Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Ellssa · 14 Haziran 2013

aymudo .!.:
kilom sabit arabayla hayatımda ilk kez 160 bastım...

Aman Allah korusun..

aymudo .!.:
kaptanım çok özür dilerim tam karneleri dağıttım geliyordum bahçeden aradılar bizim köpek 9 tane yavrulamıştı onlara bakmam süt ve ekmek almam gerekiyordu. Bahçeye gittim görmeniz lazım o kadar tatlılarki...
Yarında istanbula gidiyorum bugünden bahçedeki işlerimi ayarlamam gerekiyordu...salı günü döneceğim sen den salı gününe kadar izin istiyorum...

Oy oy oyy ne tatlıdır onlar şimdi.. Tamam canım sorun değil benden izin sana..

aymudo .!.:
Kaptanım benim hedefimi sen belirle...bana ne uygun görürsen elimden gelenin fazlasını yaparım....

Önce paylaşımda kilonu bildireyim sonrada ödemmii yapayım hemen yapıcam canım hedefini zevkle

seldom · 14 Haziran 2013

Sabah : 1 ipincecik :) dilim tencere pizzasi
biberiyeli yeşilçay

ara : 2 ceviz

öğle : 4 kasık sebzeli bulgur pilavı
buharda sebzeli tavuk

aksam : tavuklu sandviç
ayran

2,5 lt su

100 ip atlama

kitap : the lord

seldom · 14 Haziran 2013

akrep33 .!.:
*** 2. TAKIM 312. ETAP ***

akrep33 ( 64 / 63,8 / 0,2 / 0,31%)
bahiresemanur (72 /73,2 /-1,2 /-1,67% )
karabiber01 ( 68,3 / 68,3 / 0 / 0,0% ) Sabit
cceylin (65,3 /66,2 / -0,9 /-1,37 % )
seldom ( 89,7 / 89,4 / 0,3 / 0,33% )
trabzonspor ( 91,7 / 91,7 / 0 / 0,0%)Sabit
aymudo ( 71,5 / / / %)Henüz bildirim yapmadı.Arkadaşımız eğitimci, karneye takıldı sanırım.18:00 e kadar bildirim yaparsa değiştiririm..

2.TAKIM ORTALAMASI : %-0,34

Harikayız bu hafta bravo bize

Anam ne kötü bir tablo buuuu

Walla takım kapanırsa kimse kabul etmez bizi şişko kalın derler lütfen bu hafta azami dikkat!!!
Hem ben sizi seviyorum yaaa gitmem yaban ellere

Ellssa · 14 Haziran 2013

*** 2. TAKIM 313. ETAP ***

akrep33 ( 64 / 63,8 / 0,2 / 0,31%)
bahiresemanur (72 /73,2 /-1,2 /-1,67% )
karabiber01 ( 68,3 / 68,3 / 0 / 0,0% ) Sabit
cceylin (65,3 /66,2 / -0,9 /-1,37 % )
seldom ( 89,7 / 89,4 / 0,3 / 0,33% )
trabzonspor ( 91,7 / 91,7 / 0 / 0,0%)Sabit
aymudo ( 71,5 / 71,5 / 0 / 0,0%)

2.TAKIM ORTALAMASI : %-0,34

Şimdii bu tabloya göre 1. seldom

Sonuncumuz bahiresemanur

Bu hafta seldom bahiresemanurun takipçisi olucak.. Menü, spor, kitap sorgulaması yapıcak.. Günlük en az beş mesaj uygulamasının takibini yapıcak..
Evet seldomcum bu hafta bahirenin ensesindesin..

Takımımızda ikinci kötü durumda olan cceylin var.. Onun takipçiside listeye göre ikinci olan ben olucam...
Cceylin bu hafta ensendeyim bu kilolar ya gidicek ya gidicek

Diğer sabit arkadaşlardan da iyi bir performans bekliyorum bu hafta.. Hedeflerimizi belirleyip odaklanalım..

seldom · 14 Haziran 2013

Wuhuuu bahirecim takipteyim şekerim :) bi zahmet sen de beni takip et :)

trabzonspor · 14 Haziran 2013

yanmışız bu hafta salmışız beyaaa.....herke elinden geleni yapacak ben inanıyorum arkadaşlar size....

menum...

sabah: 2 yumurta
peynir
3 dlm ekmek
zeytin
çay
domates

öğle:
1 kase taze fasulye
1kase patates salatası
1 kase yoğğurt
1 dlm ekmek

ara:2 şekerli çay

akşam: 1 erik
1 kase yoğurt

Ellssa · 15 Haziran 2013

Günaydın kızlar..

Unutmayın güne erken başlayıp, gün içinde sağlıklı gıdalardan menülerimiz aç kalmadan güzelce yiyoruz..
Akşam dükkanı kapatıyoruz..
Mutlu sağlıklı hafta sonları bizimle olsun

seldom · 15 Haziran 2013

Sabah : kaşarlı baharatlı tost
biberiyeli yeşil çay

öğle : 1 lahmacun
ayran
1 top dondurma

akşam :2 kasık firinda zeytinyaglı kabak
2 dlm ekmek

2.5 lt su

2 saat çocuklu yürüyüş :)

Kitap : the lord

ara ogunleri iki gündür ayarlayamiyorum...akşam eve gidince 11'de salatalık yeyip yatıyorum...

seldom · 15 Haziran 2013

Bugün 8'e kadar uyuduk :) kahvaltıdan sonra ciktik, 2 saat yürüyüş yaptık sonra biraz alışveriş, bir nikah ve saat 4'te mesaiye başladık, kuzucuk da benimle...

Akşam çalışmayı sevdim ben..tumgun bana kalıyor :)

Ellssa · 16 Haziran 2013

Cuma menüsü:

Sabah
Bir porsiyon kiraz

Öğle
Kaşarlı domatesli sandviç

Ara
Kabak çekirdeği,1 tane kymaklı bisküvi

Akşam
Bol su

Kitap:Gazap tohumlrı

Su:2,5 litre

Spor:Menü sonrası 100 kez zıplama

Akşam eve gelince makineye çamaşır attım..Ufak halımın birini yıkadım..Banyomu baştan sona yıkadım.Bir gün önce yıkadığım perdesini taktım küvete..Yıkanan çamaşırı serdim balkon yıkadım..Mutfağımı temizledim..

trabzonspor · 16 Haziran 2013

menum..

sabah: 2 dlm patatesli tuzlu kek
peynir
zytin
domates
salatalık

öğle: yine kahvaltı hemen hemen aynı

ara: 2 kuru incir

akşam: yarım dlm borek
3 yk pilav
1 çb fanta

yaww bugun çok kotu hafta sonraları dengeleyemiyorum

seldom · 16 Haziran 2013

akrep33 .!.:
Cuma menüsü:

Sabah
Bir porsiyon kiraz

Öğle
Kaşarlı domatesli sandviç

Ara
Kabak çekirdeği,1 tane kymaklı bisküvi

Akşam
Bol su

Kitap:Gazap tohumlrı

Su:2,5 litre

Spor:Menü sonrası 100 kez zıplama

Akşam eve gelince makineye çamaşır attım..Ufak halımın birini yıkadım..Banyomu baştan sona yıkadım.Bir gün önce yıkadığım perdesini taktım küvete..Yıkanan çamaşırı serdim balkon yıkadım..Mutfağımı temizledim..

Akrepcim bu nasıl menü??? Acliktan olmuyormusun??? Ben mi oburum :)

seldom · 16 Haziran 2013

Sabah üstünkörü bir temizlik...mutfak alışverişi...şimdi evcilik zamanı :)

seldom · 16 Haziran 2013

Sabah : 1 simit
domates peynir
biberiyeli yeşil çay

ara : 1 kayısı
2 ceviz

öğle : 1 tabak mantı
koca bir tabak salata

akşam : peynir ve yeşillikli sandviç

ara : 1 küçük kase corekotlu yoğurt

3 lt su

100 ip atlama

kitap : the lord

seldom · 16 Haziran 2013

Geliyorum gidiyorum kimseler yok :/

Ellssa · 16 Haziran 2013

seldom .!.:
Akrepcim bu nasıl menü??? Acliktan olmuyormusun??? Ben mi oburum :)

Cuma hiç fırsatım olmadı cnım Yemeye.. İki kere okula gittim karne için, ikincsinde uzun süre beklemek zorunda kaldım..
E diğer işlerde eklenince şiştim resmen koşturmaktan..

Ellssa · 16 Haziran 2013

Cumartesi menüm:

Sabah
Dondurma, kabak çekirdeği

Öğle
Öğle menü öncesi aile boyu karpuz keyfi yaptık tabi bize ördekler de katıldı balkonda
Babamız yeni kalkınca ona göre kahvaltı bize göre öğle yemeği..
Kendi icadım kahvalt böreği(peynir, zeytin, maydanoz, soğan, kaşar içerikli), bir haşlanmış mısır, şekersiz çay

Akşam
Adana kebabı, döner, kuşbaşı ve ciğer karışık yarım porsiyon, pide, bol salata,közlenmiş domates,süs biberi

Akşam yemeği dışarda yendi..Yemek sonrası bir saatten fazla Mersin Forum da gezdik.Arabaya binerken bacaklarım sızlıyordu resmen.

Eve dönüş film keyfi ile iki paarça karpuz, kabak çekirdeği ve çay

Yatış çok geç oldu tabii..

Spor: Menü sonrası 100 kez zıplama

Kitap: Gazap tohumları

Su:3 litre

Ellssa · 17 Haziran 2013

Pazar menü

Sabah ok geç kalkınca Öğle ile birleşti

Sabah ve öğle
Bir kaç tane kiraz.
Batırık

Ara
Komşuda kahve keyfi(tabiki şekersiz)

Akşam (çok erken bir saat)
Batırık, komşu kısırı, süs biberi, ekmek,salatalık,karpuz, kurabiye, çay

Spor: Menü sonrası 100 kez zıplama

Kitap: Gazap tohumları bitti..

Su: 2 litre

Ayy çok yedim sanıyodum ama hiçde öyle değilmiş..Bugün komşuda zayıfladığım söylendi çok hoşuma gitti.
Durmak yok yola devamm

Ellssa · 17 Haziran 2013

seldom · 17 Haziran 2013

akrep33 .!.:
Cuma hiç fırsatım olmadı cnım Yemeye.. İki kere okula gittim karne için, ikincsinde uzun süre beklemek zorunda kaldım..
E diğer işlerde eklenince şiştim resmen koşturmaktan..

Bir de çok fazla kabak çekirdeği görüyorum menülerinde; özel bir sebebi var mi?

Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Popüler Üye

Popüler Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Popüler Üye

Aktif Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Popüler Üye

Popüler Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency