Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

zeynepaylin · 17 Haziran 2013

günaydııınnn kızlarrrrr

nasılsınız bakalım haftasonunuz nasıl geçtiiiii

akrep33 .!.:
*** 2. TAKIM 313. ETAP ***

akrep33 ( 64 / 63,8 / 0,2 / 0,31%)
bahiresemanur (72 /73,2 /-1,2 /-1,67% )
karabiber01 ( 68,3 / 68,3 / 0 / 0,0% ) Sabit
cceylin (65,3 /66,2 / -0,9 /-1,37 % )
seldom ( 89,7 / 89,4 / 0,3 / 0,33% )
trabzonspor ( 91,7 / 91,7 / 0 / 0,0%)Sabit
aymudo ( 71,5 / 71,5 / 0 / 0,0%)

2.TAKIM ORTALAMASI : %-0,34

Şimdii bu tabloya göre 1. seldom

Sonuncumuz bahiresemanur

Bu hafta seldom bahiresemanurun takipçisi olucak.. Menü, spor, kitap sorgulaması yapıcak.. Günlük en az beş mesaj uygulamasının takibini yapıcak..
Evet seldomcum bu hafta bahirenin ensesindesin..

Takımımızda ikinci kötü durumda olan cceylin var.. Onun takipçiside listeye göre ikinci olan ben olucam...
Cceylin bu hafta ensendeyim bu kilolar ya gidicek ya gidicek

Diğer sabit arkadaşlardan da iyi bir performans bekliyorum bu hafta.. Hedeflerimizi belirleyip odaklanalım..

gıcııııkk akreeeppp

bu hafta 2 hafta sonra olmam gereken regl olduğumu yazmayı unuttum ödem o tamam mı kızlar inş yakında hayırlı haberleri duyarsınız bir durum var ve ben acayip stresteyim yemiyorum ama stresten regl oldum birde sinir hapları var tabi neyse bu hafta coşaraktan geliyorum gııcccııııkkkkk

seldom .!.:
Wuhuuu bahirecim takipteyim şekerim :) bi zahmet sen de beni takip et :)

gel kuşum gel ben tabi seni de takip ederim de asıl trabzonspora takık bir vaziyetteyim şu gacının akşam menülerini düzelmiş görmek istiyorum artıkk

trabzonspor .!.:
yanmışız bu hafta salmışız beyaaa.....herke elinden geleni yapacak ben inanıyorum arkadaşlar size....

menum...

sabah: 2 yumurta
peynir
3 dlm ekmek
zeytin
çay
domates

öğle:
1 kase taze fasulye
1kase patates salatası
1 kase yoğğurt
1 dlm ekmek

ara:2 şekerli çay

akşam: 1 erik
1 kase yoğurt

ohhhh beaaaaaaa

:92::119:

cceylin · 17 Haziran 2013

günaydın herkeseee

Ellssa · 17 Haziran 2013

seldom .!.:
Bir de çok fazla kabak çekirdeği görüyorum menülerinde; özel bir sebebi var mi?

Sadece sevgi..
O bana ihtiyacım olan vitaminleri veriyor ben de ona sevgimi..
:103:

Ellssa · 17 Haziran 2013

cceylin .!.:
günaydın herkeseee

Hafta sonu menülerini alabilirmiyim canım..

Cee deyip kaçmayalım lütfen.. Bu hafta seni takipteyim haberin olsun..

Ellssa · 17 Haziran 2013

Haziran birinci hafta

*** 2. TAKIM 312. ETAP *** Etap beşincisi

akrep33 ( 64 / 64 / 0 / 0,0%) Sabit
genic ( 55,3 / 54,7 / 0,6 / 1,08% ) Mezun
bahiresemanur (72,4 /72,00 /0,4 /0,5% )
karabiber01 ( 68,5 / 68,3 /0,2 / 0,29% )
cceylin (65,3 /65,3 /0 /0 % ) Sabit
seldom ( 89,9 / 89,7/ 0,2 /0,22 % )
trabzonspor ( 92,2/ 91,7 / 0,5 / 0,54 %)
aymudo ( 72,3 /71,5 /0,8 / 1,11%)

2.TAKIM ORTALAMASI : % 0,47

Haziran ikinci hafta

*** 2. TAKIM 312. ETAP *** ONUNCU

akrep33 ( 64 / 63,8 / 0,2 / 0,31%)
bahiresemanur (72 /73,2 /-1,2 /-1,67% )
karabiber01 ( 68,3 / 68,3 / 0 / 0,0% ) Sabit
cceylin (65,3 /66,2 / -0,9 /-1,37 % )
seldom ( 89,7 / 89,4 / 0,3 / 0,33% )
trabzonspor ( 91,7 / 91,7 / 0 / 0,0%)Sabit
aymudo ( 71,5 / 71,5 / 0 / 0,0%)Sabit

2.TAKIM ORTALAMASI : %-0,34

Ekside olan arkadaşlar haziran ayı diskalifiye listesindeler...Son iki haftayı iyi kullanırlarsa diskalifiye listesinden çıkmayı başarırlar.

zeynepaylin · 17 Haziran 2013

seldom .!.:
Bir de çok fazla kabak çekirdeği görüyorum menülerinde; özel bir sebebi var mi?

omega 3 takviyesinin doğal yolla alınması canım

akrep33 .!.:
Sadece sevgi..
O bana ihtiyacım olan vitaminleri veriyor ben de ona sevgimi..
:103:

rahatlatıyor insanı değil mi akrebim

akrep33 .!.:
Haziran birinci hafta

*** 2. TAKIM 312. ETAP *** Etap beşincisi

akrep33 ( 64 / 64 / 0 / 0,0%) Sabit
genic ( 55,3 / 54,7 / 0,6 / 1,08% ) Mezun
bahiresemanur (72,4 /72,00 /0,4 /0,5% )
karabiber01 ( 68,5 / 68,3 /0,2 / 0,29% )
cceylin (65,3 /65,3 /0 /0 % ) Sabit
seldom ( 89,9 / 89,7/ 0,2 /0,22 % )
trabzonspor ( 92,2/ 91,7 / 0,5 / 0,54 %)
aymudo ( 72,3 /71,5 /0,8 / 1,11%)

2.TAKIM ORTALAMASI : % 0,47

Haziran ikinci hafta

*** 2. TAKIM 312. ETAP *** ONUNCU

akrep33 ( 64 / 63,8 / 0,2 / 0,31%)
bahiresemanur (72 /73,2 /-1,2 /-1,67% )
karabiber01 ( 68,3 / 68,3 / 0 / 0,0% ) Sabit
cceylin (65,3 /66,2 / -0,9 /-1,37 % )
seldom ( 89,7 / 89,4 / 0,3 / 0,33% )
trabzonspor ( 91,7 / 91,7 / 0 / 0,0%)Sabit
aymudo ( 71,5 / 71,5 / 0 / 0,0%)Sabit

2.TAKIM ORTALAMASI : %-0,34

Ekside olan arkadaşlar haziran ayı diskalifiye listesindeler...Son iki haftayı iyi kullanırlarsa diskalifiye listesinden çıkmayı başarırlar.

pöffffff

zeynepaylin · 17 Haziran 2013

evet kızlar hafta sonlarınız nasıl geçti anlatın bakalım
ben annemi gönderdim canım sıkkındı
üstüne birde bilgisayar bozulunca
özel bir tv de allahtan güzel sinema film leri vardı da
ama yinede haftasonu olduğunu düşünüp sadece tv izlemek cok can sıkıcıydı doğrusu

Ellssa · 17 Haziran 2013

Mayıs birinci hafta

*** 2. TAKIM 308. ETAP *** ALTINCI

akrep ( 65,6 / 64,7 / 0,9 / 1,37%)
genic(57,5/57,4/0,1/0,17 % )
bahiresemanur(73,5 / 73,2/0,3 /0,41 % )
karabiber01( 70/ 68,8 / 1,2 / 1,71% )
cceylin (66,8 / 66,0/ 0,8 / 1,20 % )
zulaley ( 74,7/ / / % ) BİLDİRİMDE BULUNMADI
asea ( 72,3 / / / % ) 3. KEZ BİLDİRİMDE BULUNMADI. DİSKALİFİYE
seldom ( 93 / 92,8 / 0,2 / 0,22% )
trabzonspor ( 93 / 94 /-1 /-1,07 %)
aymudo ( 73,9 / 73,1 / 0,8 / 1,08% )

2.Takım Ortalaması : % 0,51

Mayıs ikinci hafta

*** 2. TAKIM 309. ETAP *** BEŞİNCİ

akrep33 ( 64,7 / 64,4 / 0,3 / 0,46%)
genic ( 57,4 / 57,3 / 0,1 / 0,17% )
bahiresemanur (73,2 / / /% ) Bildirimde bulunmadı.
karabiber01 ( 68,8 / 68,5 / 0,3 / 0,44 % )
cceylin (66 / 66 / 0 / 0 % )
zulaley ( 74,7/ 73 / 1,7 / 1,14 % ) Geçen hafta bildirimde bulunmadığı için kilosu 2' ye bölündü.Geri dönmek üzere ayrıldı.
seldom ( 92,8 / 90,5 / 2,3 / 2,48% )
trabzonspor ( 94 / 93,5 / 0,5/ 0,53%)
aymudo ( 73,1 / 73,1 / 0 / 0,0% )

2.TAKIM ORTALAMASI : 0,58%

Mayıs üçüncü hafta

*** 2. TAKIM 310. ETAP *** ALTINCI

akrep33 ( 64,4 / 64 / 0,4 / 0,62%)
genic ( 57,3 / 57,3 / 0 / % ) SABİT
bahiresemanur (73,2 /74,7 /-1,5 /-1,02% ) Geçen hafta bildirimde bulunmadığı için kilosu 2'ye bölündü.
karabiber01 ( 68,5 / / / % ) Bildirimde bulunmadı.
cceylin (66 / 67 / -1 / -1,52 % )
seldom ( 90,5 / 90,1 / 0,4 / 0,44 % )
trabzonspor ( 93,5 / 92,8 / 0,7 / 0,75%)
aymudo ( 73,1/ 72,3/ 0,8 / 1,09% )

2.TAKIM ORTALAMASI : % 0,05

Mayıs son hafta

*** 2. TAKIM 311. ETAP *** BİRİNCİ

akrep33 ( 64 / 64 / 0 / 0,0%)Sabit
genic ( 57,3 / 55,3 / 2 / 3,49% )
bahiresemanur (74,7 /72,4 /2,3 /3,08% )
karabiber01 ( 68,5 /68.5 / 0/ 0,0% ) Geçen hafta bildirimde bulunmadığı için kilosu ikiye bölündü.
cceylin (67 / 65,3 /1,7 / 2,54% )
seldom ( 90,1 / 89,9 / 0,2 / 0,22% )
trabzonspor ( 92,8 / 92,2 / 0,6 / 0,65%)
aymudo ( 72,3/ 72,3 / 0 / 0,0%)Sabit

2.TAKIM ORTALAMASI : 1,25%

zeynepaylin · 17 Haziran 2013

cuma menüm
sabah çook güzel kahvaltı annemle
ara yok
öğle
etli ekmek
ara yok
akşam
batırıkkk
cumartesi
sabah
çook güzel kahvaltı
ara yok
öğle dünden kalma batırık köftesi boool nar ekşili
akşam
patlıcan yemeği
pazar menüm
sucuklu yumurta
ara yok
öğle
patlıcan yemeği
akşam
yarım kavun
bir lop dondurma eşliğinde

Ellssa · 17 Haziran 2013

MAYIS AYI KİLO VERME TABLOSU

akrep33:
İlk hafta: 65,6
Son hafta: 64
Toplam giden kilo:1,6

genic:
İlk hafta: 57,5
Son hafta: 55,3
Toplam giden kilo:2,2

bahiresemanur:
İlk hafta: 73,5
Son hafta: 72,4
Toplam giden kilo: 1,1

karabiber01:
İlk hafta: 70
Son hafta: 68,5
Toplam giden kilo:1,5

cceylin:
İlk hafta: 66,8
Son hafta: 65,3
Toplam giden kilo:1,5

seldom:
İlk hafta: 93
Son hafta: 89,9
Toplam giden kilo:3,1

Trabzonspor:
İlk hafta: 93
Son hafta: 92,2
Toplam giden kilo:0,8

aymudo:
İlk hafta: 73,9
Son hafta: 72,3
Toplam giden kilo:1,6

Ellssa · 17 Haziran 2013

bahiresemanur .!.:
cuma menüm
sabah çook güzel kahvaltı annemle
ara yok
öğle
etli ekmek
ara yok
akşam
batırıkkk
cumartesi
sabah
çook güzel kahvaltı
ara yok
öğle dünden kalma batırık köftesi boool nar ekşili
akşam
patlıcan yemeği
pazar menüm
sucuklu yumurta
ara yok
öğle
patlıcan yemeği
akşam
yarım kavun
bir lop dondurma eşliğinde

Dondurma eşliğinde kavun... Güzelmiş

Deniz ve Kum · 17 Haziran 2013

ayyy tabloyuu görünce kendimden utandımm yaa 1 kilo zor vermişiimm,şimdiii daha hırslıı olupp ayda 3 kilo kesinn verecemmm artıkk kurtulmak istiyorumm kilolardannn

cceylin · 17 Haziran 2013

akrep33 .!.:
Hafta sonu menülerini alabilirmiyim canım..

