Bugün sabahtan beri midem deliniyor sankibahirecim seni cok iyi anladım walla...sırtıma vuruyor agrisi...
O yüzden gıcıksın ya zaten..hayır canım bu kimseye daha önce bahsetmediğim ramazan izni
Şşşşt bahire uslu dur otur yerinde..
Ben anladım
İşte gördünmü bahire..Kız haklı böyle düşünmekte..
Geçmiş olsun canım..Bugün sabahtan beri midem deliniyor sanki
Kahvaltı demişsin kahvaltı ne bahocan açıkla birazcık zeytin kaç tane? Belki senin birazcığın 1 kilo dimi aa bilelim adetini.Bamya ne kadar pilav ayran ne kadar çorba ne kadar..Geçiştirerek yazma..Yatcan demi yazar yazmaz..Oruç yatarak tutulmaz canım yoksa sevabınıda rüyanda görürsün..Silkelen kendine gel..
Ellerine sağlık canım..Ohh miss gibi olmuştur..Güle güle kirlet..Selam kızlar yaaa bugün çok yoruldum odaların şeklini değiştirdim vs.kaldırılacak kçükülmüşleri vardı bebişin onları hallettim ütüyaptım dip köşe süpürüp toz aldım.4 makine çamaşır yıkadım derken baya yorulmuşum)
Tatlım öyle doyuyorumki şişiyorum resmen..Beynimin ilk doyma sinyalinde bırakıyorum..Ramazan başında öyle yaptım..Hani doysak bile oruç açtık diye sanki hep yememiz grekiyo gibi yiyorduk ya bu ramazanda onu yapmıyorum.Menü sonrası bişi yemiyorum taaki sahura kadar..İlk başlarda zor oldu çok acıktım yatarken ama şimdi alıştım..
İce tea ve şeftali olmasaydı gerekten harika menüydü ama onlar bozmuş güzelim..Meyveni sahurda ye..Bol su iç..İnan bana kilo verdikçe hoşuna gidicek hayat felsefen olucak bu beslenme düzeni..
Nice 10 yıllara canımİftar:1kase domates çorbası,5yk tavuklu bulgur pilavı,salata,1dilim kepek ekmeği
iftardan sonra dışarıya çıktık yeni geldim eve dışarıda 2lt su içtim zor düştüm eve3tanede çiğköfte 1tane erik yedim...
Sahurda bişey yemeyeceğim...
Bu arada bugün bizim evlilik yıldönümümüz 10 yılı devirdik...
Çok geçmiş olsun hayatım..
Oooo o şeker olmamış..Genic güzel açıklamış hayatım aynı şeyleri yazmıyayım..Geçer canım bu dönemide birlikte atlatırız yeterki tecrübeyle edindğimiz bilgileri dikkate alalım..Dün akşam yediklerim
3 yk şehriye pilavı (dünden artmıştı, bitiversin diye)
2 tabak yoğurtlu semizotu (kendime özel bunu yaptım)
3 yk yoğurt+3 kayısı+1 tatlı kaşığı şeker ( tatlı isteğini kesmek için)
......
sadece yumarısı olacaktı ama plansız yediklerim de şunlar
eşim iftar yaparken 7-8 çatal dilimi karpuz
3 çocuktan artan 1 küçük tabak etli bulgur pilavı
Sürekli zırlayan, ne istediği belli olmayan çocuklara bir yandan bağırarak bir yandan da onların olmadığı odaya kaçıp kafamı dinlemeye çalışırken hazırlayıp da yediğim 2 dilim pide arası tereyağ
2 çay kaşığı pekmez
......
stres yönetimim hiç iyi değil biliyorum. daha takıma bile girmeden diyeti nasıl bozduğumu anlatıp duruyorum. sizden ricam lütfen kusuruma bakmayın, ama henüz takıma da almasanız olur. ben yediklerimi eksiksiz olarak size yazmak istiyorum, bu kadar çok şey yiyen birinin burada ne iş var demeyin lütfen
75 çatal dilimi karpuz,
1 dilim peynir
1 haş. yumurta
domates , salatalık,
3 zeytin
1 dilim ekmek
öğlen: 1 tabak semizotu
3 yk yoğurt
1 dilim kep. ekmek
1 dilim tulum peyniri
4-5 dal maydanoz
2 kupa çay
Hadi göreyim seni akşamı da böyle güzel kapat sen yaparsın sana güveniyoruz canım
Bugün sabahtan öğlene kadar evi temizledi..Duş ve namaz sonrası tedaşta işlerim vardı onları hallettim..Şimdi komşu çağırdı pazara gidicez..Görüşürüz canlarım..Canlı canlı capcanlı olun..Gitsin yağlar gitsin kilolar
O yüzden gıcıksın ya zaten..
Şşşşt bahire uslu dur otur yerinde..
Ben anladım
İşte gördünmü bahire..Kız haklı böyle düşünmekte..
Geçmiş olsun canım..
Kahvaltı demişsin kahvaltı ne bahocan açıkla birazcık zeytin kaç tane? Belki senin birazcığın 1 kilo dimi aa bilelim adetini.Bamya ne kadar pilav ayran ne kadar çorba ne kadar..Geçiştirerek yazma..Yatcan demi yazar yazmaz..Oruç yatarak tutulmaz canım yoksa sevabınıda rüyanda görürsün..Silkelen kendine gel..
Ellerine sağlık canım..Ohh miss gibi olmuştur..Güle güle kirlet..
Tatlım öyle doyuyorumki şişiyorum resmen..Beynimin ilk doyma sinyalinde bırakıyorum..Ramazan başında öyle yaptım..Hani doysak bile oruç açtık diye sanki hep yememiz grekiyo gibi yiyorduk ya bu ramazanda onu yapmıyorum.Menü sonrası bişi yemiyorum taaki sahura kadar..İlk başlarda zor oldu çok acıktım yatarken ama şimdi alıştım..
İce tea ve şeftali olmasaydı gerekten harika menüydü ama onlar bozmuş güzelim..Meyveni sahurda ye..Bol su iç..İnan bana kilo verdikçe hoşuna gidicek hayat felsefen olucak bu beslenme düzeni..
Nice 10 yıllara canım
Çok geçmiş olsun hayatım..
Oooo o şeker olmamış..Genic güzel açıklamış hayatım aynı şeyleri yazmıyayım..Geçer canım bu dönemide birlikte atlatırız yeterki tecrübeyle edindğimiz bilgileri dikkate alalım..
Bugün sabahtan öğlene kadar evi temizledi..Duş ve namaz sonrası tedaşta işlerim vardı onları hallettim..Şimdi komşu çağırdı pazara gidicez..Görüşürüz canlarım..Canlı canlı capcanlı olun..Gitsin yağlar gitsin kilolar
evet, teşekkürler Kaptan
Şimdi sıra iftarda dikkatli davranmaya geldi.
Allah'ım yazmaya utandığımız hatta üşendiğimiz o cici mamalardan az yememi sağla ya Rabbim
.....
saat 4.de işten çıksam olur ama sırf eve erken gidersem bişiler yerim diye eve gitmek istemiyorum
Tamam buldum eve gidince yeşil çay yapıp 2-3 fincan ondan içicem, iftara davetliyiz ya şimdi evde bi daha yemiyim. yoğurdum ekşi olmasaydı gene meyveli yoğurt yapıp yerdim, yeşil çayla idare edeyim
evet, teşekkürler Kaptan
Şimdi sıra iftarda dikkatli davranmaya geldi.
