- 7 Mart 2011
- 2.302
- 16
- 358
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Allah allah birde didklemiyecekmişisz nerede o bolluk ye iç gez didklemeyinmişslm hayirli aksamlar ben geldim valla bugun arkadastaydik gittik yedik ictik felan iste ya didiklemeyin
Başka emrin varmı bacım senin tenbel senin yerinede ben kilo verim baribugunku menu:
sabah iki dilim tart
bir kahve
oglen bir tost iki bardak cay
ikindi domatesli biber birde pogaca biberi pogacanin uzerine koyup afiyetle yedim
aksam bir kasik kisir (bakin altini ciziyorum bir kasik tadina bakmak amaclis limonu tuzu nasil olmus diye yani)
biraz oncede iki yudum muz oglandan kaldida agzima attim
iste bu kadar yap bakim siyah kalori hesabini kac cikacak benim gecen en fazla 1250 kalori almam lazimmis zayiflamam icin
bugun samimi arkadasimin randevusu vardi akapunkturda beraber basladik cunku gitti 8 yerine batimislar igneyi 20 dakka beklemis iste birde diyet listesi vermis yap diye bu ne lan diyo burda yiyecek birsey yok ben acmi kalacam diye amanin banada verecek mi simdi dedim ya ne yapsak tuhh yapacak birsey mecbur uyacaz
günaydınnnnngünayyyydııınnnnnnnn
Ne diyim inşallah herşey istedigin gibi olurgünaydın arkadaşlar..
azıcık canım sıkkın,adetim gecikti,idrar negatif diyor ama bulantılarım var.midemin bir oyunu mu yoksa bu bana.:44::44:
allahım isteyip te olmayanlara versin,bir zahmet amin deyin bakayım.
inşallah yoktur bir şey,ne diyeyim..
zulaley benim ufaklığı sormuşsun,zaten 3. çocuktan vazgeçiş sebebim banuş canavarıdır.çok fazla hareketli,çok yaramaz bir çocuk.geçen gün koskaca tv yi sehpasıyla birlikte üstüne devirdi,nasıl becerdi bir sır..aklım çıktı,o gün korkudan kendime gelemedim,öyle böyle bir ses çıkmadı,ardından da çığlık,allahtan elim ayağıma dolaşmaz böyle durumlarda..
Bunun çok daha kolay yolu var ben sana msj atayım
bugunku menu
sabah iki dilim tart
bir kahve
oglen bir tost iki bardak cay
ikindi domatesli biber birde pogaca biberi pogacanin uzerine koyup afiyetle yedim
aksam bir kasik kisir (bakin altini ciziyorum bir kasik tadina bakmak amaclis limonu tuzu nasil olmus diye yani)
biraz oncede iki yudum muz oglandan kaldida agzima attim
iste bu kadar yap bakim siyah kalori hesabini kac cikacak benim gecen en fazla 1250 kalori almam lazimmis zayiflamam icin
[1] Elmalı Tart 150 GRAM 414 kalori
[2] Peynirli Poğaça 1 ADET 220 kalori
[3] Muz 4/1 ADET 25
[4] Kısır 1 YEMEK KAŞIĞI 62.5
[5] Biber 15 gr 3.3
[6] Domates 1 ADET 14
[7] Sucuk 30 GRAM 135
[8] Kaşar Peyniri (eski) 30 GRAM 121.2
[9] Tost Ekmeği 2 DİLİM 130
[10] Nescafe 2 si 1 arada 1 ADET 60
Toplam : 1186 kal.
Eger başka bişey yemedinse tabi menun güzel ama sürekli kalori hesabı olarakda bakma munun güzel degil bu menuyu başka şeylerle daha güzel bir duruma getirebilirsin hep hamur işi olmuş kaloırisi düşük olsa bile kilo aldırmasın
- 8 Ağustos 2008
- 36.088
- 46.292
- 1.123
GÜNAYDIN
Öyle sabah uyanır uyanmaz yataktan fırlama
Yarım saat erkene kurulsun saatin.
Kedi gibi gerin, ohh ne güzel yine uyandım diye sevin..
Pencerini aç, yağmur da olsa, fırtına da olsa nefes al derin derin...
Yüzüne su çarpma, adamakıllı yıka yüzünü serin serin...
Geceden hazır olsun, yarın ne giyeceğin.
Ona harcayacağın vakitte bir dilim ekmek kızart,
Çek kızarmış ekmek kokusunu içine,
Bak güzelim kahvaltının keyfine.
Ayakkabıların boyalı olsun, kokun mis,
Önce sana güzel gelsin aynadaki siluetin..
Çık evinden neşeyle, karşına ilk çıkana gülümse, aydınlık bir gün dile.
Sonra koş git işine, dünden, önceki günden,
Hatta daha da eskiden yarım ne kadar işin varsa hepsini tamamla,
Ohhh şöyle bir hafifle
Bir güzel kahve ısmarla kendine,
seni mutlu eden sesi duymak için "alo "de
Hiç işin olmasada öğle üzeri dışarı çık
Yağmur varsa ıslan, güneş varsa ısın, hatta üşü hava soğuksa...
Yürü, yürürken sağa sola bak, öylesine değil, görerek bak
Çiçek görürsen kokla ,köpek görürsen okşa ,
çocuk görürsen yanağından makas al.
Sonra,şöyle bir düşün, kimler sana yol açtı,
sen çok dar da iken kimler seni ferahlattı,
hani kapını kimsenin çalmadığı günlerde kimler kapını tıklattı?
Ne kadar uzun zamandır aramadın onları değil mi?
Hadi hemen uğrayabilirsen uğra, arayabilirsen ara
Hatırlarını sor, öyle laf olsun diye değil, kucaklar gibi sor..
Bu sadece onların değil, senin de yüreğini ısıtacak,
yüzünde güller açtıracak.
Günün güzeldi değil mi? Akşamın da güzel olsun..
Yemeğin ne olursa olsun, masanda illaki kumaş örtü olsun..
Saklama tabakları, bardakları misafire
Sizden ala misafir mi var bu dünyada
Ailecek kurulun sofraya, öyle acele acele değil,
vazife yapar gibi hiç değil,
Şöyle keyife keyif katar gibi, lezzete lezzet katar gibi,
eksik bıraktıklarını tamamlar gibi tadına var akşamının..
Gece evinde, dostların olsun
Sohbetin yemeğin, kahkahan olsun..
- CAN YÜCEL-
Öyle sabah uyanır uyanmaz yataktan fırlama
Yarım saat erkene kurulsun saatin.
Kedi gibi gerin, ohh ne güzel yine uyandım diye sevin..
Pencerini aç, yağmur da olsa, fırtına da olsa nefes al derin derin...
Yüzüne su çarpma, adamakıllı yıka yüzünü serin serin...
Geceden hazır olsun, yarın ne giyeceğin.
Ona harcayacağın vakitte bir dilim ekmek kızart,
Çek kızarmış ekmek kokusunu içine,
Bak güzelim kahvaltının keyfine.
Ayakkabıların boyalı olsun, kokun mis,
Önce sana güzel gelsin aynadaki siluetin..
Çık evinden neşeyle, karşına ilk çıkana gülümse, aydınlık bir gün dile.
Sonra koş git işine, dünden, önceki günden,
Hatta daha da eskiden yarım ne kadar işin varsa hepsini tamamla,
Ohhh şöyle bir hafifle
Bir güzel kahve ısmarla kendine,
seni mutlu eden sesi duymak için "alo "de
Hiç işin olmasada öğle üzeri dışarı çık
Yağmur varsa ıslan, güneş varsa ısın, hatta üşü hava soğuksa...
Yürü, yürürken sağa sola bak, öylesine değil, görerek bak
Çiçek görürsen kokla ,köpek görürsen okşa ,
çocuk görürsen yanağından makas al.
Sonra,şöyle bir düşün, kimler sana yol açtı,
sen çok dar da iken kimler seni ferahlattı,
hani kapını kimsenin çalmadığı günlerde kimler kapını tıklattı?
Ne kadar uzun zamandır aramadın onları değil mi?
Hadi hemen uğrayabilirsen uğra, arayabilirsen ara
Hatırlarını sor, öyle laf olsun diye değil, kucaklar gibi sor..
Bu sadece onların değil, senin de yüreğini ısıtacak,
yüzünde güller açtıracak.
Günün güzeldi değil mi? Akşamın da güzel olsun..
Yemeğin ne olursa olsun, masanda illaki kumaş örtü olsun..
Saklama tabakları, bardakları misafire
Sizden ala misafir mi var bu dünyada
Ailecek kurulun sofraya, öyle acele acele değil,
vazife yapar gibi hiç değil,
Şöyle keyife keyif katar gibi, lezzete lezzet katar gibi,
eksik bıraktıklarını tamamlar gibi tadına var akşamının..
Gece evinde, dostların olsun
Sohbetin yemeğin, kahkahan olsun..
- CAN YÜCEL-
1] Patlıcan 1 ADET 50 kalori
[2] Peynirli Poğaça 2 ADET 440 kalori
[3] Tavuk Sote bir kaşık 57,5 kalori
[4] Mercimekli Pilav 1 PORSİYON 382 kalori
[5] Yoğurt Çorbası 1 PORSİYON 250 kalori
[6] Simit (susamlı) 1 ADET 260 kalori
yulaflı bisküvi 20 gr 20 kalori
Topalmda:1459
Kızlar günaydın ben 4.takımdan eylül sizinde bildiğiniz gibi püsküüt ayrıldı artık sadece mezun olanların karnelerini hazırlıycak biz bir kaç kişi bu yarışmayı seviyoruz ve bırakmak istemiyoruz takımla ilgilenecek bir gönüllü lazım bize belki sizin aranızdan olabilir yoksa takımlar bozulacak ve bu yarışma son bulacak yardımcı olurum diyen varsa eğer lütfen 4.takıma bildirim yapabilir mi?
Nasıl bir yardım
püsküütün yerine geçebilcek biri lazım o bu konuda çok sağlam bir kişiydi keşke kalsa ama sonuçta verdiği karara saygı duyuyoruz hepimiz bütün takımları idare edicek cuma günü takımları kontrol edecek kurallara uyup uyalmadığına bakılacak yani işte üyeler takımlar yarışma tam anlamıyla kontrol edcek biri kolay değil biliyorum ama evde netim yok işyerindede bu düzeni yapamaya bilirim ondan ama yardımcı olucaz hepimiz tabiki sana
günaydın arkadaşlar..
azıcık canım sıkkın,adetim gecikti,idrar negatif diyor ama bulantılarım var.midemin bir oyunu mu yoksa bu bana.:44::44:
allahım isteyip te olmayanlara versin,bir zahmet amin deyin bakayım.
inşallah yoktur bir şey,ne diyeyim..
zulaley benim ufaklığı sormuşsun,zaten 3. çocuktan vazgeçiş sebebim banuş canavarıdır.çok fazla hareketli,çok yaramaz bir çocuk.geçen gün koskaca tv yi sehpasıyla birlikte üstüne devirdi,nasıl becerdi bir sır..aklım çıktı,o gün korkudan kendime gelemedim,öyle böyle bir ses çıkmadı,ardından da çığlık,allahtan elim ayağıma dolaşmaz böyle durumlarda..
Canım Allah hakkınızda hayırlısını versin, bir can veriyorsa size, vardır bir sebebi....
- 8 Ağustos 2008
- 36.088
- 46.292
- 1.123
dünkü menüm
kahvaltı
1 muz / 100 kalori
1 domates / 14 kalori
2 dilim ekmek / 130 kalori
3 kepekli galeta /40 kalori
öğle
300 gr tavuk ızgara / 0,396 kalori
1/2 lavaş /50 kalori
1 bardak ayran / 90 kalori
maden suyu / 0 kalori
akşam
3 adet etli biber dolma / 480 kalori
1 porsiyon kırmızı mercik çorba / 183 kalori
2 dilim ekmek / 130 kalori
şekersiz çay toplam / 10 kalori
toplam: 1222,396 kalori
öyle güzel bir durumki spor yaptığın zaman aldığın kalorileri eksiltiyor hemen
mesela dün ben 40 dk yürüdüm
40 dk yürüyüş(asfalt) /208 kalori (harcıyosun)
20 dk bulaşık yıkamak / 48,1 kalori
toplam:256,1
şimdi aldığım kaloriden harcadığım kaloriden çıkarsa
1222,396 - 256,1 = 966,2 kalori
kahvaltı
1 muz / 100 kalori
1 domates / 14 kalori
2 dilim ekmek / 130 kalori
3 kepekli galeta /40 kalori
öğle
300 gr tavuk ızgara / 0,396 kalori
1/2 lavaş /50 kalori
1 bardak ayran / 90 kalori
maden suyu / 0 kalori
akşam
3 adet etli biber dolma / 480 kalori
1 porsiyon kırmızı mercik çorba / 183 kalori
2 dilim ekmek / 130 kalori
şekersiz çay toplam / 10 kalori
toplam: 1222,396 kalori
öyle güzel bir durumki spor yaptığın zaman aldığın kalorileri eksiltiyor hemen
mesela dün ben 40 dk yürüdüm
40 dk yürüyüş(asfalt) /208 kalori (harcıyosun)
20 dk bulaşık yıkamak / 48,1 kalori
toplam:256,1
şimdi aldığım kaloriden harcadığım kaloriden çıkarsa
1222,396 - 256,1 = 966,2 kalori
Kız akrep ne ka uyuzsun ne kaa yami bunu ilk yaptıgımda bir sürü laf etmiştin şimdi güzelliginden bahsediyon gıcık gaci seni
- 8 Ağustos 2008
- 36.088
- 46.292
- 1.123
Kız akrep ne ka uyuzsun ne kaa yami bunu ilk yaptıgımda bir sürü laf etmiştin şimdi güzelliginden bahsediyon gıcık gaci seni
kız ben harcadığım kalorinin aldığım kaloriyi eksiltmesine güzel diyorum yanlış anlayan siyahım benim
hem kötü tabii
getirdin bu tabloyu soktun gözümüze bizde bulaştık senin yüzüne
- 8 Ağustos 2008
- 36.088
- 46.292
- 1.123
ne konusu bu ya ne paylaşımı
siyah ben sadece dün giremedim sen napıyosunki bacım
hiç sölemiyosunda bana hemen paylaşıma uç akrep
aşağıda yazılanlar püsküütün yazısı ben kendimide gördüm yazdıklarında haklı aslında ama biz gitme çözüm bulalım dedik yanlış anladı oda kalmak istiyo emeğe saygı olsun istiyo lütfen okuyalım..
Arkadaşlar konuya dair yazdığım mesajlarda ortak bir anlatım vardı.
Ayırdığım zamandan yakınmadım hiçbir zaman. Haftada toplam 1-2 saat ayırmayı hiç önemsemiyorum çünkü.
Benim için konu; yazdığım etap değerlendirmesi mesajının, dolayısı ile sorduğum soruların okunması ve cevaplanması.
Beklerdim ki; biriniz bunu fark etsin ve mesajlarımın okunabilirğini sağlamak için bir çözüm önersin.
Yoksa; şunu yapalım ama benim vaktim yok demenin kimseye bir faydası olmaz.
Yarın, ameliyat sonrasında iyi haberlerle geleceğime inanmak istiyorum. Geldiğimde bununla ilgili bir çözüm görürsem ne ala...
Bilmem anlatabildim mi?
şimdi fikri olan yada olmayan herkes lütfen paylaşım alanına gitsin bişiler bulmaya çalışsın arkadaşlar yarışma elden gidiyo hadi kızlar uyanın artık.
Arkadaşlar konuya dair yazdığım mesajlarda ortak bir anlatım vardı.
Ayırdığım zamandan yakınmadım hiçbir zaman. Haftada toplam 1-2 saat ayırmayı hiç önemsemiyorum çünkü.
Benim için konu; yazdığım etap değerlendirmesi mesajının, dolayısı ile sorduğum soruların okunması ve cevaplanması.
Beklerdim ki; biriniz bunu fark etsin ve mesajlarımın okunabilirğini sağlamak için bir çözüm önersin.
Yoksa; şunu yapalım ama benim vaktim yok demenin kimseye bir faydası olmaz.
Yarın, ameliyat sonrasında iyi haberlerle geleceğime inanmak istiyorum. Geldiğimde bununla ilgili bir çözüm görürsem ne ala...
Bilmem anlatabildim mi?
şimdi fikri olan yada olmayan herkes lütfen paylaşım alanına gitsin bişiler bulmaya çalışsın arkadaşlar yarışma elden gidiyo hadi kızlar uyanın artık.
- 12 Mayıs 2010
- 9.672
- 5.657
- 448
Bak hala itiraf etmiyor güzel biierşeyi hatırlattıgımı tşk bile etmiyorkız ben harcadığım kalorinin aldığım kaloriyi eksiltmesine güzel diyorum yanlış anlayan siyahım benim
hem kötü tabii
Uç anam uç hem bana göre bu görevi en güzel sen yaparsın neden üstlenmiyorsunne konusu bu ya ne paylaşımı
siyah ben sadece dün giremedim sen napıyosunki bacım
hemen paylaşıma uç akrep
selam arkadaşlar sizleri takip ediyorum ama arkadaşlardan biri iznli 2 hafta yok ve tabii ben varımm
şimdi yapıyorum onun işlerini de ama :18::18::18::18::18::18::18: böyleyim. sizleri takip ediyorum geçmişi okuyorum ama cevap yazamıyorum.
hepinizi öpüyorummmmmmm.
- 8 Ağustos 2008
- 36.088
- 46.292
- 1.123
hayırdır canım nolduki üşüttün sen sanırım iyice keşke izin alıp evde bir güzel terketsen kendini yataktan çıkmadan geçirsen gününü
Bak hala itiraf etmiyor güzel biierşeyi hatırlattıgımı tşk bile etmiyor
Uç anam uç hem bana göre bu görevi en güzel sen yaparsın neden üstlenmiyorsun
Benzer Konular