Cee deyip kaçmayalım lütfen.. Bu hafta seni takipteyim haberin olsun..

tabi yazayım.. ama ben haftasonları pek diyet listelerime uyamıyorum haftaiçi uyabiliyorum çoğunlukla.

cumartesi günü ailemle klasik peynirli domatesli kahvaltı, ekmeksiz, şekersiz çaylı

öğlen: sevdiceğimle dışarda ızgara köfte, salata, kola

ara: karamelli kahve

akşam:bulgur pilavı, salta
___________________________
pazar günü kahvaltı: domates, peynir, 3 çatal kadar kızarmış patates

öğlen: bulgur pilavı yoğurt

akşam: konya etli etmek, ayran

ara öğün hiç yapamadım çünkü nikaha gittik ve düğün salonu araştırıyoruz. ve babalar günüydü mezarlıktaydık.

haftasonu malesef böyleydi.

cceylin · 17 Haziran 2013

bahiresemanur .!.:
evet kızlar hafta sonlarınız nasıl geçti anlatın bakalım
ben annemi gönderdim canım sıkkındı
üstüne birde bilgisayar bozulunca
özel bir tv de allahtan güzel sinema film leri vardı da
ama yinede haftasonu olduğunu düşünüp sadece tv izlemek cok can sıkıcıydı doğrusu

olsun bahocan bazen de vucudun dinlenmeye ihtiyacı oluyor, kafa boşaltmışsındır ne güzel.

bizim haftasonu çok koşturmacalıydı herzaman oldugu gibi.

sevdiceğimin babasının mezarına gittik, otları temizledik, mermerlerini cifledik sildik,üzülmesin diye destek olmaya çalıştım, sanırım başardım da

Ana-baba acısı başka oluyormuş

zeynepaylin · 17 Haziran 2013

kızlar öğle arasına girmek üzereyken yarım litre suyumun bittiğini şimdi kalkıp yarım litre daha içeceğimi
bildiririm
hadi bakalım sizde için
su vaktiii
bugün geç bile kaldım normalde öğle yemeğinden yarımsaat önce su içmek gerekiyor
afiyet olsunnnnn

seldom · 17 Haziran 2013

bahiresemanur .!.:
cuma menüm
sabah çook güzel kahvaltı annemle
ara yok
öğle
etli ekmek
ara yok
akşam
batırıkkk
cumartesi
sabah
çook güzel kahvaltı
ara yok
öğle dünden kalma batırık köftesi boool nar ekşili
akşam
patlıcan yemeği
pazar menüm
sucuklu yumurta
ara yok
öğle
patlıcan yemeği
akşam
yarım kavun
bir lop dondurma eşliğinde

Bahirecim takipteyim biliyorsun :) menüler fena değil ama spor yoksa aksamlar fazla gibi...birde şu batırık nedir? Kitap ve su bilgisi de lütfen!!! Wayyyy hemen de girdim havaya

seldom · 17 Haziran 2013

cceylin .!.:
olsun bahocan bazen de vucudun dinlenmeye ihtiyacı oluyor, kafa boşaltmışsındır ne güzel.

bizim haftasonu çok koşturmacalıydı herzaman oldugu gibi.

sevdiceğimin babasının mezarına gittik, otları temizledik, mermerlerini cifledik sildik,üzülmesin diye destek olmaya çalıştım, sanırım başardım da

Ana-baba acısı başka oluyormuş

Aferin ceylincim sana!!! Allah muhabbetinizi artırsın insaallah...bizde de dün takvimlerden silindi...kizima hiç duyurmadık babalar gününü falan...çok acı gerçekten...senelerce baba olmayı bekledi canım benim ama kuzumuza doyamadi...inşallah cennette buluşacaklar...tarifi zor...

seldom · 17 Haziran 2013

Bu arada mayıs ayı hedefimi aşmışım bile :) aferin bana...darısı hazirana inşallah...

zeynepaylin · 17 Haziran 2013

seldom .!.:
Bahirecim takipteyim biliyorsun :) menüler fena değil ama spor yoksa aksamlar fazla gibi...birde şu batırık nedir? Kitap ve su bilgisi de lütfen!!! Wayyyy hemen de girdim havaya

seldom ben kpss hazırlanıyorum a grubu kitap okuyamıyorum günlük makaleler okuyabiliyorum en fazla batırık hemen tarifini yayınlayayım
Batırık Tarifi - Nefis Yemek Tarifleri

zeynepaylin · 17 Haziran 2013

batırık için ben fıstık ve susam kullanıyorum
bazen sadece tahin
bazen ise ceviz içi kullanıyorum
ölçüm ise
1 çay bardağı çekilmiş kuruyemişe bir çay bardağı bulgur 1 e 1 yani
iyice çekilmiş olacak böyle markette satılan fıstık ezmesi kıvamından

Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

eninde sonunda benim olacaksin

Guru

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

eninde sonunda benim olacaksin

eninde sonunda benim olacaksin

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

eninde sonunda benim olacaksin

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Guru

Guru

eninde sonunda benim olacaksin

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

eninde sonunda benim olacaksin

eninde sonunda benim olacaksin

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency