
Facede gezinirken bir ayet okudumda sizinlede paylaşmak istedim.
Müminler o kimselerdir ki, Allah anıldığı zaman yürekleri ürperir,kendilerine Allah'ın ayetleri okunduğu zaman (o ayetler onların) imanlarını artırır ve (onlar) Rabb'lerine tevekkül ederler.Namazlarını kılarlar ve kendilerine verdiğimiz rızıktan (Allah için ihtiyaç sahiplerine) verirler.İşte gerçek müminler onlardır.(Enfal, 8:2-4)
 
Geçen hafta ebru şallı yağ yakıcı çay tarifi vermişti onu yazmayı istiyordum. YAğ yakmasına ve ödem atılmasına müthiş etkili bir çaymış bu.

2 yemek kaşığı kuşburnu
1 yemek kaşığı kiraz sapı
1 çay kaşığı sinem eki
1 çay kaşığı zencefil (biraz daha fazla konulabilir)
1 çubuk tarçın
1 litre kaynar su
1 limon suyu

Limon hariç bütün malzemeler konulup kaynatılıp demlendirilecek sonra lmon suyu sıkılacak. Sonra hepsi gün boyunca tüketilecek, içildiği gün ağır yemek yenilmeyecek. Bir hafta kür şeklinde uygulayabilrisiniz.
 
Son düzenleme:
ervamm .!.:
ins cnm gider karayaglar da bu hafta pek spor yapamayi düsünmüyorum baska seylerle ilgilenmem lazim ama ins yinede gider ins kilolar herkezden
Genişletmek için tıkla...

Azda olsa yaparsın canımcım, yemene dikkat edersen verirsin mutlaka:87::87:. İnşaallah gidecek karayağlarımız hepimizin. Bana öyle geliyorki bu hafta birinciliği 2. takım alacak
 
Son düzenleme:
MEDEN .!.:
Azda olsa yaparsın canımcım, yemene dikkat edersen verirsin mutlaka:87::87:. İnşaallah gidecek karayağlarımız hepimizin. Bana öyle geliyorki bu hafta birinciliği 2. takım alacak
Genişletmek için tıkla...

ay ins cnm ya veririz birincide oluruz ay kilzar ya kizimi cok seviyorum demin gelmis yanima aglama dumarasi yapiyo nerden ögrendiyse kerata bide tatli yapiyoki hhhhhiiiiiiiiiiiii hhhhhhhiiiiiiiiii diye güldürdü beni allah herkezin evladini bagislasin AMIN
 

Yerim ben o kuzucuğu Aminn canımcım, evlat gibisi yok gerçekten, onların yerini hiçbişey alamıyor.
 
Amanınn Kocişim arkadaşlarıyla buluşmaya gitti offf pofff. Bende kendime bir bitki çayı demleyimde içeyim barii Birazda mekik çekeyim :87:
 
zulaley .!.:
iyi akşamlar medencim ben kaçtım
Genişletmek için tıkla...

İyi akşamlar şekerim, ben buralardayım daha. Şimdi çocuklara güzel bir meyve suyu karışımı (portakal-nar-kivi) hazırladım, zevkle içtiler valla. Oğlumu görseniz ağzını bardaktan ayırmak istemedi. Kendimede greyfurt suyu sıktım birazdan içerim.
 
bugünkü

sabah 1 bucuk krep
bi catal peynir
az domates
bi dilim haslanmis yumurta
2 bardak cay


ara
1 tane cilekli yogurt
132 kcal bi cikolata


aksam
1 tabak yogurtlu kepekli makarna
üstünede kiymali sos

ara
1 portakal
yogurt yedim biraz öncede
2 litrede su
 

Güzel bir menü bence şekerim
 
Bu akşamdan itibaren yeniden menülerimi yazmaya başlıyorum bende yuppiii. Menü yazmak gerçekten çok daha iyi oluyor. Birazdan bende yazarı menümü
 
herkese iyi akşamlar 2 gündr izmitte ablamlardaydm gelemedm yanınıza çook yorgnm geçmşi yarın sbah okuycm vee kötü haber artılardaym:84: ama ben bu hafta 61 görmek istiyorum medencim burdasn ama ksura bkma çıkıyorm çooook öptüüm yarın görüşmek üzere
 
Son düzenleme:
BUGÜNKÜ MENÜM

09:15 3 Kuru Kayısı:81:
10:00 3 Zeytin, 2 Dilim Ekmek, Kaşar Peyniri ve Omlet, 2 Şekersiz Açık Çay:81:
14:30 1 İncir, 1 Hurma, 1 Yudum Süt:81:
15:30 Salata, 1 Porsiyon Pilav, Fırında Patates ve Tavuk :81:
17:30 7 Badem, 7 Fındık:81:, 100 kalorilik Çikolata:78:
20:30 1 Greyfurt Suyu:81:

2 Kupa Bitki Çayı, 2,5-3 Litre Su:81:



:87:BUGÜNKÜ SPORUM:87:

40 dk Plates:81:
60 dk Yürüyüş:81:
200 Mekik:81:
 
Son düzenleme:

Tamam canımcım, sen dinlenki yarın bol sporlu bir gün seni bekliyor. Tabii 61 i görmek istiyorsan Bende öptüm, Hayırlı geceler tatlım:93:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
2K
sukutuhayal_
Artık kaynanam ve görümcemden bıktım
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
4K
geceeeee
K
  • Kilitli
Evlilik, Doğum, Yaşadıklarım
4 5 6
Yorumlar
114
Görüntüleme
7K
bafelis
B
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
4 5 6
Yorumlar
109
Görüntüleme
10K
mer0vz
50 kilo verdim ama?
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
absurdizm
A
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…