Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

akrep33 .!.:

Ahh canım ahh kesinlikle haklısın ben de artık küçük beden almak istemiyorum ve içine hala giremediğim yeni kıyafetlerim var ve ben onları yine giymeden kaldırıyorum..Gerçi azaldılar epey daha önce daha çoktu tabi, çok şükür az kaldı..
Vee şimdi farkettim sen benden azmışsın yahuu :102:

Evet yaa akşam imtihanı çok zor ve şu an tatlılardan yemek istiyorum..Acıcık ucundan baktım tadına ama kesmiyor tüm kutuları açıp yememek için zor tutuyorum kendimi.Tüm gün boyunca o kadar dolaş hareket halinde ol şimdi de akıl fikir yemede olsun..Oyun bu oyun içimizdeki canavarın oyunu :93:

Haklısın canım bugün gün içinde bunu bende düşündüm..Aslında çok kasmadan yapmalı bu işi..Mesela Canan Karatay hoca Belli bir saat spor yap istediğini ye diyor demekki iş yemeyi kısmada değil hareketi çoğaltmada..Ne kadar yiyosan çift katı spor yapcan yani..


Tatlım burdan devam edebilirsin istersen. Yerimiz var deneme süresine tabi tutarız seni de..

Genişletmek için tıkla...

evet akrep seni solda sıfır bıraktımben seni 62li kilolardaydın bir ara diye hatırlıyoryum:44:amacım seni 59-60 gibi bi kiloda sollamak, şimdi sen 65 olunca pek tatmin olmadım
bu gafta bari geçen hafta aldığın kiloyu ver. önümüz bayram daha boool boool yağlı yağlı et yiyeces. açıkcası ben yağlı ve kemikli et yiyecem

bahiresemanur .!.:

bugünki menüm
sabah
simit
ara elma
öğle
nohut 3 /5 çatal bulgur pilavı
1 kase yoğurt çorbası
1 burma tatlı
ara
yok
akşam
taze böğrülce salatası piyaz
az sonra 1 kase makarnalı yoğurt

Genişletmek için tıkla...

sana gene müdür mü kızdı, kimden neden intikam alıyorsun

trabzonspor .!.:

Merhaba kizlar dunden beri yolculuk telasindayim temizlikti bilmm neydi derken artik valiz hazirlama son ana kaldi kizimla benim valizimi tam 2 satte hazirladim yediklerin cok fazla ....

Sabah
Lorlu yumurta
Zeytin
Az kete
1 dlm ekmemk

İkindi
4 yk menemen
2 dlm ekmek

Otobuse bindik cok acim arkadadlar ekmk aldi kocaaaa bir dlm yedim sonra tutku sonra kek sonea ice tea. Allhtan otobus yokclugundayimmm cok yedinmm cokkkkkk

Genişletmek için tıkla...

ben de otobüste çok yerim. çayın yanında kekler, mola yerlerinde yöresel şeyler veya cips, yolculukta hazımsızlık oluşuyo diye kayısı suları...bak sen eksik yemişsinbu hafta yolculuk ,haftaya bayram, sonra tekrar yolculuk bu zamanlarda diyetten muafız maazallah diyet miyet yaparsak gideceğimiz yere varamayız, valiz hazırlayacak takatimiz kalmaz, bayramda el öpemeyiz

ULEN TAKIIIIIIIM KENDİNE GEL!!! YOLCULUK 1 GÜN+ BAYRAM 4 GÜN+ DÖNÜŞ 1 GÜN (BUNLARIN HEPSİNDE YİYİP İÇSEK BİLE 9 GÜN ETMİYO- tatil 9 gün ya) Kaldı ki bayramın 4 günü şuursuzca yiyeces diye bişi yok, bir gün neyimize yetmez!!!

-Akrep sen o tatlıları bayramda çıkartmak üzere dondurucuya kaldırıyorsunihtiyaç duyduğunuzda dolaptan çıkartıp ikram edersin. veeee gidip 2 bardak su iç, susuzluk da tatlı isteği yapabiliyor çünkü. veee bugün akşama kadar 5 fincan tarçın çayı içeceksin yeşil çaylı olabilir....bunlar tatlı isteğini kessin diye. bu arada dün dediğin gibi yeşil çay yaptım kendime, içine de yaban mersini çayım vardı onu da attım, gerçekten iyi geldi. akşam hafif bir baş ağrım oldu ağrı kesici aldım şimdi iyiyim
-Trabzonsporum şampiyonum yolculuğun bitmiştir herhalde...dün yediklerinin telafisini bugün nasıl yapmayı düşünüyorsun? Biriktirmeden yap hadi. Bak bana pazar günü tatlı tuzlu yedim hatta midemi bozdum dün dikkat ettim. 900-1000 kalori civarı almışım korkudan. tamam az ama 1 günlük böyle oluversin. vee gitti...
-Bahire buraya gelip paylaşımda bulunmazsan yardımcı olamayız, Allahtan menünü yazıyorsun. Şu karbonhdratlara dikkat etsen...bir sıkıntın var anlaşılan...Allah kolaylık versin.
-Ve Seldom...Seni Allah'a havale ediyorumyiyip içiyon di mi orda...kız sanki yurt dışına değil de dağ başına gittiniz, orda internet yok mu? tabiiiiiii sen de kendini takımdan ve diyetten muaf tutuyorsun bu şekilde değil mi Geçmiş tecrübelerinle hareket et, çok cozurtma, kilo ver de gel e mi

gamzeerdi .!.:

benii guruba aldığınız için teşekkür ederim
sabah 8,30 da işe başladığım için 7,30 da kahvaltımı yumurta hariç yaptım
1 domates 1 salatalık bir parça peynir ve light süt tarçınlı

Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin gamze. kahvaltın güzel umarım böyle devam edersin. kendini biraz tanıtır mısın? kaç kilosun, noyun vs, bebk kaç aylık

hedef52 .!.:

evet akrep seni solda sıfır bıraktımben seni 62li kilolardaydın bir ara diye hatırlıyoryum:44:amacım seni 59-60 gibi bi kiloda sollamak, şimdi sen 65 olunca pek tatmin olmadım
bu gafta bari geçen hafta aldığın kiloyu ver. önümüz bayram daha boool boool yağlı yağlı et yiyeces. açıkcası ben yağlı ve kemikli et yiyecem


sana gene müdür mü kızdı, kimden neden intikam alıyorsun



ben de otobüste çok yerim. çayın yanında kekler, mola yerlerinde yöresel şeyler veya cips, yolculukta hazımsızlık oluşuyo diye kayısı suları...bak sen eksik yemişsinbu hafta yolculuk ,haftaya bayram, sonra tekrar yolculuk bu zamanlarda diyetten muafız maazallah diyet miyet yaparsak gideceğimiz yere varamayız, valiz hazırlayacak takatimiz kalmaz, bayramda el öpemeyiz

ULEN TAKIIIIIIIM KENDİNE GEL!!! YOLCULUK 1 GÜN+ BAYRAM 4 GÜN+ DÖNÜŞ 1 GÜN (BUNLARIN HEPSİNDE YİYİP İÇSEK BİLE 9 GÜN ETMİYO- tatil 9 gün ya) Kaldı ki bayramın 4 günü şuursuzca yiyeces diye bişi yok, bir gün neyimize yetmez!!!

-Akrep sen o tatlıları bayramda çıkartmak üzere dondurucuya kaldırıyorsunihtiyaç duyduğunuzda dolaptan çıkartıp ikram edersin. veeee gidip 2 bardak su iç, susuzluk da tatlı isteği yapabiliyor çünkü. veee bugün akşama kadar 5 fincan tarçın çayı içeceksin yeşil çaylı olabilir....bunlar tatlı isteğini kessin diye. bu arada dün dediğin gibi yeşil çay yaptım kendime, içine de yaban mersini çayım vardı onu da attım, gerçekten iyi geldi. akşam hafif bir baş ağrım oldu ağrı kesici aldım şimdi iyiyim
-Trabzonsporum şampiyonum yolculuğun bitmiştir herhalde...dün yediklerinin telafisini bugün nasıl yapmayı düşünüyorsun? Biriktirmeden yap hadi. Bak bana pazar günü tatlı tuzlu yedim hatta midemi bozdum dün dikkat ettim. 900-1000 kalori civarı almışım korkudan. tamam az ama 1 günlük böyle oluversin. vee gitti...
-Bahire buraya gelip paylaşımda bulunmazsan yardımcı olamayız, Allahtan menünü yazıyorsun. Şu karbonhdratlara dikkat etsen...bir sıkıntın var anlaşılan...Allah kolaylık versin.
-Ve Seldom...Seni Allah'a havale ediyorumyiyip içiyon di mi orda...kız sanki yurt dışına değil de dağ başına gittiniz, orda internet yok mu? tabiiiiiii sen de kendini takımdan ve diyetten muaf tutuyorsun bu şekilde değil mi Geçmiş tecrübelerinle hareket et, çok cozurtma, kilo ver de gel e mi

Genişletmek için tıkla...

yok bir sıkıntım canım 17 kasımda sınava girecem kaygı stres hat safhada onun dışında bir sıkıntı yok allaha şükür dua edin şu sınavım iyi geçsin herşey güzel olacak inşallah

paylaşıma gelince inanın ki paylaşacak enterasan herhangibirşeyim yok anlatayım ben kızlar tayinim çıkıyordu bir imza ile çıkamadı rektör vermedi maffakatname alamadım şu anda çoooktaan mersin üniv 2 aylık memurdum burada herkesin diline pelesenk oldu bu durum gönül koydum kafa bulur gibi hal ve hareketler benim üzüntümü kendine ganimet bilen zil takıp oynayan oldu gördüm dostumu düşmanımı kimseyle konuşmuyorum işe geliyorum işimi yapıp sığınağım olan evime gidiyorum herhangi bir paylaşımım yok sadece siz varsınız birde ailem o kadar o kadar stres halindeyken de yiyorum malum savunmayacam kendimi mersin üniv geçebilseydim herşey güzel olacaktı kurtulacaktım buradan ama şunu iyi anladım ki ne kadar kıskanılıyormuşum ben yafff
sandığınız aksine kalabalık içinde yalnızım

Dün sabah: 1 muz
tek şekerli 2 çay

Öğlen: çorba,
1 bardak meyve suyu
1 bardak ayran

Ara
1 bardak ayran

akşam:
İstavrit kızartma
Havuç salatası
2 lokma ekmek

.............
Sahur 1 su bardağı süt. bugün oruçluyum inşallah. akşam bi komuşya davetleyim, hesapta oruç yoktu napcas bakalım...

1,65 boyunda şuanda 81 kiloyum 27 yaşındayım 5 ay öncesinde 95dim bu diyeti uyguladım 4 ayda 83e düştüm fakat bir ay önce ablamın nişanı falan olduğu için diyet bozuldu burda grubu görünce de katılmak istedim kızmsa 14 aylık babasından ayrıyım ailemle geçiniyorum emzirmediğim için diyet yapabiiyorum 14 senedir de fethiye de yaşıyorum kısa bi özgeçmiş

hedef52 .!.:

hoşgeldin gamze. kahvaltın güzel umarım böyle devam edersin. kendini biraz tanıtır mısın? kaç kilosun, noyun vs, bebk kaç aylık

Genişletmek için tıkla...

1,65 boyunda şuanda 81 kiloyum 27 yaşındayım 5 ay öncesinde 95dim bu diyeti uyguladım 4 ayda 83e düştüm fakat bir ay önce ablamın nişanı falan olduğu için diyet bozuldu burda grubu görünce de katılmak istedim kızmsa 14 aylık babasından ayrıyım ailemle geçiniyorum emzirmediğim için diyet yapabiiyorum 14 senedir de fethiye de yaşıyorum kısa bi özgeçmiş

bahiresemanur .!.:

paylaşıma gelince inanın ki paylaşacak enterasan herhangibirşeyim yok anlatayım ben kızlar tayinim çıkıyordu bir imza ile çıkamadı rektör vermedi maffakatname alamadım şu anda çoooktaan mersin üniv 2 aylık memurdum burada herkesin diline pelesenk oldu bu durum gönül koydum kafa bulur gibi hal ve hareketler benim üzüntümü kendine ganimet bilen zil takıp oynayan oldu gördüm dostumu düşmanımı kimseyle konuşmuyorum işe geliyorum işimi yapıp sığınağım olan evime gidiyorum herhangi bir paylaşımım yok sadece siz varsınız birde ailem o kadar o kadar stres halindeyken de yiyorum malum savunmayacam kendimi mersin üniv geçebilseydim herşey güzel olacaktı kurtulacaktım buradan ama şunu iyi anladım ki ne kadar kıskanılıyormuşum ben yafff
sandığınız aksine kalabalık içinde yalnızım

Genişletmek için tıkla...

bahire tayininin çıkmamasına üzüldüm inşallah hayırlı bir zamanda tayin işin hallolur...Olaya biraz tasavvufi bir açıdan bakalım...Tayinini yapan da yaptıran da Allah...Yaptırmayan da Allah...Rektör de kim oluyormuş!!! Böyl ebir sebeple dile düşüyorsan bunu diline dolayanlar utansın. demek ki orada daha içecek suyun yiyecek ekmeğin veya yapacak hizmetin varmış. neyin nerde ne zaman bizim için hayırlı olduğunu bilmeyiz. ben eşimle kardeşim ve onun ev arkadaşı sebebiyle tanıştım. oysaki kardeşim Ankara eczacılık değil de Eskişehir mat. öğretmenliği kazandı diye ne kadar üzülmüştük. kardeşim eskişehirde okumasaydı eşimle tanışmamız imkansızdı. işi gene kocaya bağlamyayım Kullar vesile, yapan da yaptırmayan da Allah...Bize düşen olayın arkasındaki sır perdesini aralamak. Yaşadığın şehir Mersin kadar büyük değil anlaşılan, annenlere gel git işlerin zor, biraz sabret bu dönbemde. zaten ders çalışıyorsun insanlarla çok muhatap olmuyorsun, olma ama inşallah güzel dostlar bulursun. Senin için dua edicemVe diyetine geri dön... başkalarına küsüp makarna yiyip şişmen gene başkalarını sevindirir...

gamzeerdi .!.:

1,65 boyunda şuanda 81 kiloyum 27 yaşındayım 5 ay öncesinde 95dim bu diyeti uyguladım 4 ayda 83e düştüm fakat bir ay önce ablamın nişanı falan olduğu için diyet bozuldu burda grubu görünce de katılmak istedim kızmsa 14 aylık babasından ayrıyım ailemle geçiniyorum emzirmediğim için diyet yapabiiyorum 14 senedir de fethiye de yaşıyorum kısa bi özgeçmiş

Genişletmek için tıkla...

Allah kızına hayırlı uzun ömür versin inşallah. çok güel kilo vermişsin, diyetin de güzel. ara sıra bozuluyor evet ama önemli olan hemen toparlanmak.
böyle günlük gelip menü bildirimide ve paylaşımlarda bulunursun, cuma günü kilo bildirim günümüz, saat 12ye kadar kilo bildiriyorsun.
istikrarsız üyeler çok fazla oluyor diye ilk hafta listeye yeni üye eklenmiyor, ama paylaşımlar devam ediyor sonraki hafta takıma girmiş oluyorsun.
ben de 1,57 boyunda 65 kiloyum. doğuölarla 74leri gördüm. ilk doğumdan sonra 60a indim, emzirme döneminde 73e kadar çıktım. bu takıma geldiğimde 68,5 kiloydum. benim oğluşlar da 2 ve 4,5 yaşındalar. emzirmeyi 1 ay önce bıraktım.

hedef52 .!.:

Allah kızına hayırlı uzun ömür versin inşallah. çok güel kilo vermişsin, diyetin de güzel. ara sıra bozuluyor evet ama önemli olan hemen toparlanmak.
böyle günlük gelip menü bildirimide ve paylaşımlarda bulunursun, cuma günü kilo bildirim günümüz, saat 12ye kadar kilo bildiriyorsun.
istikrarsız üyeler çok fazla oluyor diye ilk hafta listeye yeni üye eklenmiyor, ama paylaşımlar devam ediyor sonraki hafta takıma girmiş oluyorsun.
ben de 1,57 boyunda 65 kiloyum. doğuölarla 74leri gördüm. ilk doğumdan sonra 60a indim, emzirme döneminde 73e kadar çıktım. bu takıma geldiğimde 68,5 kiloydum. benim oğluşlar da 2 ve 4,5 yaşındalar. emzirmeyi 1 ay önce bıraktım.

Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim allah senin evletlarına da sağlık sıhhat vesin allah bağışlasın
zaten doğumda değil de o emzirme esnasında çok kilo alınıyor bende öyle oldu annem de çok kilolu benim (185) o yüzden korkuyorum ve kilo vermek istiyorum inşallah yine başarılı olurum rahat bi işim olduğu için hergün girerim diye tahmin ediyorum .

gamzeerdi .!.:

1,65 boyunda şuanda 81 kiloyum 27 yaşındayım 5 ay öncesinde 95dim bu diyeti uyguladım 4 ayda 83e düştüm fakat bir ay önce ablamın nişanı falan olduğu için diyet bozuldu burda grubu görünce de katılmak istedim kızmsa 14 aylık babasından ayrıyım ailemle geçiniyorum emzirmediğim için diyet yapabiiyorum 14 senedir de fethiye de yaşıyorum kısa bi özgeçmiş

Genişletmek için tıkla...

babadan ayrı olmak ne üzücüdür geçmiş olsun canım ama güzel kilo vermişsin inşallah burda beraber inceleceğiz

eve uyumaya gidiyordum baktım hava güzel ben de yürüyüş yapmanın daha iyi+motive bir fikir olduğunu düşündüm.
yürüdüm ama yimek yimediim çünkü niyetliyiiiiim...
uymadığım için aferim, yürüdüğüm için bi daha aferim bana.1 saate yakın yürüyüş+mağaza gezmesi

bahiresemanur .!.:

babadan ayrı olmak ne üzücüdür geçmiş olsun canım ama güzel kilo vermişsin inşallah burda beraber inceleceğiz

Genişletmek için tıkla...

kendi istedi canım ya yapabilecek bir şeyim yoktu asıl olanı duysan iyi yapmışsın diyeceğimden eminim aldatma falan değil bu o yüzden ayrı olmakk daha iyi bizim için kızım için inşallah 60 kiloya düşebilirim sabah tan öğlene kadar 1,5 litre su 5 bardak şekersiz çay ve 1 bardak da bitki çayı içtim
öğlen ise ;
bi kase mercimek çorbası ve kırmızı biberle havuç kavurması üstüne yoğurt
yarım simit yedim
spor yapamıyorum işte ben işten 7 de çıkıyorum eve gidiyorum yemek yapıyorum yemek yiyoruz kızla ilgileniyorum derken saat 11 oluyor o yüzden spor yok hayatım da

gamzeerdi .!.:

kendi istedi canım ya yapabilecek bir şeyim yoktu asıl olanı duysan iyi yapmışsın diyeceğimden eminim aldatma falan değil bu o yüzden ayrı olmakk daha iyi bizim için kızım için inşallah 60 kiloya düşebilirim sabah tan öğlene kadar 1,5 litre su 5 bardak şekersiz çay ve 1 bardak da bitki çayı içtim
öğlen ise ;
bi kase mercimek çorbası ve kırmızı biberle havuç kavurması üstüne yoğurt
yarım simit yedim
spor yapamıyorum işte ben işten 7 de çıkıyorum eve gidiyorum yemek yapıyorum yemek yiyoruz kızla ilgileniyorum derken saat 11 oluyor o yüzden spor yok hayatım da

Genişletmek için tıkla...

gamze ne iş yapıyorsun çalışıyorsun anladığım kadarı ile

kızlar su içmeyi unuttum şimdi içmeye başlasam telafi olur mu acaba

bahiresemanur .!.:

gamze ne iş yapıyorsun çalışıyorsun anladığım kadarı ile

Genişletmek için tıkla...

evet çalışıyorum bi sigorta şirketinde sekreter gibi çalışıyorum ama normalde kız meslek lisesi çocuk gelişimi mezunuyum burdaki kreşlere falan başvurdum onlardan cevap bekliyorum geçebilirsem anaokullarına kreşlere başlayacağım inşallah

Menulere bakiyorum da harbi az yiyorsunuz ya kiskandimm

bahiresemanur .!.:

kızlar su içmeyi unuttum şimdi içmeye başlasam telafi olur mu acaba

Genişletmek için tıkla...

geç de olsa olsun farketmişsin hepsini bi anda içme ama rahatsız eder mideni yavaş yavaş iç yine de sen akşama daha çok var

trabzonspor .!.:

Merhaba kizlar dunden beri yolculuk telasindayim temizlikti bilmm neydi derken artik valiz hazirlama son ana kaldi kizimla benim valizimi tam 2 satte hazirladim yediklerin cok fazla ....

Sabah
Lorlu yumurta
Zeytin
Az kete
1 dlm ekmemk

İkindi
4 yk menemen
2 dlm ekmek

Otobuse bindik cok acim arkadadlar ekmk aldi kocaaaa bir dlm yedim sonra tutku sonra kek sonea ice tea. Allhtan otobus yokclugundayimmm cok yedinmm cokkkkkk

Genişletmek için tıkla...

Canım otobüste fena olmuş..Yanına elma leblebi felan alsaymışsın keşke, neyse olan olmuş diğer menüler güzelmiş ama.. Sen nerden nereye gidiyosun kuşum eşinin yanınamı??

gamzeerdi .!.:

Sabah :
Bir bardak su
sütlü tarçın
yarım saat sonra ;
hergün 1 yumurta
5 zeytin
peynir
sınırsız yeşillik domates
çay
2 dilim ince unonun diyet ekmeği


öğle :
Sebze yemeği az yağlı az tuzlu
sınırsız salata
yoğurt
çorba
yada ; kurubaklagiller


akşam :
Haşlama veya ızgara herhangi bi et
çorba
sınırsız salata yoğurt
2 yemek kaşığı pilav makarna ....



Sınırsız çay
kahve
bitki çayları
şekersiz


aralarda ise ;
ceviz,fındık,badem
meyve
meyve yoğurtlarının içine müsli karıştırarak (öz. Kayısılı)
grissini
ince bir dilim ekmeğin üstüne süzme yoğurt üstüne pul biber

Genişletmek için tıkla...

Her gün bu menüyü uygulayabiliyomusun canım? Diyetisyenemi gidiyosun?

gamzeerdi .!.:

benii guruba aldığınız için teşekkür ederim
sabah 8,30 da işe başladığım için 7,30 da kahvaltımı yumurta hariç yaptım
1 domates 1 salatalık bir parça peynir ve light süt tarçınlı

Genişletmek için tıkla...

Hoşgeldin canım..
Kahvaltın güzelmiş..Menünü tam olarak da yazarmısın..

hedef52 .!.:

evet akrep seni solda sıfır bıraktımben seni 62li kilolardaydın bir ara diye hatırlıyoryum:44:amacım seni 59-60 gibi bi kiloda sollamak, şimdi sen 65 olunca pek tatmin olmadım
bu gafta bari geçen hafta aldığın kiloyu ver. önümüz bayram daha boool boool yağlı yağlı et yiyeces. açıkcası ben yağlı ve kemikli et yiyecem


sana gene müdür mü kızdı, kimden neden intikam alıyorsun



ben de otobüste çok yerim. çayın yanında kekler, mola yerlerinde yöresel şeyler veya cips, yolculukta hazımsızlık oluşuyo diye kayısı suları...bak sen eksik yemişsinbu hafta yolculuk ,haftaya bayram, sonra tekrar yolculuk bu zamanlarda diyetten muafız maazallah diyet miyet yaparsak gideceğimiz yere varamayız, valiz hazırlayacak takatimiz kalmaz, bayramda el öpemeyiz

ULEN TAKIIIIIIIM KENDİNE GEL!!! YOLCULUK 1 GÜN+ BAYRAM 4 GÜN+ DÖNÜŞ 1 GÜN (BUNLARIN HEPSİNDE YİYİP İÇSEK BİLE 9 GÜN ETMİYO- tatil 9 gün ya) Kaldı ki bayramın 4 günü şuursuzca yiyeces diye bişi yok, bir gün neyimize yetmez!!!

-Akrep sen o tatlıları bayramda çıkartmak üzere dondurucuya kaldırıyorsunihtiyaç duyduğunuzda dolaptan çıkartıp ikram edersin. veeee gidip 2 bardak su iç, susuzluk da tatlı isteği yapabiliyor çünkü. veee bugün akşama kadar 5 fincan tarçın çayı içeceksin yeşil çaylı olabilir....bunlar tatlı isteğini kessin diye. bu arada dün dediğin gibi yeşil çay yaptım kendime, içine de yaban mersini çayım vardı onu da attım, gerçekten iyi geldi. akşam hafif bir baş ağrım oldu ağrı kesici aldım şimdi iyiyim
-Trabzonsporum şampiyonum yolculuğun bitmiştir herhalde...dün yediklerinin telafisini bugün nasıl yapmayı düşünüyorsun? Biriktirmeden yap hadi. Bak bana pazar günü tatlı tuzlu yedim hatta midemi bozdum dün dikkat ettim. 900-1000 kalori civarı almışım korkudan. tamam az ama 1 günlük böyle oluversin. vee gitti...
-Bahire buraya gelip paylaşımda bulunmazsan yardımcı olamayız, Allahtan menünü yazıyorsun. Şu karbonhdratlara dikkat etsen...bir sıkıntın var anlaşılan...Allah kolaylık versin.
-Ve Seldom...Seni Allah'a havale ediyorumyiyip içiyon di mi orda...kız sanki yurt dışına değil de dağ başına gittiniz, orda internet yok mu? tabiiiiiii sen de kendini takımdan ve diyetten muaf tutuyorsun bu şekilde değil mi Geçmiş tecrübelerinle hareket et, çok cozurtma, kilo ver de gel e mi

Genişletmek için tıkla...

Oyy nasıl güldüm yahuu ilahi sen Allah seni de hep güldürsün emii
Tatlıdan dün akşam yemedim tabi kuzuu gece gece yapmıyorum ööle şeyler..İnş veririm bu hafta canım o aldıklarımı..Bol bol hareket halindeyim hiç tembellik yapmıyorum..Bakalım sonuç ne olucak?

bahiresemanur .!.:

yok bir sıkıntım canım 17 kasımda sınava girecem kaygı stres hat safhada onun dışında bir sıkıntı yok allaha şükür dua edin şu sınavım iyi geçsin herşey güzel olacak inşallah

Genişletmek için tıkla...

Tatlım stres yapma lütfen herşey olacağına varır..Sen çalış üstüne düşeni yap yeter..

bahiresemanur .!.:

paylaşıma gelince inanın ki paylaşacak enterasan herhangibirşeyim yok anlatayım ben kızlar tayinim çıkıyordu bir imza ile çıkamadı rektör vermedi maffakatname alamadım şu anda çoooktaan mersin üniv 2 aylık memurdum burada herkesin diline pelesenk oldu bu durum gönül koydum kafa bulur gibi hal ve hareketler benim üzüntümü kendine ganimet bilen zil takıp oynayan oldu gördüm dostumu düşmanımı kimseyle konuşmuyorum işe geliyorum işimi yapıp sığınağım olan evime gidiyorum herhangi bir paylaşımım yok sadece siz varsınız birde ailem o kadar o kadar stres halindeyken de yiyorum malum savunmayacam kendimi mersin üniv geçebilseydim herşey güzel olacaktı kurtulacaktım buradan ama şunu iyi anladım ki ne kadar kıskanılıyormuşum ben yafff
sandığınız aksine kalabalık içinde yalnızım

Genişletmek için tıkla...

Yaa sen halaa o gerizekalılar için stres yapıp yiyomusun pes yani bahire yaa.. Lütfen ama bak konuştuk senle herşeyde vardır bir hayr..Demekki bu senin için daha hayırlı imiş canım yaa lütfen bak gel sen aramızda ol stres felna kalmaz sende..

hedef52 .!.:

Dün sabah: 1 muz
tek şekerli 2 çay

Öğlen: çorba,
1 bardak meyve suyu
1 bardak ayran

Ara
1 bardak ayran

akşam:
İstavrit kızartma
Havuç salatası
2 lokma ekmek

.............
Sahur 1 su bardağı süt. bugün oruçluyum inşallah. akşam bi komuşya davetleyim, hesapta oruç yoktu napcas bakalım...

Genişletmek için tıkla...

Allah kabul etsin canım..Günler kısaldı artık daha kolay olur senin için oruç..

gamzeerdi .!.:

1,65 boyunda şuanda 81 kiloyum 27 yaşındayım 5 ay öncesinde 95dim bu diyeti uyguladım 4 ayda 83e düştüm fakat bir ay önce ablamın nişanı falan olduğu için diyet bozuldu burda grubu görünce de katılmak istedim kızmsa 14 aylık babasından ayrıyım ailemle geçiniyorum emzirmediğim için diyet yapabiiyorum 14 senedir de fethiye de yaşıyorum kısa bi özgeçmiş

Genişletmek için tıkla...

Tatlım eşin farklı şehirdemi çalışıyor? Doğum öncesi kaç kiloydun sanırım hamilelik döneminde almışsın kiloyu..

hedef52 .!.:

bahire tayininin çıkmamasına üzüldüm inşallah hayırlı bir zamanda tayin işin hallolur...Olaya biraz tasavvufi bir açıdan bakalım...Tayinini yapan da yaptıran da Allah...Yaptırmayan da Allah...Rektör de kim oluyormuş!!! Böyl ebir sebeple dile düşüyorsan bunu diline dolayanlar utansın. demek ki orada daha içecek suyun yiyecek ekmeğin veya yapacak hizmetin varmış. neyin nerde ne zaman bizim için hayırlı olduğunu bilmeyiz. ben eşimle kardeşim ve onun ev arkadaşı sebebiyle tanıştım. oysaki kardeşim Ankara eczacılık değil de Eskişehir mat. öğretmenliği kazandı diye ne kadar üzülmüştük. kardeşim eskişehirde okumasaydı eşimle tanışmamız imkansızdı. işi gene kocaya bağlamyayım Kullar vesile, yapan da yaptırmayan da Allah...Bize düşen olayın arkasındaki sır perdesini aralamak. Yaşadığın şehir Mersin kadar büyük değil anlaşılan, annenlere gel git işlerin zor, biraz sabret bu dönbemde. zaten ders çalışıyorsun insanlarla çok muhatap olmuyorsun, olma ama inşallah güzel dostlar bulursun. Senin için dua edicemVe diyetine geri dön... başkalarına küsüp makarna yiyip şişmen gene başkalarını sevindirir...

Genişletmek için tıkla...

İşte budur harikasın kuşum