Allah'ım yazmaya utandığımız hatta üşendiğimiz o cici mamalardan az yememi sağla ya Rabbim
.....
saat 4.de işten çıksam olur ama sırf eve erken gidersem bişiler yerim diye eve gitmek istemiyorum
Tamam buldum eve gidince yeşil çay yapıp 2-3 fincan ondan içicem, iftara davetliyiz ya şimdi evde bi daha yemiyim. yoğurdum ekşi olmasaydı gene meyveli yoğurt yapıp yerdim, yeşil çayla idare edeyim
Maşşalh daha nice senelere inş...İftar:1kase domates çorbası,5yk tavuklu bulgur pilavı,salata,1dilim kepek ekmeği
iftardan sonra dışarıya çıktık yeni geldim eve dışarıda 2lt su içtim zor düştüm eve
Sahurda bişey yemeyeceğim...
Bu arada bugün bizim evlilik yıldönümümüz 10 yılı devirdik...
(çok geçmiş olsun acil şifalarYa ben i yerde okudum o tür koku alerjilerinde ilaç kullanmayıp akmasını sağlamak vücutta kokudan ötürü oluşmş toksinlerin atılmasını sağlıyormuş bilmiyorum ne kadar doğru?
Vayy ziplayan enerji akrep kaptan:))Bugün sabahtan öğlene kadar evi temizledi..Duş ve namaz sonrası tedaşta işlerim vardı onları hallettim..Şimdi komşu çağırdı pazara gidicez..Görüşürüz canlarım..Canlı canlı capcanlı olun..Gitsin yağlar gitsin kilolar
Sorma ya ben oruçlu olmadığım halde yoruluyorum maşallah diyelim
evet, teşekkürler Kaptan
Şimdi sıra iftarda dikkatli davranmaya geldi.
Allah'ım yazmaya utandığımız hatta üşendiğimiz o cici mamalardan az yememi sağla ya Rabbim
.....
saat 4.de işten çıksam olur ama sırf eve erken gidersem bişiler yerim diye eve gitmek istemiyorum
Tamam buldum eve gidince yeşil çay yapıp 2-3 fincan ondan içicem, iftara davetliyiz ya şimdi evde bi daha yemiyim. yoğurdum ekşi olmasaydı gene meyveli yoğurt yapıp yerdim, yeşil çayla idare edeyim
Yaaa süpersin 3 idiots benim de dinlenme ve deşarj olma filmlerimin arasındadır.benim rime de seyret
((((2 gündür böyle dn uyuyakalmım resmenAllah affetsin sabah da kaçtı bi kalktım ki sabah 7 olmuş saatAllah canına sağlık versin ama acaba benimki mi mızmız yoksa genelde bebekler böyle mi????
kuşum ramazan da isteme
akrebe sözüm vardı yerine getiriyorum bugün alfabeye geçtim rukgusa sözüm var daha alllahımmm birdaha söz vermeyecem diyecem o olacak kuşum bu arkadaş yaşam şeklini değiştirmeli ailecek cocuklaarının yeme alışkanlığını değiştir ki ilerde senin çektiğin sıkıntıyı çekmesinler abur cubur yasağı koy mesele sen ne yiyorsan onlardan yedir ve sen diyet yapma anladın mı şekerim sağlıklı beslen biizim menüleri takip et
hemen kendini yorma şekerim geçmişolsun yeniden
Canım o ekşi yoğurdu bir güzel ayran yap koy dolaba abur cubur niyetine içersin bol bol akşamları..evet, teşekkürler Kaptan
Şimdi sıra iftarda dikkatli davranmaya geldi.
Allah'ım yazmaya utandığımız hatta üşendiğimiz o cici mamalardan az yememi sağla ya Rabbim
.....
saat 4.de işten çıksam olur ama sırf eve erken gidersem bişiler yerim diye eve gitmek istemiyorum
Tamam buldum eve gidince yeşil çay yapıp 2-3 fincan ondan içicem, iftara davetliyiz ya şimdi evde bi daha yemiyim. yoğurdum ekşi olmasaydı gene meyveli yoğurt yapıp yerdim, yeşil çayla idare edeyim
Noluyoki bişii olmuyo..
Ya bu filmleri okuyunca kendimi özürlü hissettim hiç bişii anlamadımVayy ziplayan enerji akrep kaptan:))
Sorma ya ben oruçlu olmadığım halde yoruluyorum maşallah diyelim
Yaaa süpersin 3 idiots benim de dinlenme ve deşarj olma filmlerimin arasındadır.benim rime de seyret
Sen bugün 2 saat yürüdünmü yaniMenüm
8:00 3 ceviz 1 incir
12:00 1 kk peynir,2 but,2 haşlanmış yumurta
15:00 1. Yk tahin pekmez karıımı,1 avuç fındık
20:30 yarım pide(yine aynı şeyi yaptım sabahtan yiyeceğim şeyi bıcırığın mızmızlığı yüzünden ayarlayamayınca görümcenin iftar menüsüne kaldım
22:30 dayanamdım 1 snickers bu haftanın en uç kaçamağı olsun bu
Spor sabah 1 akşam 1 saat yürüyüş
Kitap yok malesef
Ya kızlar bizim uraklık sanırım diş çıkarma sürecinde çok yoruyor gün içinde beni sabah bi kalkıyoruz bu saate kadar arada uyursa işlerimi yapıyorum baya yoğun tempo eçiyor sonra bi bakıyorum teravih olmuş ne cüz okuyailiyorum ne bişey
bol su
ne güzel kuşum isyan etme allah acılarını göstermesin onlarla oyarım senin yerinde olsam düzgün besle onları iyi mi abur cubur yok yemek saatleri belirli olsun disipline olsunlar şimdiden kola yasak nescafe yasak sağlıklı sebze yemekleri az ekmek eşliğinde ayranla beraber alışsınlar kuşum kaç tane bebekDün akşam yediklerim
3 yk şehriye pilavı (dünden artmıştı, bitiversin diye)
2 tabak yoğurtlu semizotu (kendime özel bunu yaptım)
3 yk yoğurt+3 kayısı+1 tatlı kaşığı şeker ( tatlı isteğini kesmek için)
......
sadece yumarısı olacaktı ama plansız yediklerim de şunlar
eşim iftar yaparken 7-8 çatal dilimi karpuz
3 çocuktan artan 1 küçük tabak etli bulgur pilavı
Sürekli zırlayan, ne istediği belli olmayan çocuklara bir yandan bağırarak bir yandan da onların olmadığı odaya kaçıp kafamı dinlemeye çalışırken hazırlayıp da yediğim 2 dilim pide arası tereyağ
2 çay kaşığı pekmez
......
stres yönetimim hiç iyi değil biliyorum. daha takıma bile girmeden diyeti nasıl bozduğumu anlatıp duruyorum. sizden ricam lütfen kusuruma bakmayın, ama henüz takıma da almasanız olur. ben yediklerimi eksiksiz olarak size yazmak istiyorum, bu kadar çok şey yiyen birinin burada ne iş var demeyin lütfen
ne güzel tavsiyeler genicim beniiimmmmm
canım sın sen kız yorumlar devammmmcanım direk şeker tehlikeli onun yerine evdeki meyveleri küp küp doğra üzerine bir kaç kaşık yoğurt koy öyle yemeyi dene. çünkü meyveler zaten şekerli sen birde üstüne ekstradan şeker koyuyorsun olmaz
olsun var önemli olan niyet. sen zorunlu nedenlerden dolayı tutamıyorsun keyfi değil ki.
Ya kızlar bizim uraklık sanırım diş çıkarma sürecinde çok yoruyor gün içinde beni sabah bi kalkıyoruz bu saate kadar arada uyursa işlerimi yapıyorum baya yoğun tempo eçiyor sonra bi bakıyorum teravih olmuş ne cüz okuyailiyorum ne bişey
yediklerine dikkat et tamam sporcusun zaten kızma onlara öp hepsini benim yerime allah analı babalı büyütsün inş
